Przeczytaj 3 minuty: Jak ćwiczyć bezpieczny SPF

Witajcie w 3-minutowym czytaniu, waszym środowym tygodniu wszystkiego, o czym mówimy w głównej siedzibie Byrdie. W każdą środę otrzymasz najnowsze wiadomości o urodzie, które musisz znać - w zaledwie trzy minuty.

Wraz ze wzrostem tempa, teraz jest tak dobry czas, jak każdy, aby wzywać siebie na tajniki ochrony przeciwsłonecznej. Znajomość podstawowej różnicy między SPF chemicznym i fizycznym jest świetnym miejscem do rozpoczęcia, ale tak na prawdę jest jeszcze bardziej skomplikowana - istnieją specyficzne składniki do rozważenia, nie wspominając o osobistych preferencjach. (Koniec końców, potrzebujesz formuły, którą chcesz ponownie zastosować ponownie.)

Mając to wszystko na uwadze, są szanse, że zastanawiałeś się, czy naturalny SPF jest rzeczywiście tego wart (lub nawet skuteczny, jeśli o to chodzi). Guru do pielęgnacji skóry Renée Rouleau mówi nam, że jeśli uda ci się ominąć "ciężkość" większości preparatów mineralnych, w rzeczywistości są one naprawdę solidną opcją, ponieważ nie zapadają głęboko w pory i nie podrażniają skóry. Co ciekawe, są również bardziej wydajne, jeśli nie masz czasu. Dermatolog z NYC, Amy Wechsler, mówi do Goopa. "Działają z chwilą, gdy je włożysz - nie musisz czekać dwadzieścia minut w sposób, w jaki robisz ze wzorami chemicznymi ", mówi. Udaj się do Goop po więcej informacji na temat korzyści płynących z mineralnego SPF, a następnie zapisz się poniżej.

To samo dotyczy fanów płatków zbożowych i miłośników pieczywa (przepraszam, Oprah) - to tylko niektórzy specjaliści od jelit, Vincent Pedre, lekarz medycyny rodzinnej, wycisnąłby się z lepszego systemu trawiennego, zgodnie z Well + Good. Ale ponieważ jesteśmy ludźmi w połowie wypełnionymi szkłem, spójrzmy na drugą stronę: Oto wszystkie pokarmy, które powinieneś jeść, aby zdrowiej jelitować.

Oznacz nasze słowa - za 20 lat spojrzymy wstecz i powiemy: "LOL, pamiętasz, kiedy w 2017 r. Wszyscy mieli obsesję na punkcie jednorożców i tęczy?" Przykład: MAC niedawno uruchomił wariacje w Azji, a wszyscy po tej stronie Pacyfiku wciąż domagają się rąk. Czy możemy zamiast tego zaproponować jedną z tych łatwo dostępnych warg do przebarwień z Sassy Lips?

W tym tygodniu (od 14 do 20 maja) odbędzie się Ogólnopolski Tydzień Zdrowia Kobiet - i możemy dyskutować o kobiecej kondycji w każdej sekundzie każdego dnia, a my wykorzystujemy okazję, by powrócić do naszych najlepszych przewodników i artykułów dotyczących kontroli urodzeń, seksu i reprodukcji. zdrowie przez cały tydzień. Sprawdź je tutaj.

Uroczystości festiwalowe (powiedzmy, że trzy razy szybkie) rozpoczynają się dzisiaj, a my zajmiemy się wszystkimi sprawami związanymi z pięknem aż do ceremonii zamknięcia. Bądź na bieżąco - a jeśli potrzebujesz poprawki w tym momencie, zapoznaj się z najlepszymi zdjęciami z czerwonego dywanu z zeszłego roku. (Pamiętasz, jak niesamowicie Bella Hadid wyglądała z tymi grzywami?)

Szczęśliwej środy! Co czytasz w tym tygodniu? Powiedz nam o tym w komentarzach poniżej.