Trener Emmy Stone ujawnia, jak uzyskać stonowane ramiona za jednym ruchem

Kiedy nie spoglądaliśmy na niesamowitą chemię między Emmą Stone i Ryanem Goslingiem w La La Land, skupiliśmy się na godnej pozazdroszczenia sylwetce aktorki - jest niezaprzeczalnie w niesamowitej formie, co staje się jeszcze wyraźniejsze z każdym wirowaniem na czerwonym dywanie sezon nagród. Na szczęście, ustalenie rutyny za jej wyrzeźbionymi ramionami nie wymagało wiele szwanku, ponieważ trener Jason Walsh (z popularnego miejsca spotkań fitness Rise Nation, odwiedzanego przez celebrytów w Los Angeles) zabrał się na Instagram, by pokazać Stone, który przepycha się przez typowy trening.

Okazuje się, że jest jeden ruch w szczególności, który Walsh przypisuje wyrzeźbionym mięśniom Stone'a: martwemu wyciągowi . Trenerzy tacy jak Walsh pracowali nad rozpowszechnianiem mitów na temat podnoszenia ciężarów dla kobiet na skalę publiczną, a sama Stone powinna służyć jako dowód, że trening siłowy na twardym materiale nie ma dużego znaczenia. Zobacz ją w akcji poniżej.

"To jeden z tych ruchów, który jest bardziej porywający na twoje pieniądze" - mówi Walsh Self, zauważając, że problemy z kamieniem zniknęły, odkąd zaczęła podnosić ciężary. "Spalisz dużo kalorii, mięśnie pracują w zrównoważony sposób, wzmacniasz właściwe wzorce ruchów, zmieni się sposób, w jaki działa ciało, aby wszystko inne, co robisz, wydobywało więcej z . "

I na wszelki wypadek pojawiłoby się pytanie, jak twardy Stone się popycha ...

Wypracowanie jak bestia jest wyczerpujące.

Stone nie jest jedynym klientem Walsha, który osiągnął poważne wyniki przy martwym liftingu. Ashley Greene i Irina Shayk (patrz poniżej) są również stałymi bywalcami na trekcie trenera na Instagramie, jak również wśród kilku innych nienagannie wystukujących A-listerów.

W tej notatce spójrz także na martwą rutynę Daisy Ridley i kupuj najlepszy sprzęt fitness, aby zabrać treningi w dowolne miejsce.

Chcesz więcej fitness gwiazd? Obserwuj nas na Pinterest.