dieta

9 Napoje wspomagające metabolizm, które można wypić przez cały dzień

Podobnie jak z naszym internetem, rutyną makijażu i poleceniem przejazdu, lubimy nasz metabolizm tak szybko, jak to możliwe . Jednakże, tak jak mamy ograniczoną kontrolę nad montażem naszej Double-Double, to samo odnosi się do szybkości naszego metabolizmu. Przez większą część. Jak się okazuje, jest kilka strategicznych poprawek w naszej diecie, które mogą w rzeczywistości zwiększyć nasz metabolizm (przynajmniej tymczasowo), abyśmy byli nie tylko bardziej pobudzeni, ale także wydajniej spalali kalorie. Brzmi nieźle, nie? C... Czytaj Więcej

5 mitów o metabolice, które powinniście przestać wierzyć

Dla tych z nas, którzy nie są dobrze zorientowani w świecie fitness i żywienia, metabolizm jest tą dziwną zagadką: może pójść w górę; może spaść; może być "revved". Wygląda na to, że jest temperamentem: dzięki artykułom i mediom społecznościowym powiedziano nam, że trzeba go dobrze traktować, aby działał prawidłowo i pomagał utrzymać wagę (lub stracić funty, jeśli tego właśnie szukasz). Ale co to takiego? " Metaboli... Czytaj Więcej

To jest dokładnie to, co Olivia Munn je na śniadanie, lunch i kolację

W wieku 38 lat Olivia Munn wygląda tak młodo, jak wtedy, gdy po raz pierwszy stała się sławna w połowie 2000 roku. Ze świecącą skórą, błyszczącymi warkoczykami i talentem do dopasowania, cokolwiek robi, wydaje się działać. Więc kiedy się otworzyła o jej codziennej diecie, wzięliśmy pod uwagę. Sześciokąta ujawnia,... Czytaj Więcej

Jedna mała zmiana, która może złagodzić twój niepokój, zgodnie z tym farmaceutą

Jeśli cierpisz z powodu lęku, albo codziennie, albo od czasu do czasu, będziesz wiedział, że może to być bardzo wyniszczające. Chociaż istnieje wiele zmian w stylu życia, które mogą pomóc w lęku, takich jak medytacja i ćwiczenia, czy wiesz, że faktoring w pewnym dodatku może pomóc również? Shabir Daya, farma... Czytaj Więcej

Dieta różowaty: co jeść (i unikać) dla spokojnej, szczęśliwej skóry

Uważa się, że jedna na dziesięć osób cierpi na trądzik różowaty w Wielkiej Brytanii, ale szalone jest to, że wielu z nich o tym nie wie. Jeszcze bardziej niepokojące jest to, że trądzik różowaty często ustępuje przed brakiem pewności siebie, według 90% pacjentów w badaniu. Około 51% respondentów powiedziało nawet, że stracili pracę z powodu stanu. Podczas gdy trądzik róż... Czytaj Więcej

Celebrity Nutritionist dokonał tej diety, dzięki czemu można nadal cieszyć się chlebem i makaronem

Jeśli nie mieszkasz w wolnym od Wi-Fi świecie rockowym przez ostatnie kilka lat, prawdopodobnie zauważyłeś, że węglowodany to persona non grata, jeśli chodzi o zdrowe odżywianie. Popularne diety, takie jak ketogenna dieta adwokata poważnie ograniczają węglowodany podczas jedzenia większej ilości tłuszczu i białka. Le westchnieni... Czytaj Więcej

Te suplementy pomogą pozbyć się tłuszczu z brzucha na dobre

Możesz robić wszystkie zajęcia gimnastyczne na świecie, ale czasami wyrzucanie tłuszczu z brzucha może wydawać się niemożliwe. Niezależnie od tego, czy chodzi o nietolerancje pokarmowe, zaburzenia równowagi hormonalnej czy złe zdrowie jelit, bez względu na to, jak dużo się wypracujesz, wzdęcia mogą utrzymać tych ciężko zapracowanych pilatesów w stanie naprawdę dobrze ukrytym. Są jednak sposoby na... Czytaj Więcej

10 wspólnych pokarmów, które są gorsze dla twojego ciała niż cukru

Chociaż wiemy, że każdy ma różną wiedzę na temat tego, co jest zdrowe, a co nie - i jasne jest, że każda żywność wpływa inaczej na każde ciało - jest tam kilka produktów spożywczych i składników, które nie są dobre dla wszystkich. Nigdy nie usłyszysz, jak mówimy o mleczarstwie, glutenach lub weganizmie (podajemy tylko informacje oparte na poradach ekspertów, badaniach i naszych własnych ciałach), jednak czujemy się dobrze, mówiąc, że poniższe pokarmy najlepiej wyeliminować z diety (lub najmniej spożywać w ograniczonym stopniu). W tym celu poprosiliśmy dietetyk... Czytaj Więcej

Dietetycy mówią, że ten owoc ma tyle cukru co mleczny karmel

"Jabłko dziennie powstrzymuje lekarza" - mówi stare przysłowie, ale czy wiesz, że niektóre owoce są ukryte w kopalniach cukru? To wydaje się złym dowcipem natury, skłaniającym nas do myślenia, że jesteśmy zdrowi, kiedy naprawdę zlizywamy łyżki cukru, czyż nie? "Zakazany owoc" wydaje się bardzo prawdziwy. Ale przed przekleńst... Czytaj Więcej