Kendall Jenner wyjaśnia, w jaki sposób radzi sobie ze swoim niepokojącym lękiem

To niedorzeczne przekonanie, że ktoś taki jak Kendall Jenner nie może sobie poradzić z lękiem, ale wydaje się, że to konsensus, ponieważ Jenner zaczął szczegółowo opisywać, jak wyglądają jej ataki paniki. Supermodelka była popularnym tematem na Facebooku, kiedy opowiedziała o swoich mechanizmach radzenia sobie w poście na swojej aplikacji. Widzenie zbiorowej reakcji od użytkowników FB-przerywanych roześmianymi reakcjami emoji, ze wszystkich rzeczy - było ciężkim ćwiczeniem w całkowitym braku zrozumienia (i empatii) otaczającego lęk. Komentarz zawierał niesmakowe dowcipy o tym, jak Jenner może cierpieć z tego powodu, gdy żyje tak czarownym życiem, aż do faktycznego oburzenia, że ​​komentuje stan psychiczny. ( Naprawdę? Ludzie są źli, że ktoś o tak ogromnej platformie mógłby zwrócić uwagę i skutecznie odstresować coś, z czym miliony traktują każdego dnia?)

Jenner po raz pierwszy dotknął jej niepokoju w zeszłym roku, ujawniając, że często doświadcza paraliżu sennego - przerażającego zaburzenia, które często wywołuje silny stres. Model bardziej szczegółowo opisał jej osobistą walkę w tym tygodniu na temat jej aplikacji, kiedy zastanawiała się nad najwyższymi i najniższymi w 2016 r. "Niepokój był dla mnie ogromną przeszkodą w radzeniu sobie z tym rokiem ubiegłym (a obawy dotyczące bezpieczeństwa nie pomogły), " ona pisze. "Nie zawsze jestem dobry w tym, żeby sobie z tym poradzić ... Miałem kiedyś naprawdę zły atak na samolot i po prostu musiałem go pokonać, czułem, jak moje serce biło milion mil na godzinę, a nawet trochę się zdrętwiałem . "

Zdjęcie opublikowane przez Kendall (@kendalljenner) w dniu 17 sierpnia 2016 o 7:58 rano PDT

Jeśli chodzi o to, jak sobie radzi, Jenner mówi, że zastanawia się, jak idzie. "Nauczyłem się, że to wszystko jest mentalne, więc staram się zapobiegać atakom lęku, przenosząc umysł gdzie indziej. Ćwiczenia oddechowe stały się regularnym narzędziem." Jest na czymś w tej strategii - badania pokazują, że głęboki, kontrolowany oddech może zatrzymać lęk i stres w jego ślady.

Ale to wszystko służy jako ważne przypomnienie, że lęk nie dyskryminuje ze względu na sławę, bogactwo lub sukces. Prawie jedna piąta wszystkich dorosłych cierpi na jakąś formę stanu psychicznego - i jest to poważna krzywda dla tych, którzy cierpią w milczeniu, gdy krytykujemy ludzi, którzy o tym mówią.

Sprawdź siedem genialnych produktów, które mogą pomóc w ograniczeniu stresu i niepokoju w drodze.