Podwójne śniadanie: jak wypróbować najnowszy trend odchudzania

Green Planet Smoothie

• 2 szklanki mleka nerkowca (lub mleko orzechowe do wyboru) Woda kokosowa również działa dobrze.)
• 1 mrożony banan
• 1 szklanka mrożonego ananasa
• 1 pomarańczowy, wyciśnięty
• Garść jarmużu
• Garść szpinaku
• Kilka dużych świeżych liści bazylii
• 5-calowy filet ze świeżego aloesu
• 1-calowy nob imbiru
• 1 łyżka. nasiona Chia
• 1 łyżka. olej kokosowy
• 2 duże daty Medjool (namoczone i bez pestek)

Maca Brownie Smoothie

• 1 czubata miarka maca
• 2-3 czubki miarki kakao
• 1 mrożony banan
• 1 miarka nasion konopi
• 2 szklanki mleka migdałowego lub mleka nakrętki do wyboru
• Małe garście surowe porośnięte orzechy (migdały, orzechy nerkowca, orzechy włoskie lub cokolwiek, co masz pod ręką)
• 2 daty Medjool lub słodzik do wyboru (stewia to dobry sposób na słodzenie kakao bez dodawania cukru we krwi i potrzebujesz tylko kilku kropli).
• lód

Czy spróbujesz podwójne śniadania? Powiedz nam w komentarzach

Kupuj książki, aby uzyskać bardziej pożywne przepisy śniadaniowe:

Czy próbowałeś już podwójnej diety śniadaniowej? Przekaż nam swoje przemyślenia w komentarzach poniżej!