Ale poważnie, chociaż: Co ciągnie za sobą olej?

Jeśli mieszkasz w LA lub gdziekolwiek indziej, najprawdopodobniej usłyszałeś o przeciąganiu oleju. W ten sam sposób, w jaki wszyscy słyszeliśmy o glutenie. I podobnie jak gluten, możesz się zastanawiać: co dokładnie ciągnie za sobą olej? (W pełnym ujawnieniu, zajęło redaktorowi trochę czasu, aby dowiedzieć się, co to jest gluten W przypadku, gdy zastanawiasz się, gluten jest ogólną nazwą białka znajdującego się w pszenicy.Zobacz ten artykuł.)

Ale wracając do ciągnięcia ropy naftowej: To buczący termin, ale poważnie, co to jest? Przypomnij sobie to uczciwe konto z pierwszej ręki od dyrektora redakcyjnego Byrdie, który nauczył się jednej rzeczy: ciągnięcie oleju nie jest smaczne. Krótko mówiąc, ciągnięcie oleju to starożytna tradycja ajurwedyjska, polegająca na wyciskaniu oleju w ustach na czczo przez co najmniej 20 minut, aby poprawić stan jamy ustnej, a tym samym ogólny stan zdrowia.

Według Meredith Baird, właściciela Nucifera Body, opartego na roślinach balsamu do pielęgnacji skóry, " Wyciąganie oleju to najłatwiejsza rzecz do rutynowego porannego rutyny, a to zmiana w grze. "W naszej książce Meredith jest królową ropy naftowej, więc zwróciłyśmy się do niej o krok po kroku, jak postępować zgodnie z praktyką. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak wyciąganie oleju poprawiło jej zdrowie i jak łatwo jest próbować w domu (ma nawet wskazówkę, aby poprawić smak).

Meredith mówi Byrdiemu: "Zauważam, że jestem mniej mglista i bardziej przejrzysta w dni, które mam nafaszerowane olejem." Entuzjastka zdrowia rozpoczęła wydobywanie ropy około siedem lat temu, aby poprawić jej suchą skórę i problemy ze skalpem. "Zacząłem to robić olejem sezamowym, jak to zwykle robi się w tradycji ajurwedyjskiej, ale przerzuciłem się na olej kokosowy z powodu dodatkowych korzyści zdrowotnych i antybakteryjnych właściwości oleju kokosowego", mówi.

Jak to działa:

"Ciągnięcie oleju działa poprzez rozpuszczanie toksyn i bakterii w jamie ustnej, przecinanie płytki nazębnej i wchłanianie przez skórę dziąseł i języka" - mówi Meredith.

Korzyści:

Meredith dodaje: "Zdrowie jamy ustnej jest powiązane z ogólnym zdrowiem, więc korzyści płynące z tej praktyki wykraczają poza tylko bielsze zęby i mniej wrażliwe dziąsła".

Trzy proste kroki do ciągnięcia oleju:

Krok 1: "Zawsze odciągaj olej przed myciem zębów, piciem wody lub wkładaniem czegokolwiek do ust lub brzucha rano. Chcesz zrobić to najpierw, aby usunąć toksyny nagromadzone w jamie ustnej przez noc "- wyjaśnia.

Krok 2: "Wrzuć jedną lub dwie łyżki oleju do ust przez co najmniej 20 minut. Możesz to zrobić, gdy bierzesz prysznic i się ubierasz. (Właściwie uważam to za medytacyjne, ponieważ nie można tak naprawdę mówić, więc jest to trochę wymuszonego spokojnego czasu) "- mówi.

Krok 3: W ostatnim kroku: "Plucie. Wypłucz usta ciepłą wodą. Pędzel i nici jak normalnie. "

Wskazówka dla profesjonalistów : Meredith zaleca dodanie olejku eterycznego, takiego jak herbata, cynamon lub mięta pieprzowa, o smaku i dodatkowych korzyściach zdrowotnych.

Czy próbowałeś ciągnięcia oleju? Jeśli tak, czy to poprawiło twoje zdrowie? Jeśli nie, czy chcesz spróbować?