Co się dzieje podczas owulacji? Twoje pytania, odpowiedziano

Niezależnie od tego, czy zdałeś seks w szkole średniej, ważne jest, aby zdemistyfikować naturalny proces, w którym twoje ciało przechodzi co miesiąc. Według ostatnich badań prawie połowa (49%) kobiet w USA przyznaje się do niezrozumienia znaczenia owulacji w odniesieniu do poczęcia. Co więcej, 60% kobiet stwierdziło, że "nie czują się swobodnie rozmawiając o płodności z kimkolwiek innym niż z bardzo bliskimi przyjaciółmi lub rodziną". W celu przybliżenia tych statystyk we właściwym kierunku, oto krótki przegląd tego, co dzieje się podczas owulacji, jak ją śledzić i dlaczego ma to znaczenie.

Co się dzieje podczas owulacji?

Krótko mówiąc, owulacja jest procesem, w którym jajo dojrzałe jest uwalniane przez jajnik . Owulacja służy jako centralny element cyklu miesiączkowego i procesu płodności. Po wystąpieniu owulacji jajo może zostać zapłodnione, co powoduje ciążę.

Zasadniczo, cykl reprodukcyjny można podzielić na dwie fazy: fazę pęcherzykową i fazę lutealną . Etap grudkowy rozpoczyna się pierwszego dnia okresu i zaczyna się od przysadki mózgowej wydzielającej hormon folikulotropowy (FSH). Pobudza to komórki jajowe w jajnikach do wzrostu i wyściółkę macicy, aby zagęścić, aby przygotować się do ciąży.

Faza lutealna rozpoczyna się od owulacji wywołanej gwałtownym wzrostem hormonu luteinizującego (LH) . Hormon powoduje uwalnianie się jajeczka do jajowodów, które łączą jajniki i macicę.

Śledzenie twojego cyklu

Aby łatwiej określić, kiedy się owulujesz, spróbuj użyć kalkulatora owulacji lub aplikacji, np. Clue lub Glow. Narzędzia te dadzą Ci oś czasu na osi czasu cyklu i podpowiedzą ci fizyczne reakcje związane z owulacją. Podczas gdy każda kobieta jest inna, typowy cykl menstruacyjny może trwać od 28 do 35 dni, z owulacją występującą zazwyczaj między 11 a 21 dniem .

Objawy owulacji

Ponieważ cykle miesiączkowe często się różnią, warto zwrócić uwagę na kilka objawów, które towarzyszą owulacji.

Jednym z najbardziej znaczących czynników fizycznych towarzyszących owulacji jest zmiana wydzielin pochwy. Zjawiska te stają się klarowne i lepkie w miarę zbliżania się do jajeczkowania, co ułatwia proces zapłodnienia.

Innym ważnym wskaźnikiem jest podstawowa temperatura ciała. Jest to temperatura odpoczynku w ciele i najlepiej jest mierzyć ją rano w ustalonym czasie przed wstaniem z łóżka. Owulacja ma tendencję do kojarzenia się ze wzrostem temperatury o około jeden stopień Fahrenheita, choć może się to różnić.

Aby uzyskać dokładniejszą prognozę, użyj zestawu do prognozowania owulacji, aby zmierzyć poziomy LH. Może to być szczególnie cenne narzędzie, jeśli próbujesz począć.

Wiedza na temat tego, co dzieje się podczas owulacji - i jak właściwie ją śledzić - to ważna rzecz, o której warto wiedzieć. Aby dowiedzieć się więcej o tym, co dzieje się podczas całego cyklu, spróbuj przeczytać książkę o płodności i zdrowiu reprodukcyjnym.

Teraz, gdy już wiesz, dlaczego powinieneś śledzić okres owulacji, zobacz najlepsze aplikacje do śledzenia okresów.