10 rzeczy, które trzeba poddać lepszej skórze, według dermatologów

Po ślubowaniu, jak najlepiej opiekować się moją skórą - nawet gdy pewne wady przywodzą na myśl ich uzależniające głowy - musiałem wiedzieć więcej o tym, jakie typowe zachowania przynoszą negatywne skutki. Oczywiście, wiemy, że nie powinieneś palić i że powinieneś pić wodę, nosić krem ​​przeciwsłoneczny, prace. Ale jakie nawyki, jeśli w ogóle, ślepo uczestniczyłem w tym, co pogłębiało moje problemy?

Pomyślałem, że jeśli mam te pytania, ty też musisz. Sięgnąłem do czołowych dermatologów w tej dziedzinie, a także do najważniejszego naukowca Olaya, Frauke Neuser, aby odkryć najbardziej powszechne błędy, jakie popełniamy dzięki naszej skórze - oraz produkty, które pomagają nam je rzucić. Czytaj dalej, aby zapoznać się z listą szkodliwych nawyków skórnych i jak najlepiej je łamać.

1. Usuwanie makijażu za pomocą ostrych środków chemicznych

"Wiele środków do demakijażu opartych na substancjach chemicznych może usuwać naturalne oleje ze skóry, pozostawiając ją matową, suchą i podrażnioną" - mówi Jessica Weiser z New York Dermatology Group. "Polecam spróbować micelarnego rozwiązania, w którym małe kropelki oleju delikatnie usuwają makijaż i brud z powierzchni skóry, pozostawiając skórę nawilżoną i odświeżoną."

2. Bieganie w południe

"Słońce jest w najsilniejszym południu", tłumaczy Rachel Nazarian z Schweiger Dermatology Group, "co oznacza, że ​​za każdym razem, gdy jesteś na zewnątrz, dostajesz więcej obrażeń skóry. Spróbuj przesunąć swój harmonogram, aby wyjść na zewnątrz wcześnie rano lub później w ciągu dnia."

I, oczywiście, codzienny krem ​​do opalania jest niezbędny. Nazarian mówi: "Obrażenia Słońca kumulują się, więc jednominutowy marsz, który codziennie wchodzisz do biura, sumuje się, do końca każdego roku, masz godziny ekspozycji na słońce i starzenia się skóry, aby to udowodnić. Faworyzuj i podejmij dodatkowy krok, aby go założyć, a minimalny SPF 30 każdego ranka sprawi, że twoja skóra i twój dermatolog będą bardzo szczęśliwi ".

3. Rozmawianie przez telefon

"Wszystkie bakterie gromadzą się na ekranie, mieszają się z olejkami i innymi drobnoustrojami", ostrzega Nazarian. "Przełącz się na głośnik, korzystaj ze słuchawek lub często wycieraj ekran swojego iPhone'a, aby zapobiec powstawaniu trądziku i podrażnieniom skóry."

4. Myślenie Negatywne myśli

Ostatnie badanie Olay'a z 23andMe, organizacją badającą i analizującą DNA, wykazało korelację między aktem starzenia się pozytywnego i wolniejszego. "Te odkrycia są niezwykle ekscytujące, ponieważ pokazują, że kobiety mogą aktywnie brać piękno w swoje ręce", mówi Neuser. "W tym badaniu skóra o wyjątkowo młodym wieku nie była przypadkowa; genetyka odgrywa pewną rolę, ale czynniki panujące w kobiecej kontroli mają większy wpływ. "Stres najprawdopodobniej zawsze będzie pełzał w naszym życiu, ale utrzymanie pozytywnego nastawienia jest niezwykle pomocne w naszych procedurach dbania o siebie i piękna.

5. Spanie z jednej strony

"Sposób, w jaki śpisz, wpływa na zmarszczki - dlatego niektóre linie nazywane są" liniami snu ". Jeśli uderzysz swoją twarz o poduszkę, możesz je zdobyć "ostrzega dermatolog i autorka przepisów dotyczących skóry Debra Jaliman. Chociaż najlepiej jest spać na plecach, rozumiemy, że jest to trudne, szczególnie, gdy przez całe życie byłeś śpiący. Na szczęście są poduszki, które podpierają cię i podtrzymują twoją szyję, cały czas zapobiegając tworzeniu się linii snu.

6. Używanie Agresywnych peelingów do twarzy

Szorowanie skóry może być bardzo ostre i nadmiernie ścierne dla powierzchni skóry, co może powodować nadmierne podrażnienia i stany zapalne, wyjaśnia Weiser. "Delikatnie złuszczający skórę dwa do trzech razy w tygodniu dzięki Colbert MD Intensify Facial Discs (60 GBP) może usuwać martwe komórki skóry i gruz bez pogarszania stanu skóry."

Nazarian zgadza się: "Może się wydawać, że robisz sobie przysługę, myjąc się bardziej agresywnie - ale nasza wiedza na temat czyszczenia skóry ewoluowała i wiemy teraz, że chodzi o czyszczenie mądrzejszego, nie trudniejszego. Oszczędzaj czas i pieniądze, dla innej części twojego systemu pielęgnacji skóry To jest miejsce, w którym delikatne i proste są najlepsze. "

7. Spanie z makijażem

Jasne, jesteś zmęczony, a poza bałaganem, który może zostawić na Twojej poduszce, nie myślisz, że spanie w twoim makijażu to taka wielka sprawa. Okazuje się, że tak.

"Dzięki temu wolne rodniki z dnia na dzień przywierają do makijażu i skóry przez noc, co przyspiesza proces starzenia" - zauważa Weiser. "Umyj skórę przed pójściem spać, aby usunąć makijaż, związane z nim zanieczyszczenia i zanieczyszczenia, aby skóra mogła się leczyć i odmłodzić przez noc.Użyj nawilżającego produktu z kwasem hialuronowym, aby nanieść i zatrzymać wilgoć na powierzchni skóry, będzie utrzymywać komórki skóry pulchne, a skóra po przebudzeniu będzie wyglądać bardziej gładko i promiennie. "

8. Zapomnienie o nawilżaniu poniżej brody

"Nie marnuj się na leczenie szyi i dekoltu", mówi Weiser, ponieważ jedną z największych błędów w pielęgnacji skóry jest leczenie skóry twarzy i nie zwracanie uwagi na szyję i klatkę piersiową. Upewnij się, że środki czyszczące, ochrona przed słońcem, nawilżacze i produkty przeciw starzeniu są używane we wszystkich tych obszarach. "Szczególnie lubimy La Duirie Line Interception Power Duo (252 funty), który obiecuje wyniki zaledwie w dwa tygodnie.

9. Podnoszenie twarzy

"Popping te pryszcze: To kuszące, ale im bardziej wybierzesz i szturchasz skórę, tym większe ryzyko powstawania blizn i plam" - mówi Nazarian. "Wyciskanie pryszcza może powodować więcej urazów i stanów zapalnych, które mogą powodować infekcje skóry, a ostatecznie pogorszyć efekt kosmetyczny, niż pozostawić go w spokoju.Jeśli desperacko chcesz oczyścić skórę szybciej, twój dermatolog może wstrzyknąć najwięcej pryszcze i poprawić skórę w ciągu jednego dnia . "

10. Mycie Twoich poszewek na poduszki nieczęste

Podczas snu Twoja poduszka dostaje z twarzy całą masę oleju, brudu, zarazków i martwych komórek skóry. Bez przemywania to zmieni się w błędne koło wybuchów i bakterii. Zamiast tego upewnij się, że co tydzień myjesz poszewki na poduszki, a także inwestujesz w bezpieczniejszą opcję. Poszewka na poduszkę Sleep Laundry (26 £) jest poddawana naładowanej technologii jonów srebra, która zapewnia naturalny efekt przeciwdrobnoustrojowy w celu zmniejszenia obecności szkodliwych bakterii.

Czy zauważyłeś jakieś kłopoty z pielęgnacją skóry, które robiłeś, a może jakieś martwe punkty w twojej obecnej rutynie urody? Zmodyfikuj swoje podejście do pielęgnacji skóry za pomocą tych i daj nam znać, jak radzisz sobie z naszą społecznością na Facebooku The British Beauty Line.