Zjadłem 2 awokado, aby zobaczyć, czy to poprawi moje włosy

W ciągu ostatnich kilku miesięcy (bardziej jak pełne 12 lat, jeśli jestem szczery), miałem lekko kontrowersyjny związek z moimi włosami. Pełne, klatkowe loki wyrastały mi z głowy i rosły bez większych problemów. Ale ostatnio te wąsy zostały zastąpione cienkimi, zniszczonymi i nierównymi pasmami gotowymi do oderwania w jednej chwili. Wymieniłem wszystkie produkty do włosów, zapytałem ekspertów i brałem suplementy, wszystko to z powodu braku szansy, że moje włosy wrócą do moich dobrych łask (tylko po roku, gdy będę rozczarowany).

Zdesperowana po odpowiedzi i pod koniec mojej wystrzępionej liny, gorączkowo zbombardowała naszego redaktora odnowy biologicznej, Wiktorię, za jej radę. Za każdym razem, gdy ją widzę, jej włosy są dłuższe, mocniejsze i piękniejsze niż wcześniej. Przyznałabym się do nieskażonej zazdrości, jeśli nie była to sprzeczna z moją moralnością typu "kobiety wspierające kobiety". Jej rady? Awokado. Tak naprawdę.

Opowiedziała mi o swojej diecie opartej na roślinach (tej, którą starałem się przestrzegać przez tydzień) i jak bogata jest w zdrowe tłuszcze. "W lutym 2016 roku, uroczy i bardzo utalentowany Mark Townsend obciął moje włosy kudłatym bobem" - powiedziała mi. "Była to miła i bardzo potrzebna zmiana, częściowo dlatego, że moje włosy sięgające do pasa były tak zniszczone, że straciłem kilka cali z powodu pęknięcia, a mniej niż dwa lata później moje włosy są już prawie w pasie i zdrowsze To szalone, jak szybko rosło, zwłaszcza biorąc pod uwagę, że wybielam ją co sześć miesięcy.

Kontynuowała: "Oprócz stosowania dużych ilości oleju jojoba na moich końcach co kilka dni, jedyną różnicą w mojej rutynie sprzed kilku lat jest to, że spożywam dużo zdrowych tłuszczów, jem co najmniej połowę awokado każdego dzień - zwykle więcej - i zdecydowanie napijam się oliwy z oliwek, kakao i migdałów ... Nie mogę wymyślić nic innego, co nagle zrobiłoby tak wielką różnicę w moich włosach, zwłaszcza, że ​​widziałem wyraźną różnicę w moich włosach. cera też, te kwasy tłuszczowe omega nie są żartem. "

Więc z jej włosami jako inspiracją, postanowiłem jeść dwa pełne awokado każdego dnia przez dwa tygodnie, aby sprawdzić, czy to ma jakiś wpływ. W tym momencie, co musiałem stracić? Już traciłem więcej włosów niż zwykle pod prysznicem i próbowałem wszystkiego, żeby to powstrzymało.

Najpierw trochę badań. W badaniu z 2013 r. Stwierdzono, że spożycie awokado w kontekście zdrowej diety może być dopasowane do pełnego zakresu zdrowych planów żywieniowych, ponieważ zawiera znaczące ilości błonnika pokarmowego, potasu, magnezu, witaminy A, witaminy C, witaminy E, kwasu foliowego, i witamina B6. Dodatkowo, zdrowa dieta bogata w kwasy tłuszczowe działa wspomagająco we wzrastaniu włosów, ponieważ nie tylko zapobiega wypadaniu włosów i ich łamaniu, ale także zachęca do nowego wzrostu włosów i zmniejsza stan zapalny skóry głowy.

Jako wielbiciel awokado-tostów nie mogłem łatwiej znaleźć tego wyzwania. Ale przedmiot na lunch nie jest dokładnie taki, jak w przypadku portfela. Większość toastów w Nowym Jorku kosztuje około 12 dolarów za 15 dolarów, a ja staram się ograniczyć koszty w ciągu dnia. Zamiast tego kupiłem awokado w sklepie spożywczym i zrobiłem swoje.

Po tygodniu spożywania mojej dziennej dawki zdrowych tłuszczów czułem się dobrze. Z pewnością moja dieta stała się zdrowsza. Zamiast folgować chińskiemu na wynos i cheeseburgerom, przygotowywałem zdrowe posiłki bogate w składniki odżywcze. Przygotowałem sałatki z awokado, tosty z awokado, całe awokado zanurzone w oleju balsamicznym i oliwy z oliwek, a nawet specjalny brunch z awokado-ciężkimi huevos rancheros. Ale czy zrobił coś dla moich smutnych, smutnych włosów? Musiałem dać z siebie kolejny tydzień, żeby się upewnić.

Po upływie 14 dni na mojej diecie z awokado nie mogę powiedzieć, że zauważyłem ogromny napływ rzeczywistego porostu włosów (to by było szalone, jak sądzę), ale widziałem ogromną różnicę w połyskliwości, miękkości i łatwości w kierowaniu moje loki. Zamiast zwykłego, podobnego do słomkowego wyczucia, moje włosy były miękkie jak kaszmir i mogłem (po raz pierwszy od dłuższego czasu) przepuścić przez nie palce. Odbił się w sposób, jakiego nigdy wcześniej nie było, a suszenie powietrzem było proste. To, plus połysk, który wydzielały moje włosy, był praktycznie godny uwagi - wynalazek, który wymyśliłem patrząc na niego w lustrze. Czy kupiłbyś luminizer do włosów? Ponieważ tak.

W końcu moje włosy są silniejsze, mniej kruche, super miękkie i bez końca błyszczące. Czy to jest dłużej? Może o centymetr, ale jestem zadowolony z szokująco widocznych wyników w obu kierunkach. Mam zamiar spożywać dwa awokado dziennie, aż moje włosy będą wyglądały jak Victoria. To są wyniki, które manifestuję.

FYI: Próbowałem diety "YOLO" Kaia Gerber - i tak, wiem, że ma 15 lat.