9 Napoje wspomagające metabolizm, które można wypić przez cały dzień

Podobnie jak z naszym internetem, rutyną makijażu i poleceniem przejazdu, lubimy nasz metabolizm tak szybko, jak to możliwe . Jednakże, tak jak mamy ograniczoną kontrolę nad montażem naszej Double-Double, to samo odnosi się do szybkości naszego metabolizmu. Przez większą część. Jak się okazuje, jest kilka strategicznych poprawek w naszej diecie, które mogą w rzeczywistości zwiększyć nasz metabolizm (przynajmniej tymczasowo), abyśmy byli nie tylko bardziej pobudzeni, ale także wydajniej spalali kalorie.

Brzmi nieźle, nie? Co więcej, możesz skutecznie kopnąć system w nadbieg, po prostu pijąc swój ulubiony napój - tak, napoje podnoszące metabolizm są rzeczą, ludzie! Aby nieco ułatwić życie, wybraliśmy niektóre z naszych ulubionych produktów spożywczych (w postaci proszków, olejów i eliksirów), które są nie tylko smaczne, ale również doskonale nadają się do metabolizmu. Wszystko, co musisz zrobić, to dodać je do swojego ulubionego napoju. Czytaj dalej, aby odkryć nasze ulubione napoje stymulujące metabolizm, od dużej szklanki wody cytrynowej do koktajlu po treningu.

Maca w proszku

Jako buzzy członek rodziny adaptogenów, proszek korzeniowy maca ma poważny moment w sferze zdrowia i dobrego samopoczucia. Jest znany ze zwiększenia wytrzymałości, poprawy stanu hormonów i nadnerczy, a nawet zwiększenia libido - wszystko to ma związek z szybkim i skutecznym metabolizmem.

Co z nim sparować: kawa, herbata lub koktajl

Imbir

Być może słyszeliście, że ostre jedzenie, takie jak pieprz cayenne i chili, może przyspieszyć metabolizm poprzez złagodzenie trawienia, zwiększenie naszej wewnętrznej temperatury ciała i przyspieszenie tempa metabolizmu. Cóż, imbir pada w tym samym stylu, a badania wiążą go ze wzrostem metabolizmu. Poczuj się swobodnie wrzucić gałkę świeżego imbiru w smoothie. Jednak cieszymy się, że można go odrzucić jak ujęcie więcej.

Co z nim sparować: woda i koktajle

Kurkuma

Aby naturalnie przyspieszyć metabolizm, należy pozbyć się cukru, sztucznych słodzików i innych środków spożywczych, które sprzyjają zapaleniom (takich jak fast food i inne wysoce rafinowane składniki), i zastąpić je rozgrzewającymi przyprawami, takimi jak kurkuma, które mają taki sam efekt przemiany materii jak cayenne i imbir. Dodatkowo, gdy jest dostępny w mieszance takiej jak ta z Gaia (jest zmielony z ziołami i daniami o bogatszym smaku), to jest to najsmaczniejsze z napojów zwiększających metabolizm.

Co z nim sparować: koktajle lub rozgrzane migdały i mleko kokosowe

Cacao + cynamon

Jak widać na kanałach blogerów, ekspertów od wellness, a nawet celebrytów, ten święty proszek Graala jest ostatecznym tonem pożywienia. Surowy kakao (znany ze wspierania zdrowego metabolizmu) jest składnikiem gwiazdowym, ale inne boskie dodatki, takie jak cynamon, kurkuma, pieprz cayenne i czarny, jeszcze bardziej zwiększają korzyści. Mrożący napój z gorącą czekoladą, który zwiększa metabolizm?

Co z nim sparować: woda, koktajle, kawa lub rozgrzane mleko migdałowe i kokosowe

Kolagen

Zaabsorbowany białkiem kolagen wspomaga beztłuszczową masę mięśniową i wspomaga metabolizm, pomagając organizmowi w konwersji niezbędnych składników odżywczych. Po polsku: Poprawia zdolność organizmu do przekształcania żywności w energię, co oznacza wyższą wydajność i mniejszy zapas tłuszczu.

Co z nim sparować: woda, koktajle i herbaty

Olej MCT

Jesteśmy wielkimi fanami oleju MCT tutaj w Byrdie HQ i często mówimy o jego korzyściach. Nasz ulubiony profit: zdolność oleju do spalania tłuszczu, jak żaden inny. Lubimy wzmacniać metabolizm o krok dalej, dodając łyżkę stołową do porannej kawy lub herbaty.

Do czego to należy zaliczyć: kawę i koktajle owocowe

Aloes

Choć dyskusyjne jest, czy Aloe Vera ma bezpośredni wpływ na metabolizm, pomaga w stymulacji i utrzymaniu kolagenu, który został powiązany z poprawą metabolizmu. Dodatkowo, pijąc ją, podwajasz poziom nawodnienia - kolejny klucz do zwiększenia metabolizmu. Win-win.

Co z nim sparować: woda, herbata i koktajle

Matcha

Eksperci ds. Zdrowia pochwalają matchę za wiele korzyści (witaj, antyoksydanty), ale szczególnie uwielbiają ją jako wspaniały napój stymulujący metabolizm, który jest doskonałą alternatywą dla kawy. Zasadniczo kofeina powoduje, że twój system przestaje działać, a jego drgania i uderzenia są związane z codziennym kubkiem joe.

Co z nim sparować: gorącą wodę, koktajle lub ciepłe mleko migdałowe i kokosowe

Ocet jabłkowy

Szczerze mówiąc, co nie może zrobić ocet jabłkowy? Od jakiegoś czasu mieliśmy romans z tym materiałem, ale przenieśliśmy nasz związek na wyższy poziom, po odkryciu, że może on mieć legalny wpływ na metabolizm. Dlaczego więc nie zmienić się w codzienny napój? Ocet jabłkowy zawiera specyficzny kwas organiczny (tzw. Kwas octowy), który, jak wykazano, ma na celu ożywić spowolniony system. Nasza rada: Daleko od soku jabłkowego, więc upewnij się, że go rozcieńczyć. (Ale naprawdę.)

Co z nim sparować: ciepła woda i cytryna, koktajle i herbaty

Next Up: Wydałem kawę na 6 dni i wypróbowałem te Matcha Latte Recipes

Ten post został pierwotnie opublikowany we wcześniejszym terminie i od tego czasu został zaktualizowany.