Prawdziwy powód, dla którego alkohol jest okropny dla utraty wagi (nie ma nic wspólnego z kaloriami)

Każdy specjalista od żywienia (lub redaktor Byrdie, jeśli o to chodzi) może zaświadczyć: jeśli chcesz zmniejszyć swoją talię, nic nie ma tak wielkiego wpływu jak oddanie alkoholu, przynajmniej tymczasowo. Ale podczas gdy zawsze uważaliśmy, że zawartość cukru i kalorii w większości koktajli jest odpowiedzialna za przyrost masy ciała, nowe badanie pokazuje, że to nie jest główny związek.

Naukowcy z Harvardu odkryli, że to właśnie alkohol wpływa na proces decyzyjny, tak naprawdę jest głównym winowajcą. (Patrzymy na ciebie, późno-nocny ramen.) "Jeśli miałeś trzy kieliszki wina w restauracji, możesz z większym prawdopodobieństwem zamówić kawałek sernika" - wyjaśnia profesor Eric Rimm. "A tłuste śniadanie następnego ranka." Więc podczas gdy ekstra kiepskie burrito na śniadanie może być twoim sprawdzonym i prawdziwym lekiem na kaca, istnieje duże prawdopodobieństwo, że nie wyświadczy ci przysługi w drodze do zdrowia. (Bez niespodzianek.)

Biorąc to pod uwagę, jeden lub dwie szklanki z samego vino nie wystarczą, by przechylić szalkę. Dr Rimm posunął się nawet do stwierdzenia, że ​​picie z umiarem może rzeczywiście zwiększyć metabolizm niektórych osób. Czy możemy uzyskać na to okrzyki?

Nasza wskazówka dotycząca premii: Jeśli wiesz, że masz tendencję do podchodzenia do podniebienia, przechowuj swoje szafki z dala od niezdrowego jedzenia i zaopatrz lodówkę w zdrowe przekąski, takie jak surowe warzywa i hummus. (Wygląda na to, że nie będzie to atrakcyjne w tej godzinie, ale zaufaj nam - nie będziesz taki wybredny). Plus, powstrzymaj te kacowe namiętności, odrzucając mnóstwo elektrolitów po nocnym wyjściu.

Szukasz więcej sposobów, aby zapobiec nadużywaniu diety? Zapoznaj się z naszym przewodnikiem, by lepiej się z tobą komunikować i podziel się poniższymi poradami!