Pokarmy, których należy unikać, jeśli chcesz doskonałej skóry

Spędzamy mnóstwo czasu na obsesji na punkcie naszego optymalnego schematu pielęgnacji skóry i najlepszych sposobów na uzyskanie błyszczącej skóry lub pozbycia się trądziku. Ale często pomijana jest prosta prawda, że ​​czasami jesteśmy tym, co jemy. A niektóre z jedzonych potraw mogą sabotować nas w poszukiwaniu idealnej skóry. Rozmawialiśmy więc z Dr. Jessicą Wu, dermatologiem z Los Angeles i autorką Feed Your Face, aby dowiedzieć się o absolutnie najgorszym, niszczącym skórę jedzeniu. Dodatkowy efekt uboczny wycinania tych złych skórników? Będziesz też jadł lepiej dla swojego ciała.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jakie produkty spożywcze mogą powodować problemy ze skórą!

Pyszne napoje sezonowe

"To sezon na latte z dyni i mochas z mięty pieprzowej, ale te słodkie słodkości sieją spustoszenie na twojej skórze. Wu mówi, że są "złe" dla twojej skóry, ponieważ są zrobione z mlekiem. "Badania wykazały, że produkty wiążą się z wypryskami trądziku" - mówi. "Nawet organiczne mleko zawiera hormony krowy, które mogą wchodzić w interakcje ze skórą poprzez stymulację gruczołów łojowych i zatykanie porów."
Dodatkowo, te napoje są pełne cukru; Wu mówi, że twoja ukochana latka z dyni grande ma więcej tłuszczu i prawie dwa razy więcej cukru niż baton Snickersa, kiedy jest zrobiony z pełnego mleka. Chociaż jest to oczywiście zła wiadomość dla twojej talii, jest również szkodliwe dla twojej skóry. "Cukier może również zaostrzyć trądzik, nie wspominając o wysypkach takich jak egzema" - mówi Wu.

Batony energetyczne i batony proteinowe

"Wiele z nich jest wysoko przetworzonych i bardzo słodzonych, zapakowanych tak, aby wyglądały jak zdrowa żywność" - mówi Wu. "Cukier szybko dostanie się do krwioobiegu, co spowoduje wzrost poziomu insuliny, co może zaostrzyć trądzik, zmarszczki i wysypki."
Jeśli to nie wystarczy, aby przekonać cię do wyboru innej przekąski po treningu, Wu mówi, że wiele barów używa białka serwatkowego, które pochodzi z mleka i jest związane z trądzikiem.
Mówi, żeby zamieniać batony proteinowe na migdały, które są lepsze dla twojej skóry (i twojego zdrowia).

Ocet winny

"Jeśli masz trądzik różowaty, poplamione czerwone łaty lub łatwo się rumienią, trzymaj się z dala od octu" - mówi Wu. O dziwo, ocet można znaleźć w tonie żywności, takich jak chipsy ziemniaczane, ryż sushi, sos sałatkowy, a nawet majonez. "Zawiera histaminę, która zwiększa przepływ krwi do twarzy, powodując zaczerwienienie, obrzęk i plamę" - mówi Wu.
Czy jesteś winny jedzenia tych "złych" pokarmów dla swojej skóry? Czy będziesz je wycinać? Podziel się z nami komentarzem!