Aktualności

Zendaya dzieli swoją walkę z trądzikiem hormonalnym w najbardziej możliwy do powiązania sposób

Może 2024

Czego nie kochać w Zendaya? Praktycznie jest aniołem ziemi, jest wszechstronna, inteligentna, społecznie świadoma i bardziej groteskowa niż prawdopodobnie większość ludzi w wieku 20 lat może mieć nadzieję. (Tylko my?) Cóż, podobnie jak większość 21-latków, Zendaya nie jest zwolniona z horroru, jakim jest trądzik hormonalny. Możesz mieć wrażenie, że jej skóra bezbłędnie świeci przez 365 dni w roku, ale w prawdziwej modzie Zendaya utrzymywała ją wczoraj, pozwalając jej 14 milionom czytelników na Twitterze wiedzieć, że tak nad nią.

"Moje miesięczne wypady hormonalne pojawiają się co miesiąc niemile widziane, kiedy tylko wydaje mi się, że mam skórę na kłódkę", dodała na Twitterze jeden z ulubionych internetowych GIFów z Next Top Model w Ameryce . Naturalnie, multi-hyphenate otrzymało powódź komentarzy od użytkowników Twittera, którzy podzielają te same uczucia. Sławy, oni są tacy jak my.

W ten sposób rozwija się historia trądziku hormonalnego: kiedy myślimy, że przejście na dojrzałość nabrało brzydkiego, nastoletniego trądziku, wprowadzamy nową falę pryszczów w wieku 20 lat. Zaraz po naszych okresach trądzik zaczyna błyskać wzdłuż linii szczęki, policzków i czoła (w porządku, wszędzie ), co powoduje zniewagę.

Jednak patrząc na jasną stronę, można rzeczywiście zapobiec trądzikowi hormonalnemu. Ale z powrotem na dół: wymaga pewnych zmian w stylu życia. Te wybuchy pochodzą z nadmiernego gromadzenia się testosteronu w ciele, więc musisz dotrzeć do źródła problemu, zamiast jedynie układać mikstury. Jeśli masz również do czynienia z trądzikiem hormonalnym, takim jak Zendaya i chcesz dowiedzieć się, jak złamać ten kod pielęgnacji skóry, skorzystaliśmy z pomocy ekspertów w branży, aby dokładnie określić kroki, które należy podjąć, aby trądzik hormonalny nie istniał.

Sprawdź się

"Jeśli chodzi o trądzik hormonalny", mówi założycielka SkinOwl, Annie Tevelin, "ciało ma silną wrażliwość na androgeny, a dokładniej na testosteron." Około 50% kobiet w wieku od 20 do 29 lat doświadcza trądziku hormonalnego o początku dorosłości. " Aby upewnić się, że przyczyną są hormony, Tevelin sugeruje, że " przeprowadzasz dogłębną analizę krwi panelem hormonalnym i testujesz ją przez cały miesiąc, aby upewnić się, że poziom hormonów jest stabilny". Ponieważ kaskada hormonalna zmienia się w zależności od tego, gdzie jesteś w cyklu menstruacyjnym, sugeruje kilka razy w ciągu miesiąca.

Zmień dietę

"Badania wykazały, że mleczarstwo może pogarszać trądzik " - mówi dr Jeremy Fenton z Schweiger Dermatology Group. "Wykazano, że produkty mleczne stymulują produkcję testosteronu u osób, które go spożywają, a skoki w testosteronie mogą pogarszać trądzik, a mleczarnie zawierają również własne hormony, takie jak estrogeny, które mogą wywierać własny wpływ na równowagę hormonalną człowieka". Najgorszym winowajcą jest, czy nie wierzy, beztłuszczowa mleczarnia . Fenton wyjaśnia, że usuwanie tłuszczu z mleczarni koncentruje swoje produkty żywnościowe i powoduje ich wchłanianie przez organizm szybciej, co oznacza, że hormonalne skoki występują szybciej.

Pokonuje również żywność bogatą w cukier. "Zalecałbym unikanie rafinowanej mąki, słodyczy i przetworzonych węglowodanów " - mówi Fenton. "Dokładny mechanizm nie jest znany na pewno, ale wierzymy, że te oczyszczone węglowodany prowadzą do wzrostu insuliny, co powoduje kaskadę hormonalną, która może nasilać stan zapalny i produkcję ropy."

Zrelaksować się

Czy kiedykolwiek słyszałeś o zit stresu? Bycie na krawędzi jest nie tylko szkodliwe dla twojego myślenia, ale także pogarsza twoją skórę. " Stres wyzwala uwalnianie różnych hormonów, które mogą wyzwalać reakcję zapalną w organizmie " - mówi Fenton. "Zapalenie jest główną częścią trądziku - to właśnie prowadzi do tych dużych i głębokich czerwonych guzków torbielowatych. Wszystko, co możesz zrobić, aby zmniejszyć stan zapalny, pomoże trądzikowi, dużo snu, ćwiczeń i technik relaksacyjnych".

Wypróbuj doustny środek antykoncepcyjny

Jeśli czujesz się komfortowo i jeśli ginekolog twierdzi, że jesteś dobrym kandydatem, doustne środki antykoncepcyjne mogą pomóc zrównoważyć twoje hormony, w tym odpowiedzialne za trądzik. "Niektóre OCP zostały nawet zatwierdzone przez FDA do stosowania w leczeniu trądziku" - wyjaśnia Fenton. "Jeśli już masz kontrolę urodzin lub myślisz o tym, zadbaj o to, by poprosić swojego ginekologa o zabieg OCP, który pomoże Ci również w leczeniu trądziku".

Trzymaj się delikatnej rutyny

"Nawet gdy twoja skóra ma się dobrze, powinieneś kontynuować swoją profilaktyczną procedurę pielęgnacji skóry", mówi Melissa Kanchanapoomi Levin, MD, dermatolog NYC z certyfikatem deski i instruktor kliniczny w Mount Sinai Hospital. "Oznacza to, że oprócz regularnego codziennego kremu przeciwsłonecznego lub ochrony przeciwsłonecznej, nadal używaj swojego miejscowego retinoidu, takiego jak Differin Gel, a jeśli twoja skóra nie jest podrażniona i może tolerować eksfoliator, spróbuj alfa-hydroksykwasów lub kwasu salicylowego dwa do trzech razy na tydzień . Oprócz oczyszczenia istniejącego trądziku, Differin Gel pomoże również zapobiec tworzeniu się pęknięć w przyszłości poprzez zwiększenie obrotu komórek skóry, aby zminimalizować zatykanie porów. " Dodatkowo Fenton zaleca regularne stosowanie środków do mycia bezdechu i nawilżania bez recepty.

Zobacz dermatologa

Zwłaszcza jeśli miejscowe zabiegi nie działają, widząc specjalistę od pielęgnacji skóry, pomożesz w jak najlepszym podejściu do leczenia. "Jeśli jesteś bardzo zatłoczony, ekstrakcje trądziku mogą być pomocne w połowie cyklu, jak również zastrzyk sterydowy w cystach hormonalnych, aby szybko zmniejszyć stan zapalny", mówi Levin. "Jeśli twoje epidemie nie mogą być kontrolowane za pomocą miejscowych terapii, dostępne są leki doustne, takie jak spironolakton, który jest lekiem przeciwandrogenowym."

Teraz, gdy jesteś odprężony z niektórymi opcjami dla trądziku hormonalnego, kupuj ulubiony edytor Byrdie, aby pozbyć się tych zaostrzeń poniżej.