To jest dokładna procedura Wellness przed ślubem Lea Michele

Każda panna młoda chce wyglądać najlepiej w dniu ślubu, a to zrozumiałe z kilku powodów. Po pierwsze, jest to jeden z najbardziej pamiętnych dni w twoim życiu. Po drugie, w zależności od tego, jak duży jest ślub, prawie wszyscy, których znasz, są obecni. Trzeci jest taki, że to prawdopodobnie najbardziej sfotografowany dzień twojego istnienia. Rozumiemy; łatwo czuć presję. Jest to po części powodem, dla którego tak często słyszy się o ludziach, którzy posuwają się zbyt daleko przy szalonym treningu lub zamieniają się w dietę przed wielkim dniem.

Ta tymczasowa zmiana stylu życia jest wyczerpującą narracją. Niezależnie od tego, czy słyszeliśmy to przez konta osobiste, czasopisma lub strony plotkarskie, wiemy, że nie przyczyniają się one do zdrowego ciała i umysłu. Dodatkowo, dla nas idealny dzień ślubu to taki, w którym czujemy się najlepiej, nie wyglądamy najlepiej, cokolwiek to może znaczyć. Dlatego tak bardzo odświeżająca jest rutyna wellness przed ślubem Lei Michele. Niedawno otworzyła dla nas Weekly o jej miłości do jogi, zdrowej żywności i innych. Kontynuuj przewijanie, aby przeczytać dokładną procedurę przedślubną Lea Michele przed ślubem.

Według publikacji, była aktorka Glee jest mniej niż trzy miesiące od ślubu z narzeczonym, Zandy Reich. W przygotowaniu zaczyna się każdego dnia w ten sam sposób. " To nie jest rakieta, to podstawy ", mówi. " Pierwszą rzeczą, jaką robię po przebudzeniu, to nalewać dużą szklankę wody z cytryny, aby naprawdę spłukać mój system i zacząć dzień w prawo ."

Woda z cytryny jest rodzajem wody oczyszczonej, co samo w sobie jest dość kontrowersyjne, ponieważ niektórzy eksperci twierdzą, że niekoniecznie muszą robić to, co ludzie twierdzą. Jednak doświadczona dietetyk Meryl Pritchard z Kore Kitchen twierdzi, że woda z cytryny to prawdziwa okazja, ponieważ może pomóc w rozpoczynaniu trawienia podczas wypłukiwania toksyn. Witamina C może również pomóc rozjaśnić skórę. (Upewnij się, że sprawdziłeś trzy inne recepty na wodę detox zatwierdzone przez dietetyków.) Ponadto picie wody z cytryny tuż po przebudzeniu jest o wiele bardziej nawilżające niż kofeina, która jest alternatywą dla tradycyjnych napojów kawowych.

Jej innym ulubionym napojem jest sok z selera. "Sok z selera jest tak niewiarygodnie dobry dla twojego organizmu, ale tak naprawdę jest to dla twojej wątroby i to jest świetne oczyszczenie rano", wyjaśnił Michele. "Widziałem, jak poprawia mi to trawienie, więc to kolejna mała sztuczka, którą robiłem rano."

To kolejny trend odnowy biologicznej, który naprawdę jest warty szumu. "Ma moc głodzenia wirusów, pleśni, drożdży i bezproduktywnych bakterii obecnych w organizmie, a następnie spłukiwania ich toksycznych zanieczyszczeń z jelit", dzieli się z Christine Bullock, ekspertką fitness i stylu życia, współtwórcą Kayo Body, a także twórca Evolution 20 Super Shred. "Te toksyny są podstawową przyczyną zapalenia, więc pozbycie się ich ciała ma moc poprawy elastyczności skóry, trawienia, ostrości umysłu, układu odpornościowego i energii fizycznej." Kliknij tutaj, aby przeczytać więcej o wprowadzaniu soku z selera do programu wellness.

Poza tym, Michele nie jest fadd diet lub ekstremalnych ograniczeń. "Każda rzecz, którą wkładam do mojego ciała, to odżywiać i napędzać moje ciało" - mówi. "Zawsze czułem, że jedzenie jest paliwem, więc to, co jesz, pomoże twojemu ciału, więc nie jem niezdrowego jedzenia, nie jedzę przetworzonej żywności, tylko moje świeże i zdrowe składniki przechowuję w domu więc mogę czuć się absolutnie najlepiej. "

Jeśli chodzi o fitness, Michele zwraca się do SoulCycle i gorącej jogi. Mówiąc dokładniej, bierze dwie klasy SoulCycle tygodniowo wraz z jedną lub dwiema gorącymi zajęciami jogi w hot spotowej Joga CorePower LA. Pomiędzy tymi treningami w studio jeździ na wycieczki. "Cały czas wędruję" - mówi. "Na Zachodnim Wybrzeżu mamy tak wiele wspaniałych szlaków, więc uwielbiam spędzać czas na świeżym powietrzu i uwielbiam ćwiczyć na zewnątrz." Jeśli jesteś na wschodnim wybrzeżu, a treningi na zewnątrz stają się coraz mniejsze, dzięki spadającym temperaturom, możesz nadal być aktywny, biorąc częste spacery (to najszybszy sposób na poprawę nastroju, BTW).

Przedmałodniowy program wellness Michele odświeża się, ponieważ chodzi o utrzymanie zdrowego stylu życia na długi czas. Nie ma żadnych nieosiągalnych celów krótkoterminowych, diet ratunkowych ani szalonych treningów. Chodzi o dokonywanie zdrowych wyborów tak często, jak to możliwe. " Jeśli zawsze dobrze się o siebie troszczysz i zawsze dobrze się odżywiasz ... to bez względu na to, co wyjdzie, nie masz ochoty się dostosowywać, powiększać ani niczego ", mówi. " Moim celem jest utrzymanie tego świetnego kawałka, na którym czuję się jakbym już był, a potem wiem, że będę się świetnie czuł w mój ślub ." Będziemy na to wiwatować.

Następnie przeczytaj o tym, jak redaktor Byrdie przygotował się do jej ślubu, zarówno pod względem urody, jak i dobrego samopoczucia.