5 porad Wellness Stellar dowiedzieliśmy się od naszej tajnej grupy na Facebooku

Badania pokazują, że rekrutacja przyjaciela jest jednym z najlepszych sposobów, aby utrzymać motywację w swoim schemacie zdrowia - tak jak o kilkuset znajomych? Taki jest pomysł THE / THIRTY Wellness Club, naszej nowej, zorientowanej na zdrowie grupy na Facebooku. Jako rozszerzenie społeczności naszego nowego centrum odnowy biologicznej, grupa została stworzona specjalnie po to, aby zaangażować naszych czytelników: Jest to bezpieczne miejsce na porady zdrowotne w spitballu, otrzymywanie (i dawanie) zaleceń dotyczących produktów i zajęć fitness, rozmowy o najnowszym ćwiczeniu Studiować i na ogół uzyskać uczciwą dyskusję na temat wszystkich rzeczy fitness, diety i zdrowia osobistego.

Mamy już ponad 600 członków i omówiliśmy różne tematy, od kontroli urodzeń po naturalny dezodorant i najlepsze koktajle po treningu. Na poziomie osobistym, odszukałem kilka rad od grupy, kiedy w zeszłym tygodniu byłem w funku o moim postępie w fitness. W ciągu godziny poczułem się o wiele lepiej - kilku członków włączyło się, by dać mi mowę, której potrzebowałem.

I to jest MO / TRZECIEGO: być pozytywnym, nie-BS miejscem dla jakiegokolwiek tematu związanego z wellness. Poniżej znajdziesz jedne z najlepszych wskazówek, które omówiliśmy do tej pory - i kontynuuj przewijanie, aby dowiedzieć się, jak dołączyć do grupy.

1. Jeśli potrzebujesz słodkiej poprawki po kolacji ...

Członkowie / TRZECIE mają wiele zdrowych zaleceń, aby zaspokoić to pragnienie. Ulubione to zawsze popularna sztuczka mrożonego banana "lody", migdały pokryte ciemną czekoladą i grecki jogurt pełen świeżych owoców.

2. Czy naturalne dezodoranty działają nawet?

Opierając się na dyskusji naszej grupy, dostępnych jest kilka sprawdzonych i sprawdzonych opcji - zapisz je poniżej.

3. To zioło może być naturalną wersją Adderall.

Po tym, jak nasza redaktorka napisała o Mucuna Pruriens (37 USD) Sun Potion - adaptogennym ziole, które pomaga zwiększyć jej skupienie - opowieść zainicjowała dyskusję w THE / THIRTY Wellness Club.

4. Twój stres może być tylko rozmową.

Jeden z członków podzielił się historią Well + Good o fascynującym temacie werbalizowania twojego niepokoju: Wydaje się, że samo mówienie "jestem zestresowany" na głos może jeszcze bardziej podnieść twoje hormony stresu. W Klubie Wellness dyskusja zamieniła się w przeciwną stronę, gdy członkowie podzielili się tym, jak mówienie pozytywnych rzeczy na głos pomogło im uzyskać bardziej słoneczną perspektywę.

5. Co zawiera playlista ćwiczeń?

Reakcje zwrotne z lat 90. to ulubione grupy, podobnie jak bijące z serca uderzenia Drake'a, Kygo i Kaytranady.

Gotowy, aby wziąć udział w dyskusji o wellnessu? Po prostu przejdź do strony grupy i poproś o dołączenie - to wszystko!