Najważniejsze lekcje uroda i fitness, których się nauczyłem, autor: Hannah Bronfman

W tym tygodniu wymieniamy się treściami z naszymi przyjaciółmi na HBFIT! Skrót od Health Beauty Fitness, HBFIT jest pomysłem DJ'a, miłośniczki fitnessu i wszechstronnej dziewczyny Hannah Bronfman oraz przewodnika po zdrowym, zielonym życiu napędzanym sokami. Aby rozpocząć nasze partnerstwo, Hannah sama pisze notatkę o wszystkich najważniejszych lekcjach piękna i fitness, których nauczyła się w swoim życiu. Kontynuuj przewijanie, aby dowiedzieć się, co to jest ...

Cześć, czytelnicy Byrdie! Lubię uważać się za miłośnika piękna, ale lata prób i błędów zajęły mi znalezienie tego, co działa na moją skórę i co sprawia, że ​​czuję się piękna. Jako osoba, która jest ciągle w ruchu, ważne jest dla mnie, aby znaleźć produkty, które pasują do mojej rutyny i pracować z moim elastycznym harmonogramem. Nauczyłem się również, że tak ważne jest poświęcenie czasu na inwestowanie w skórę. Staram się jeść czysto i poświęcać czas na pocenie się każdego dnia, więc traktowanie mojej skóry z taką samą troską jest dla mnie bardzo ważne. Wszystkie moje doświadczenia podczas podróży i pracy w tej branży ukształtowały moje nawyki i wartości jako entuzjastki fitnessu i urody, a oto kilka najważniejszych rzeczy, których nauczyłem się w tym procesie.

Umieść swoją skórę na pierwszym miejscu

Większość moich tygodni wypełniają długie loty, późne noce i męczące długie dni. Łatwo zapomnieć o swojej skórze, gdy prawie nie masz czasu na relaks, ale poprzez umieszczenie skóry na pierwszym miejscu, podziękujesz sobie za to później. Dowiedziałem się, że nawet w moje ostatnie noce, kiedy jestem zbyt zmęczony, aby cokolwiek zrobić przed snem, mycie mojej twarzy jest krokiem, którego nie można pominąć. Znajdź produkty, które kochasz i podróżuj z nimi wszędzie.

Znajdź czas dla siebie

Dbanie o to, abyś czuł się pięknie, jest tak ważne, a większość kobiet nie zdaje sobie sprawy, że powinna być dla nich najważniejsza. Z gorączkowymi harmonogramami pracy i zapakowanymi kalendarzami, może być trudno zakradać się w pewnym czasie, ale jest to tak ważne. Nauczyłem się, że czasami musisz odepchnąć kilka rzeczy, aby znaleźć czas dla siebie - bez względu na to, czy robisz sobie maseczkę, drzemasz, czy ściskasz poty.

Nie zaniedbuj swoich szczotek

Uwielbiam kolekcjonować makijaż tak samo jak następną dziewczynę, więc moje pędzle do makijażu są NAJCZĘŚCIEJ POBIERANE z moją rutyną urody. Konserwacja szczotek do makijażu jest czymś, o czym często zapomina się, ale powoduje OGROMNĄ różnicę w czystości twoich produktów kosmetycznych. Nagromadzenie produktu na szczotkach całkowicie utrudnia ich funkcjonowanie, dlatego ważne jest, aby od czasu do czasu umyć i wysuszyć szczoteczki, aby uzyskać najlepszą aplikację makijażu.

Znajdź to, co działa i trzymaj się go

Fajnie jest wypróbować nowe produkty kosmetyczne i wypróbować wszystkie trendy na rynku, ale jest coś cennego w znalezieniu podstawowych produktów, które pracują dla Ciebie - i trzymania się ich. Typy skóry są różne, więc naturalnie różne produkty działają dla różnych osób. Dowiedziałem się, że bycie lojalnym wobec twoich ulubionych produktów ma długą drogę, jeśli chodzi o poczucie pewności i piękna.

Nie lekceważ swojego nawilżacza

Moisturizer to coś, w czym zakochałem się przez lata, a ludzie często zapominają, co może dla ciebie zrobić. Kiedy stale podróżujesz i zmieniasz swój program, cała elastyczność może naprawdę zmarnować twoją skórę. Klasyczny krem ​​nawilżający pomoże usunąć suchość lub uszkodzenie skóry, a także pomoże zapobiegać stanom zapalnym i zmarszczkom, które narastają wraz z wiekiem.

Idź Naturalnie

Nie mogę wystarczająco podkreślić, jak ważne jest używanie produktów, które są całkowicie naturalne i wolne od parabenów. Twoja skóra jest największym organem w twoim ciele, więc cokolwiek nakładasz na skórę, trafia bezpośrednio do krwioobiegu. Jeśli nie gotowałbyś ze sztucznymi składnikami, dlaczego włożyłeś je do swojego ciała? Nauczyłem się, że aby właściwie traktować swoje ciało, musisz naturalnie i organicznie napełniać skórę.

Jedz zdrowo (kiedy możesz)

Po pierwsze, nauczyłem się, że jeśli chodzi o zdrowy wybór, mały prep idzie daleko. Tak wiele dziewcząt pyta mnie, co jem, jak często jem, czy jak zachowuję zdrowie dzięki mojemu codziennemu trybowi życia. Odpowiedź zawsze sprowadza się do przygotowania . Pomijanie posiłków nigdy nie jest dobrym pomysłem, więc dbam o to, aby zawsze otrzymywać wysokobiałkowe przekąski. Potrzebuję paliwa przez cały dzień, a wolałbym mieć zdrowe opcje, więc nie poprzestanę na tym, co jest przede mną. Staram się również unikać glutenu, nabiału i rafinowanego cukru, kiedy tylko mogę!

Podróżuj, ale zostań prawdą

Szczególnie trudno jest trzymać się przyzwyczajeń, kiedy jesteś w drodze, ale wiem, jak ważne jest, aby próbować utrzymać rutynę - nawet jeśli jesteś w innym mieście. Znajdź miejsce na zielony sok lub miskę smoothie - w tych dniach są niesamowite miejsca. Lubię też wypróbować nowe miejsca do ćwiczeń, gdy jestem w innym mieście; nigdy nie wiesz, w której klasie możesz się zakochać.

Poświęcenie

Ostatnią rzeczą, jakiej nauczyłem się (na własnej skórze), jest to, jak ważne jest poświęcenie się tworzeniu zdrowego stylu życia i osiągnięciu celów. Niezależnie od tego, czy starasz się jeść lepiej, pić więcej wody, poruszać się dalej, czy pracować ciężej, musisz tego chcieć. Spróbuj stworzyć konkretny plan z realistycznymi i możliwymi do osiągnięcia celami. Jeśli zrobisz plan i naprawdę poświęcisz się temu, rezultaty będą następować. Dobre rzeczy przychodzą do ludzi, którzy się krzątają!

Dalej! Te niedrogie naturalne produkty upiększają Twoje codzienne potrzeby.