Najlepszy trening dla Twojego znaku zodiaku

Wszyscy jesteśmy przywiązani do pewnych schematów fitness lub aktywności innych. Ale czy kiedykolwiek przestałeś się zastanawiać, dlaczego zdecydujesz się na bootcamp na jogę? A może wolisz wybrać się na wędrówkę, niż na trzy mile? Tak duża sprawność dotyczy osobowości, zwłaszcza jeśli zależy Ci na ustaleniu stałej rutyny. A patrząc na zodiak w poszukiwaniu wskazówek może nie być najbardziej naukową metodą, faktycznie uczy cennej lekcji: nie chodzi tylko o polubienie twojego treningu, ale także, najlepiej, znalezienie czegoś, co pomoże ci znaleźć mentalną równowagę oprócz fizycznej. A jeśli nic więcej, astrologia jest fajna! Przewiń do swojego oznaczenia, aby zobaczyć dopasowanie do fitnessu.

Baran: jazda na rowerze

Urodzony konkurent nie odczuwa dreszczyku emocji, widząc, jak twoje imię rozświetla tablicę wyników Flywheel, a środowisko wysokooktanowe każdej klasy spinów sprawia, że ​​jesteś zadowolony. Ale daje ci także coś innego: społeczność . Rozkwitasz w pozytywnej energii (witaj, Psycer), a pocenie się do maksimum z pokojem pełnym ludzi utrzymuje ego Barana w szachu.

Taurus: Bieganie

W porządku, Taurus - może praca nie jest twoją ulubioną rzeczą na świecie. Dzięki rządzącej planecie Wenus, jesteś kimś, kto pragnie wygody i nowych, zmysłowych doznań - takich jak najlepsza czekolada lub wino, spożywane w twoich najcichszych dresach. Ale naszą najlepszą wskazówką dla ciebie jest sięgnięcie do tego dokładnie: jeśli chcesz zaangażować zmysły, udaj się na zewnątrz, by biegać, a nawet chodzić z mocą. Zachowaj zainteresowanie i zaangażowanie, próbując nowej trasy każdego dnia, a kiedy już nawiążesz nałóg, będzie to oznaczało, że Twój wytrwałość w podpisie się pojawi. Będziesz rejestrował się za 10 tysięcy i pół maratonów w mgnieniu oka!

Gemini: Tenis

Dwa słowa: Buddy się. Jest to pewny sposób (i naukowo sprawdzony) dla każdego, kto ma motywację, ale przede wszystkim dla towarzyskiego znaku. Tenis nie wymaga jedynie współpracy z (lub przeciw) partnerem - jego szybkie tempo ognia jest równe szybkiemu intelektowi.

Cancer: Yoga

Masz skłonność do tego, aby emocje przynosiły ci jak najlepsze efekty, Rak, dlatego potrzebujesz medytacyjnej praktyki, która pozwoli ci utrzymać spokój. Joga pozwala naprawdę poczuć każdy ruch - dokładnie to, czego pragnie twoja wrażliwa natura - jednocześnie ćwicząc swój mózg, aby wszystko porzucić.

Leo: Dance Cardio

Leos uwielbia scenę i światło reflektorów, dlatego lekcje tańca odbywają się tuż za twoją uliczką. Wybierz dowolną klasę ruchu z listą odtwarzania i energią w pikach, a będziesz złoty.

Panna: Pilates

Wszystko zależy od detali, co sprawia, że ​​jesteś idealnym kandydatem do treningu, który dotyczy przede wszystkim formy. Ale naszą radą jest wybór klasy Pilates z jakąś medytacją lub jogicznym rozciąganiem wplecionym - potrzebujesz tych kilku chwil, aby uciszyć swój analityczny umysł i po prostu być . Wzmacniasz swój rdzeń, fizycznie i psychicznie.

Waga: Barre

Równowaga jest kluczem do opanowania tych drobnych, trudnych ruchów na barre - i na szczęście twój znak wie co nieco o równowadze! W związku z tym ważna jest dla ciebie równowaga fitness, więc upewnij się, że otrzymujesz trening całego ciała, którego potrzebujesz. Klasa Empower Pure Barre została stworzona specjalnie po to, aby wzmocnić cardio, więc nie musisz jej szukać poza studio.

Scorpio: Boks

Od jednego Scorp do drugiego, spójrzmy prawdzie w oczy - możemy być trochę intensywni. Właśnie dlatego rozwijamy się na treningach, które doprowadzają nas do absolutnej maksimum, a boks robi to dokładnie - i świetnie nadaje się do walki z wszelkimi mentalnymi demonami.

Strzelec: Wędrówka

Żyjesz dla przygody, Sag, dlatego twoje najlepsze treningi zwykle odbywają się na świeżym powietrzu, a rzadko kiedy czujesz się jak treningi - to tylko nowe doświadczenia, aby sprawdzić swoją listę. Jesteś typem osoby, której wymarzone wakacje nie różnią się zbytnio od trekkingu Cheryl Strayed w grze Wild, więc idź naprzód na uboczu.

Capricorn: Wspinaczka

Bardziej oczywisty symbolizm na bok (hej, kozioł), lubisz angażować się w czynności, które są fizycznie trudne i emocjonalnie podnoszące na duchu - kombinacja, która pomaga ci uciszyć twojego wewnętrznego krytyka. Twoja konkurencja i determinacja doprowadzą Cię na sam szczyt.

Wodnik: trampolina

Podobnie jak w przypadku innych rzeczy w życiu, jesteś pociągnięty do niecodziennego i niezwykłego. Twoja wolna duchowość prawdopodobnie znalazłaby się podskakując i przewracając się przez godzinę szalenie zabawnie, ale możesz też być na jodze lotniczej, parkour, trapezie lub wędrówce na rakietach śnieżnych - zobacz, gdzie zabiera cię ta niekończąca się wyobraźnia Wodnika.

Pisces: Stand-up Paddleboarding

Zabierz cię do rzeki i upuść w wodzie, Rybach. Jesteś świetną grą dla wszystkich wodnych, ale punktów bonusowych, jeśli jest to coś na bardziej interesującym końcu spektrum: Zdecydowałbyś się na SUP nad pokonaniem każdego dnia. Dodatkowo, spokojne środowisko paddleboardingu jest idealne do refleksji i medytacji - ważnych aspektów twojego istnienia.

Ten post został pierwotnie opublikowany we wcześniejszym terminie i został zaktualizowany.

Dalej: Treningi, które ułatwią ci powrót do ćwiczeń tej jesieni.