Ta nowa maska ​​na twarz zafałszuje wygląd 12 godzin snu w zaledwie 30 minut

Istnieją dwa fakty dotyczące snu, które wszyscy wiemy, że są prawdziwe: jest dla nas świetny i mamy obsesję na jego punkcie. Niezależnie od tego, czy go śledzimy, opłakujemy nasz brak lub próbujemy go zoptymalizować, sen jest współczesną fascynacją.

Nie tylko to, ale wszyscy wiedzą, że jeśli naprawdę dobrze się prześpisz, twoja skóra dziękuje ci za to następnego ranka. Dobrze wypoczęty wieczór na twojej twarzy - twoja skóra wygląda na błyszczącą, promienną i pulchną.

Ale jeśli zmagasz się z jakimś snem, jest teraz nowa maska ​​do twarzy, która może całkowicie udawać 12-godzinny sen w zaledwie 30 minut.

Czy znasz ten kultowy "Deep Sleep Pillow Spray" firmy The Works? Wielokrotnie nagradzana naturalna pomoc w spaniu sprawia, że ​​nasze oczy stają się opadające, gdy tylko złapiemy zapach. Ale teraz to działa przyniosło maskę doładowania mocy snu i jest poważnie marzycielska.

Zapakowany w żel z glinki kaolinowej, który delikatnie złuszcza i rozjaśnia kwas hialuronowy, a następnie rozjaśnia skórę, nakładasz maskę przez 30 minut, a następnie zmywasz. Skóra Voilà jest pulchna, odmłodzona i wygląda na poważnie wypoczętą.

Jasnoniebieska maska ​​z żelem jest również mieszana ze słynnymi olejkami eterycznymi firmy This Works, aby uspokoić umysł dzięki relaksującemu zapachowi lawendy. Do tego dochodzi jeszcze mini-snu Power Nap Spray. Ahh .

Tak więc Twoja skóra może być w szachu - ale co tak naprawdę dzieje się z naszymi ciałami, gdy mamy wspaniały sen?

Postanowiliśmy zadzwonić do Jamesa Wilsona, znanego również jako The Sleep Geek, aby porozmawiać o wszystkich niesamowitych rzeczach, które wydarzyły się, gdy byliśmy w kraju Nod. Kontynuuj przewijanie, aby uzyskać pięć korzyści z dobrego snu w nocy.

1. Twój nastrój się poprawi

"Wiele moich prac wykonuję w środowiskach korporacyjnych" - mówi Wilson Byrdie UK. "Wiem, że ludzie zmagają się z odpornością emocjonalną, jeśli nie mają dość snu, i są badania, aby to poprzeć, więc jeśli twój kolega jest nieco mardy, prawdopodobnie nie spali dobrze. Sen ma ogromny wpływ na zdrowie psychiczne. Ludzie mogą zacząć od czegoś niskiego, aw konsekwencji poważny problem ze zdrowiem psychicznym, jeśli dotknie ich sen. Po dobrze przespanej nocy może się zdarzyć coś stresującego i poradzisz sobie z tym, jak powinieneś, ale jeśli jesteś zmęczony, to może ci się to udać.

Według badań przeprowadzonych przez Premier Inn, która monitorowała 3000 dorosłych osób śpiących, ci, którzy śpią po lewej stronie, budzą się szczęśliwsi i lepiej przygotowani na cały dzień. Leżące u podnóża łóżka są prawdopodobnie bardziej zdolne do radzenia sobie z trudnymi obciążeniami i stresem codziennego życia. Podczas gdy ci, którzy śpią po prawej stronie, są bardziej podatni na zdzieranie i mają negatywne spojrzenie na życie.

2. Nie będziesz tak głodny

"Brak snu może wpływać na głód. Poziom leptyny hormonu sytości zmniejsza się, podczas gdy grelina, hormon głodu, zwiększa się, co prowadzi nas do pożądania większej ilości kalorii i nie czujemy się tak szybko jak najszybciej ", wyjaśnia Wilson. W rzeczywistości jedno badanie porównywało brak snu z munchies. "Jeśli nie śpisz dłużej, spalisz w tym czasie około 70 kalorii, ale wpływ następnego dnia będzie oznaczać, że prawdopodobnie będziesz potrzebował około 300 kalorii więcej niż po dobrze przespanej nocy. Jest to porównywalne z munchies, gdy palisz zioło. Hormony kannabinoidowe rosną, gdy nie śpimy dobrze ", mówi Wilson. Kanabinoidy są pod wpływem konopi indyjskich (stąd nazwa), ale także braku snu. Zapobiegają wepchnięciu insuliny do komórek, co oznacza, że ​​twoje ciało myśli, że nie zostało nakarmione i wysyła sygnał do twojego mózgu, że potrzebujesz więcej jedzenia (stąd munchies).

Związane z

6 Łatwe sposoby na odzyskanie sił ze złej nocy. Czytaj teraz

3. Twój mózg osiągnie wzrost

"Sen jako dyscyplina jest zupełnie nowy w porównaniu do diety i fitnessu, ale wiemy, że brak snu osłabia funkcje poznawcze i może zwiększać potencjał cierpienia na wczesne objawy choroby Alzheimera lub demencji, jeśli jesteś predysponowany" - wyjaśnia Wilson.

"Wiemy, że organizm ma system limfatyczny, który pozbywa się toksyn, a nasz mózg ma podobny system. Około czterech do pięciu godzin snu, masz wapń, który zmywa neurotoksyny w mózgu, ale jeśli sen jest upośledzony, to proces ten nie zdarza się tak dobrze lub wcale się nie zdarza. "

4. Twoja skóra będzie jaśniejsza i spokojniejsza

"Podczas pierwszej części snu, pierwsze dwie do trzech godzin to okres, w którym twoje ciało samo się naprawi, łącznie ze skórą. Wszyscy wiemy, jak szorstko wyglądamy, jeśli nie mamy dość snu. Podczas gdy niektórzy eksperci twierdzą, że nie powinniście pić wody przed snem, warto wiedzieć, że potrzebujemy wody do produkcji melatoniny (hormonu snu), a także zrównoważy to wszelkie odwodnienie, które występuje podczas snu. Słaby sen zwiększa również hormony stresu, które mogą wywoływać stany zapalne skóry, takie jak wyprysk i łuszczyca, a także wypryski skórne, więc brak snu może pogorszyć cerę "- wyjaśnia Wilson.

Związane z

Egzema versus Psoriasis: Czy traktujesz właściwy stan? Czytaj teraz

5. Nie będziesz chorować tak często

"Sen wzmacnia układ odpornościowy. Kiedy wchodzimy do korporacyjnych firm, aby pomagać pracownikom w czasie snu, często zauważamy znaczny spadek liczby absencji w związku z przeziębieniem i grypą, rzeczy, które zwykle wychwytujesz, gdy jesteś nadmiernie zestresowany i zmęczony. Oczywiście, jest to kolista relacja: brak odporności może prowadzić do braku snu, ale brak snu może prowadzić do braku odporności. Stres często może być wyzwalaczem dla problemów ze snem, ale kluczem jest nauczyć się akceptować, że nie będziesz spać dobrze w noc poprzedzającą stresujące wydarzenie. Akceptacja tego, że byłem złym snem, pomogła mi się poprawić.

"Możemy zmusić się do ćwiczeń i zdrowo się odżywiać, ale nie możemy zmusić dobrego snu. Musisz mierzyć sen, jak się czujesz, zamiast prześladować ponad osiem godzin. Pomyśl o śnie jako o fundamencie, na którym budujesz swoje zdrowie; Dobry sen zapewni lepsze odżywianie i energię do ćwiczeń. Również zrozumienie, czy jesteś poranną skowronkiem czy nocną sową, pomoże odciągnąć stres.

Masz problemy ze snem? Wilson zaleca bambusową pościel, która jest tańsza od jedwabiu i łatwiejsza w pielęgnacji. Nie tylko jest przyjemna dla skóry, ale pomaga także regulować temperaturę ciała, co może stanowić problem dla kobiet dzięki naszym cyklom. "Trzy tygodnie na cztery, ciała kobiet mają złą temperaturę do spania" - mówi Wilson.

Po której z łóżek spać? Przyjdź i powiedz nam na Instagramie.

Kup więcej z naszych ulubionych zakupów Sleep Beauty

Olejek lawendowy pomaga odpłynąć, podczas gdy skwalen, olej z wiesiołka, kwasy tłuszczowe omega-6 są pulchne i nawilżają.

Nakładaj na suche włosy dwa razy w tygodniu, jest lekki, więc zapada się i nie plami Twojej poduszki. To głębokie warunki, więc kiedy myjesz swoje włosy rano, jest ono naprawdę miękkie, lśniące i wygląda zdrowiej.

Nasz rytm dobowy pomaga nam się obudzić rano i zmęczyć w nocy, ale jeśli stres odepchnie twoje od szaleństwa, a twój sen jest wszędzie, użyj tego odżywczego, pompującego skórę oleju, aby pomóc wypocząć cerze, nawet jeśli " nie jest.

Przeczytaj naszą pełną recenzję zakresu Peptide4 tutaj.

Maska na oczy zapewni, że nie obudzisz się zbyt wcześnie za dnia, ale źródła światła mogą również zakłócać sen, powodując marszczenie brwi prowadzące do linii. Pomaga to temu zapobiec. Jedwab jest również wyjątkowo delikatny w delikatnym obszarze oczu.

Jeśli masz problem ze skórą lub odwodnieniem, zastosuj tę maskę żelową z nawilżającym ekstraktem z arbuza i gliceryną przed snem. AHA zapewniają delikatną eksfoliację skóry i jej świecenie.

Przeczytaj recenzję naszego redaktora Glow Recipe Watermelon Sleeping Mask tutaj.

W ciągu nocy serum działa na rzecz zwiększenia krążenia w skórze, nadając jej żywą, jaśniejszą cerę, jednocześnie pobudzając produkcję kolagenu dla skóry plamy i mniej oczywistych linii.

Następnym krokiem jest zasypianie w mniej niż minutę.