Wolny od makijażu sposób na uzyskanie zroszonej, gładkiej skóry
Aktualności
Nawet jeśli nie jesteś chorym na celiakię, gluten w dalszym ciągu ma problemy z naszymi żołądkami. Problemy z wzdęciem, bólem i trawieniem to tylko kilka sposobów konsumowania glutenu do oddziaływania na ciało, nawet jeśli masz łagodną wrażliwość. To powiedziawszy, kto chce w każdej chwili podać miskę makaronu w zimny dzień lub kawałek pizzy? Na szczęście istnieją pewne naturalne i smaczne sposoby na złagodzenie bólu, gdy gluten zaczyna ci przeszkadzać.
Jagody mają wiele zalet zdrowotnych, więc nic dziwnego, że pomagają zwalczać stany zapalne wywołane przez gluten. Przeciwutleniacze obecne w jagodach chronią organizm przed nadmiarem wolnych rodników w ciele - pomyśl o nim jako o zbroi na brzuch. Jest jednak optymalny czas na ich zjedzenie. Jak dowiedzieliśmy się z Mind Body Green, jedzenie owoców najlepiej jest wykonywać na czczo, aby uniknąć fermentacji w jelitach, co może prowadzić do różnego rodzaju bólu żołądka. Więc jeśli wiesz, że masz ochotę na włoski obiad, możesz równie dobrze wrzucić garść jagód jako przekąskę. Aby uzyskać pełną listę produktów, które pomagają wyleczyć ból brzucha wywołany przez gluten, udaj się do Huffington Post.
To, że jesteś wrażliwy na gluten, nie oznacza, że musisz jeść nudne jedzenie. Sprawdź "Gloriously Gluten-Free Cookbook: Spice Up Life With Italian, Asian and Mexican Recipes" autorstwa Vanessy Maltin (13 USD) za kreatywne pomysły na gotowanie.
Czy jesteś wrażliwy na gluten? Co dla ciebie działa? Daj nam znać w komentarzach!
