Ważne: 15 porad dotyczących pielęgnacji skóry w latach 40., 50. i później

Większość kobiet chce, aby ich skóra wyglądała młodzieńczo i zdrowo, ale porady dotyczące przeciwdziałania starzeniu się nie są odpowiednie dla wszystkich. Produkty pielęgnacyjne, nawyki i styl życia, które powinniśmy uprawiać w wieku 20 lat, różnią się od tych, które powinniście mieć pod pasem w wieku 50 lat. Dodatkowo, cele pielęgnacji skóry ewoluują w miarę starzenia się - a przynajmniej powinny.

"Jeden z antystarzeniowych mitów, który moim zdaniem jest niezwykle ważny, polega na tym, że każda skóra musi wyglądać, jakby miała mniej niż 25 lat, aby była piękna - więc nie jest prawdziwa" - mówi guru skincare Holly McWhorter, współzałożycielka Plant Apothecary. Nie jest uzasadnione oczekiwanie, że twoja skóra będzie wyglądać na 25 lat, ale możliwe jest, że będzie wyglądać pięknie i pięknie w twoich latach 60-tych.

W jaki sposób? Można by pomyśleć, że spójny przewodnik przeciwdziałania starzeniu się przez każdą dekadę byłby zbyt masywny, aby zmieścić się w jednej opowieści o Byrdie - ale byłbyś w błędzie. Mieliśmy grupę zaufanych kosmetyczek, która przedstawiła najlepsze porady dotyczące przeciwdziałania starzeniu się kobiet w latach 20., 30., 40., 50. i 60. i zgromadziliśmy je wszystkie tutaj. Kontynuuj przewijanie, aby zobaczyć ich 15 najlepszych wskazówek, które pozwolą zachować wieczną blask skóry.

W twoich 20s ...

1. Zdobądź obsesję na punkcie przeciwutleniaczy.

"W wieku 20 lat Twoja skóra odnawia się co 30 dni, co oznacza, że ​​ma zdolność do szybszego odbijania się od uszkodzeń, aw tym momencie twoim najlepszym posunięciem jest ochrona i odżywianie. owoce i warzywa oraz miejscowo poprzez składniki bogate w przeciwutleniacze, takie jak miód, zielona herbata, a nawet olej z pestek winogron, olej z nasion winogron jest podwójnie skuteczny, ponieważ ma również działanie przeciwzapalne i powoduje skazy, ponieważ niestety skóra może doświadczyć drugiej trądzik hormonalny w wieku 20 lat. " - Shrankhla Holecek, ajurwedyjska specjalistka od pielęgnacji skóry i założycielka olejków Uma

2. Niech codzienna rytuał pielęgnuje słońce.

"Jest to wskazówka dla wszystkich grup wiekowych, ale jest szczególnie przydatna w latach 20-tych ... zanim doszło już do zbyt dużych szkód słonecznych: Włącz do swojej rutyny jakiś rodzaj kremu przeciwsłonecznego, ale upewnij się, że jest nietoksyczny - jak powinny wszystkie twoje produkty do pielęgnacji skóry. ... Idź na produkt zawierający mineralny, fizyczny blok do opalania.Najbardziej przystępny z nich to tlenek cynku, i aby uniknąć białawego połysku, który może pozostawić na powierzchni skóry, poszukaj składników, by powiedzieć, że są zmikronizowane . Ale upewnij się, że jest to również "non-nano", co oznacza, że ​​nie zawiera żadnych nanocząsteczek, które są tak małe, że mogą zostać zaabsorbowane przez twoją skórę do krwioobiegu. Nanocząsteczkowy tlenek cynku został połączony z wieloma poważnymi problemami zdrowotnymi, więc unikaj go, jeśli to możliwe. " - Holly McWhorter, współzałożycielka Plant Apothecary

3. Nigdy nie kładź się do łóżka z makijażem.

" Upewnij się, że każdego wieczora zmywasz makijaż, a jeśli masz" leniwą "noc, trzymaj Sisley-Paris Eau Efficace, trzy-w-jednym środku czyszczącym, tonerem i środkiem do usuwania makijażu, przy łóżku z wacikiem!" - Danielle Gamble, estetyk narodowy w Sisley-Paris

4. Znajdź rutynę fitness, której możesz się trzymać.

"Na dłuższą metę ćwiczenia sprawią, że różnica będzie większa niż na skórze, a aktywność fizyczna pomaga zwiększyć przepływ krwi w skórze, co pomaga w zmianie komórek i ogólnej kondycji skóry. stres, który powoduje ciągłe uszkodzenia komórek skóry Pocenie się jest również świetnym sposobem na usunięcie szkodliwych toksyn ze skóry Po prostu upewnij się, że używaj delikatnego, naturalnego środka czyszczącego, aby uniknąć wypadania! " - Tara Pelletier, współzałożycielka Meow Meow Tweet

W twoich 30s ...

5. Zacznij korzystać z retinolu.

"W tym wieku chodzi przede wszystkim o profilaktykę i nie ma lepszego produktu (bez ochrony przeciwsłonecznej) do tego niż over-the-counter retinol serum." Najczystsza forma witaminy A, retinol jest komunikującym się ze sobą składnikiem, który stymuluje kolagen, aktywuje komórkowy metabolizm, aby zachęcić do szybszej rotacji komórek, zanika brązowe plamy i przebarwienia oraz poprawia jędrność skóry. Po prostu jest to anty-starzenie się motoru dla osób w wieku 30 lat, ponieważ, najprawdopodobniej, nie mają dużo obrażeń (w przeciwieństwie do kogoś, kto jest obecnie w wieku 50 lat). Retinoid na receptę nie powinien być konieczny, ponieważ chodzi bardziej o profilaktykę, a mniej o naprawę uszkodzeń. (Co jest dobrą wiadomością, ponieważ jest mniej efektów ubocznych z retinolem bez recepty! ) "- Renée Rouleau, celebrytka

6. Złuszczaj dwa lub trzy razy w tygodniu.

" Obrót komórkowy zaczyna zwalniać do mniej więcej raz na 45 dni w wieku 30 lat, co oznacza, że ​​złuszczanie bardziej (delikatnie) staje się ważne dla ponownego pojawienia się nowej skóry. Lubię połączenie codziennych złuszczaczy, takich jak proszki orzechowe i owies, i okazjonalne złuszczanie owocami kwasy (papaja, grejpfrut, ekstrakty z pomidorów to świetna odmiana cytryny zmieszana z miodem dla bardziej intensywnego działania) i jogurt dwa do trzech razy w tygodniu. " - Holecek

7. Odłóż intensywne produkty trądzikowe.

"Linie do pielęgnacji skóry skłonnej do trądziku zwykle zwalczają bakterie i wysychają, podczas gdy elementy tego mogą być pomocne, mogą się szybko zapalić." Nie wszystkie wypryski są równe, a ich częstotliwość jest różna dla wszystkich. roczna dziewczyna, której skóra jest wyjątkowo tłusta i pokryta ciężkim trądzikiem ... wymaga rutyny, w której każdy produkt jest stosunkowo mocny, ale dla większości osób używanie wszystkich produktów na trądzik może pogorszyć sytuację, ponieważ produkty z trądziku z natury wydają się być Bardzo korzystne jest suszenie, chociaż jest to korzystne dla leczenia pojedynczych pęknięć, produkty te przesuszają inne obszary, które nie są uszkodzone, co powoduje martwe gromadzenie się komórek skóry, co nigdy nie jest dobre dla przeciwdziała starzeniu . " - Rouleau

8. Dodaj krem ​​pod oczy do swojego schematu.

"Ponieważ obszar oczu jest pierwszym obszarem, który się starzeje z powodu zużycia przez uśmiechanie się, mrużenie oczu i pocieranie oczu, utrzymywanie go w stanie nawilżenia i odżywienia jest niezbędne do zapobiegania przedwczesnym zmarszczkom i bruzdkom. W wieku 30 lat zdecydowanie nie potrzebujesz coś ciężkiego i tłustego, ponieważ oleje mogą przedostawać się do oczu i powodować niepotrzebne opuchnięcia i podrażnienia - ale zamiast tego zalecam stosowanie kremów o kremowej konsystencji o kremowej / żelowej konsystencji, a gdy [jesteś] w późnych latach 30-tych, zacznij używać bardziej nawilżający i bardziej aktywny krem ​​pod oczy z peptydami. " - Rouleau

W twoich 40s ...

9. Nie zaniedbuj szyi.

"Skóra na szyi jest przedłużeniem twarzy, dlatego bardzo ważne jest używanie produktów na tym obszarze , kto chce mieć gładką skórę na twarzy i suchą, kręconą szyję? ... Szyję należy traktować oddzielnie upewnij się, że ma on odpowiednią uwagę, co oznacza nałożenie jednej aplikacji balsamu (z filtrem przeciwsłonecznym w ciągu dnia) na twarz, a następnie drugie pełne nałożenie na przód i boki szyi, co zapewni, że szyja uzyska odpowiednią powleczenie balsamem i ochroną przeciwsłoneczną, aby wyglądała na miękką, gładką i bez uszkodzeń ... Polecam również używanie over-the-counter retinolu na szyi, ponieważ jest sformułowany dla wrażliwej skóry, ale ma zdolność do dramatycznego wygładzania tekstury skóry przy dalszym użytkowaniu. " - Rouleau

10. Zakochaj się w olejku do twarzy.

"Polecam oleje w każdym wieku, aby zapobiegać i usuwać oznaki starzenia, ale zaczynają nabierać krytycznego znaczenia w latach 40. ... kiedy bariera lipidowa skóry zaczyna się rozrzedzać, co czyni ją nie tylko bardziej suchą, ale także bardziej podatną na uszkodzenia. często lepsze od kremów do twarzy (granat, pestki winogron i jojoba zmieszane z olejkami eterycznymi to jedne z naszych ulubionych). " - Holecek

11. Idź wcześniej do łóżka.

"Jeśli nie spędzisz swojego normalnego czasu do spania, istnieje szansa, że ​​będziesz więcej ziewać, akt aktu ziewający zachęca twoje oczy do wody, co powoduje obrzęk i opuchliznę Nadmiar płynu wokół oczu osłabia elastyczność otaczających tkanek (która zaczyna już słabnąć w twoich latach 40-tych), powodując przyspieszenie zmarszczek ... Więc zanim przejdziesz przez sen przed pójściem spać, aby obejrzeć ostatni pokaz, rozważ skutki uboczne To kolejny powód, aby dobrze się bawić Z jakiegoś powodu nazywa się "sen piękności". - Rouleau

W 50 latach ...

12. Zacznij korzystać z kremu na noc.

"Każdego wieczoru używaj kremu do naprawy nocnej, tak samo ważne jest, aby naprawiać skórę w nocy, tak jak ją chronić w ciągu dnia ." - Gamble

13. Spróbuj tej sztuczki z brwiami.

"Do czasu, gdy kobieta ma około 50 lat, na pewno zauważyła zmiany w jej twarzy, szczególnie w okolicach oczu, a także wpływa na brwi, ponieważ tracą kształt i definicję, częściowo z powodu naturalnego procesu starzenia się, a częściowo z nadmiaru -tweezing, gdy byłeś młodszy.Musisz użyć ołówka do brwi, aby ponownie stworzyć silniejszy i bardziej zdefiniowany kształt brwi.Kiedy to robisz, kobiety na ogół podążają za swoim naturalnym kształtem, ale tu właśnie leży problem. opadające, płaskie brwi tylko akcentują wiek kobiety, więc sztuczka polega na tym: weź ołówek do brwi i stwórz wyższy łuk, a teraz masz pod ręką natychmiastowe podniesienie oczu, zabierając całe lata na wygląd! " - Rouleau

W latach 60. ...

14. Uważaj, aby nie podczyścić lub nadmiernie złuszczać.

"Wiele kobiet w wieku 60 lat pominie twarz rano, ponieważ ich skóra jest sucha i nie chcą jej wysuszyć, ale ... to jest złe. Podczas snu w nocy, twoja skóra jest w trybie naprawy i wydzielają toksyny i sebum, które mogą zapobiegać najbardziej efektywnemu działaniu produktów w ciągu dnia.Kiedy myjesz skórę rano, usuwasz te produkty, a także produkty nocne, dzięki czemu produkty dzienne (szczególnie nawilżające SPF) mogą być lepsze przenikać. ... Mycie twarzy rano jest kluczowym krokiem w zapewnieniu zdrowej, spokojnej i młodzieńczej skóry.

"Ale nie przesadnie złuszczaj ... W poszukiwaniu młodszego i gładszej skóry dla osób w wieku 60 lat, ludzie robią zbyt wiele agresywnych zabiegów złuszczających, które w rzeczywistości ranią ich skórę ... Zbyt duża eksfoliacja może spowodować uszkodzenie wilgoci bariera, a w latach 60. utrzymywanie wilgoci wewnątrz skóry jest tak ważne, aby wyglądała jak sprężysta i zroszona ... Każdy rodzaj skóry reaguje inaczej na złuszczanie, ale złuszczanie za pomocą peelingu, kwasów lub skórek w domu nie powinno być wykonywane codziennie. " - Rouleau

15. Skup się na obiegu.

"Komórki skóry, podobnie jak wszystkie komórki tworzące tkanki i narządy organizmu, zależą od dobrego krążenia, aby uzyskać wymagany tlen, wodę, hormony, składniki odżywcze, minerały i inne pierwiastki śladowe, które są niezbędne dla życia komórek. ... Zmęczona, powolna skóra pojawia się, gdy mikrokapilaria nie zapewniają wystarczającego odżywienia dla skóry. Leczenie niedocukłej skóry polega na próbowaniu stymulacji krążenia poprzez delikatny masaż, za pomocą stymulujących składników, takich jak żeń-szeń, mięta pieprzowa i rozmaryn, oraz w celu zachęcenia mitochondria komórki, aby wykorzystać jej energię dzięki składnikom takim jak CoQ10. " - Rouleau

Chcesz więcej porad przeciwstarzeniowych? Dalej: Kobiety po 80 roku życia dzielą się najlepszymi poradami kosmetycznymi.