9 celebrytów dziel się poradami na temat tego, jak czuć się pewnie

Podobnie jak większość preteensów, kiedy byłem w gimnazjum, byłem pełen niepewności. Pamiętam, że płakałem w szatni w sklepie, ponieważ super-fajne zgrane dżinsy, które próbowałem, nie wyglądały tak, jak na modelu. W tym momencie w moim życiu postrzegałem dorosłych, zwłaszcza sławnych, jak modelki i celebrytów, jako istoty obdarzone poczuciem bezpieczeństwa, które nie były zagrożone brakiem bezpieczeństwa.

Teraz, gdy mam 20 lat, nie czuję się tak samo świadomy, jak w niezręcznych dniach siódmej klasy. Wiem jednak, że niepewność nigdy tak naprawdę nie znika. Wszyscy, niezależnie od ich wieku i statusu, mają jakieś zawieszenie w kwestii ich wyglądu. Tak więc od czasu do czasu ważne jest, aby sprawdzić, czy rozwinęliśmy zaufanie, które zawsze mieliśmy nadzieję jako dorośli.

Byliśmy szczególnie zainteresowani zdobyciem wiedzy na temat pewności siebie niektórych najbardziej znanych hollywoodzkich gwiazd, więc zebraliśmy tę listę szczerych wglądów od Ruby Rose, Shay Mitchell i Cindy Crawford. Ostra krytyka, niestety, zdaje się iść w parze z byciem w oczach opinii publicznej, więc pomyśleliśmy, że te kobiety będą idealnym człowiekiem, do którego można się zwrócić.

Kontynuuj przewijanie, aby nauczyć się dziewięciu wskazówek dotyczących zaufania od swoich ulubionych celebrytów!

Weź udział w medytacji

To uniwersalna prawda, że ​​nigdy nie czujesz się najbardziej pewny siebie, gdy jesteś spieszony, zmęczony lub źle przygotowany. Zaufanie pochodzi od spokoju i centrowania. Czy jest lepszy sposób odczuwania w ten sposób, niż medytować? Cleo Wade jest zapalonym praktykującym. "Pierwszą rzeczą, którą robię, zanim cokolwiek innego jest medytacją, " powiedziała nam. "O wiele łatwiej jest troszczyć się o zewnętrzne ja, jeśli twoje wnętrze jest pod opieką". Aby dowiedzieć się więcej na temat sztuki mediacji, kliknij tutaj.

Znajdź to, co cię uspokoi, i napij się na tym

Nawet gwiazda Hollywood i była Miss Universe (!) Priyanka Chopra odczuwa ciężar stresu i niepewności. Chopra ujawniła swój ulubiony sposób na odpoczynek od tego wszystkiego. "Znajdź to, co cię uspokaja i zawsze masz na sobie - aby złagodzić stres" - mówi. "Oglądam programy telewizyjne za każdym razem, gdy dostaję wolną chwilę. Zakładam słuchawki i wyłączam świat i koncentruję się na tym, co jest na ekranie przede mną. To pozwala mi odłączyć się i znaleźć moje centrum ponownie - po prostu bądź i nie musisz o niczym myśleć. "Dziękuję, panno Chopra, za to, że czujemy się lepiej z naszym nawykiem Netflix.

Rozpoznajcie piękno w innych - ono wróci do was

Ruby Rose zabrała trochę czasu z napiętego grafiku, który zawiera pojawienie się w Orange Is the New Black, deejaying i redefiniowanie norm płciowych - oferowanie uczciwej, epickiej porady na temat odkrywania wewnętrznej pewności siebie. "Czuję, że piękno to zdecydowanie ciepło, które ktoś wypuszcza - to, co wewnętrzne, w przeciwieństwie do tego, co zewnętrzne" - powiedziała. "Nie ma nic piękniejszego niż zobaczenie kobiety zatrzymującej inną kobietę na ulicy, by powiedzieć im, że są piękne. ... To takie miłe, gdy ludzie mają w sobie tyle komfortu i spokoju, że zauważają piękno wokół siebie. "

Posiadaj swoje pozytywne cechy

Wszyscy mamy rzeczy, których nie lubimy w sobie, ale wszyscy też mamy coś, co robimy . Blogerka mody Negin Mirsalehi stara się skupić na swojej ulubionej rzeczy o sobie. "Dla mnie moje włosy były czymś, co mi się podobało, zwłaszcza gdy myślisz o niepewnościach, jakie dziewczyny mają w szkole średniej" - powiedziała. "Moje włosy były niezawodnym źródłem pewności siebie i jeśli moje włosy wyglądały dobrze, czułem się dobrze. Ponieważ moja [mama] jest jedyną, która kiedykolwiek dotknęła moich włosów, nauczyłem się od niej kilku rzeczy. Ogólnie, nie eksperymentuję zbytnio z moimi włosami i nie myję ich tak często. "Aby zabrać włosy na poziom Mirasalehi, przeczytaj porady dotyczące fryzury gwiazd.

Zapamiętaj swoje prawdziwe ikony piękna

Cipriana Quann, połowa zbyt bystrej miejskiej babci Busha, nie zawsze obejmowała swoje naturalne (i całkowicie pozazdroszczone) włosy. "Podróż była długa, ale żeby ją krótko po prostu stała się bardziej komfortowa w mojej naturalnej tożsamości" - powiedziała nam. "Po latach modelowania i zmagań z moim fizycznym wyobrażeniem o moich włosach, próbach ukształtowania ich w czyjeś idee" idealnej urody ", wystarczyło mi dość! Chciałem reprezentować ten rodzaj piękna, z którym najbardziej czułam się i czuć, kiedy byłam młodsza, co było wizerunkiem mojej matki. ... Piękno jest w oku patrzącego, a pod koniec dnia zdałem sobie sprawę, że najważniejszym obserwatorem byłem ja. "Głoście, dziewczyno! Jeśli myślisz o przygarnięciu swoich naturalnych włosów, Quann ma zalecenia dotyczące produktu: Wypróbuj mydło do włosów Almond Pure Castile (7 £) i czarny olej rycynowy z Jamajki (7 £).

Ćwicz dla swojego umysłu

Shay Mitchell, nasz ulubiony ambasador marki Bioré, jest całkowicie oddany codziennym treningom. Ale zamiast skupiać się wyłącznie na swoim ciele, zeruje z nią szczęście i pewność siebie. "Staram się nie tylko zbilansować jedzenie, ale także skupić się na mojej uwadze" - powiedziała nam. "A dla mnie ma to wiele różnych postaci. Może chodzić na spacer, boksować lub tańczyć. Coś fizycznego ma tak pozytywny wpływ na ludzi; dopamina i serotonina, które są uwalniane, kiedy ćwiczysz, czujesz się niesamowicie. "

Embrace Co czyni Cię wyjątkowym

Usiedliśmy z Cindy Crawford, aby porozmawiać o jej najbardziej kultowych projektach, w tym teledysku "Freedom" George'a Michaela, który nakręciła wraz z modelkami Naomi Campbell i Christy Turlington. Crawford powiedziała, że ​​uwielbiała ten projekt, ponieważ nie była to konkurencja ani jedna grupa dla wszystkich. "Wyglądamy jak prawdziwe kobiety, wszystkie indywidualne i wyjątkowe, " powiedziała. "[Fotograf] nie starał się, żebyśmy razem wyglądali tak samo, ale świętowali coś, co uważał za seksowne w stosunku do każdego z nas." Widzicie? Nawet dla genetycznie pobłogosławionych supermodelek, ważne jest, aby pamiętać, że wszyscy jesteśmy różni.

Zanurz się w prostych przyjemnościach

Zdrowie, dobre jedzenie i słońce - to wszystko, czego potrzebuje Teresa Palmer, aby zachować pełne serce i pewność siebie. W swojej ekskluzywnej wypowiedzi na temat Byrdie, Palmer powiedział: "Szczerze mówiąc, dla mnie najszczęśliwsza jaźń równa się byciu najzdrowszym ja. Chodzi o to, by robić wystarczająco dużo pracy nad własnym rozwojem, aby znaleźć się w miejscu, w którym czerpię szczęście tylko z wewnętrznego miejsca, a nie z niczego zewnętrznego. ... Myślę, że to jest najważniejsze. A potem starasz się jeść tak zdrowo, jak to tylko możliwe, ale lubię też lubić. Nie jestem tak surowy jak moje jedzenie. A potem spróbuj wyjść na zewnątrz, spędzić trochę czasu na świeżym powietrzu, pobierając trochę witaminy D - nie bój się słońca. "To styl życia, który możemy uzyskać za sobą. Aby przeczytać dogłębną dyskusję na temat doświadczeń dietetycznych od redaktorów Byrdie, kliknij tutaj.

Kiedy jesteś w Zwątpieniu, Załóż Czerwoną Wargę

Kiedy aktorka Jaime King potrzebuje doładowania, zamachnęła się odważną czerwoną wargą, jak jej #Alchemy Jaime King x Colourpop Joujurouge Lippie Stix (10 £). "Powodem, dla którego zrobiłem tę konkretną czerwień, było to, że chcę, aby każda kobieta była w stanie czuć się silna i pewna siebie, nosząc czerwony kolor, ponieważ wiele kobiet tego nie robi" - powiedziała. "Są albo dziewczyną, która nosi czerwoną szminkę, albo dziewczyną, która tego nie robi, albo chłopcem, który robi, albo nie. ... To było niesłychanie ważne, ponieważ nie ma dla mnie nic bardziej irytującego niż idea, że ​​coś nie nadaje się dla wszystkich. "

Kochasz nasze wskazówki dotyczące zaufania? Następnie przeczytaj, jak czuć się bardziej pewnie, zgodnie z prawdziwym 20-ciu lat.