Spójrzmy prawdzie w oczy, czas się tyka, jeśli chcemy uformować się w kształt dla jakichkolwiek planów podróży zimowych na liście. Na szczęście, zauważyliśmy powyżej, zawsze uroczego i super-fitera, blogera Tamu McPhersona. W połączeniu z sześcioma różnymi treningami jest to pierwsza ciężka praca, którą zobaczyliśmy, która nas nie nudzi. A jeśli jej zawartość na Instagramie jest wskaźnikiem wyników, dostaniesz od ciebie tego rdzenia, o jakim marzyłeś (ale byłeś zbyt zajęty, aby pracować) przed 1 stycznia. Wszystko, czego potrzebujesz, to pięć minut dziennie, bal stabilizujący, mata do jogi (uwielbiamy matę do jogi Gaiam Prosperity, 22 USD) i trochę poświęcenia.

Nie w treningach w domu? Dołącz do zajęć grupowych w pobliskim studio. Boks potajemnie celuje w abs podczas pracy nad formą i równowagą. Gwiazdy takie jak Gigi Hadid i Gisele są wielkimi fanami. Ale jeśli bardziej angażujesz się w oddech niż w cardio, spróbuj gorącej jogi. Możesz być zaskoczony różnicą w swoim ciele po zaledwie kilku zajęciach.



Co robisz, aby przejść do wyciętego rdzenia? Daj nam znać poniżej!

Obraz początkowy: głosy zewnętrzne

Tagi: Alicia Beauty UK, Tamu McPherson, ab treningi, gigi15, plan fitness, ćwiczenia