6 sposobów na szczęśliwsze i zdrowsze w nowym roku

Jak tylko ostatnia partia konfetti zostanie wymieciona po uroczystościach sylwestrowych, jest tylko jedna rzecz na naszych głowach: nasze postanowienia. Chociaż nie jesteśmy przeciwni poświęcaniu czasu na refleksję nad ostatnimi 365 dniami i ustaleniem intencji na rok 2018, presja tworzenia całorocznych celów jest zastraszająca dla niektórych i całkowicie zniechęcająca dla większości. Dlatego w tym roku żegnamy się z długą listą nawyków, które można złamać, hobby, które warto wziąć pod uwagę i dietami, by spróbować, i zastąpić je prostym celem, jakim jest uczynienie więcej tego, co nas uszczęśliwia.

Ponieważ nie możemy spędzić całego czasu na masażu na plaży podczas jedzenia sushi (wzdychamy), staramy się poświęcić jedną godzinę tygodniowo na robienie więcej tego, co kochamy. Pomyśl o tym, jak zastąpić radosną godzinę godziną radości, w której samolubnie wybierasz, jak spędzać czas. Brzmi niesamowicie, prawda? Jeśli twój umysł nie jest już zalany pomysłami, poprosiliśmy redaktorów naszego zespołu, aby podzielili się tym, jak będą spędzać godziny radości. Od chwili, gdy wybieramy się na pełną godzinę na przerwę obiadową na jogę w ślicznym nowym sprzęcie JoyLab z Target, mają kilka pomysłów, dzięki którym jesteśmy pewni, że w 2018 r.

Czujesz, że zasługujesz na mały "czas dla mnie" w nadchodzącym roku? Poniżej przeczytaj sześć pomysłów, jak je wydać.

Christie Calucchia, asystent redaktora w MyDomaine

"Spróbuję wcisnąć co najmniej jedną sesję jogi każdego tygodnia, niezależnie od tego, czy jest to lekcja w studio, czy nawet w domu przed pracą. Zawsze czuję się niesamowicie później! "

Caitie Schlisserman, Senior Beauty Editor w Byrdie, Treść marki

"Doszedłem do wniosku, że nie ma nic złego w ustalaniu priorytetów" ja ", dlatego też postanowiłem, że będę miał jedną noc w tygodniu, w której się odłączę (jak w żadnym telefonie czy telewizorze), rzucam na twarz maskę i zanurz się w książkę lub czasopismo. Nawet jeśli potrwa to 30 lub 45 minut, będę mógł zrobić coś, co chcę zrobić bez żadnych zakłóceń - co może być lepszego? "

Kelsey Clark, redaktor News w MyDomaine

"Jedną z moich decyzji jest ponowne rozpoczęcie tańca - byłem tancerzem w liceum i było to dla mnie bardzo stresujące i pobudzające do działania. Podczas gdy moje umiejętności zdecydowanie spadły z biegiem lat, obiecałem wziąć udział w zabawnej lekcji tańca w Nowym Roku zarówno dla mojego zdrowia psychicznego, jak i fizycznego. "

Nayiri Mampourian, starszy redaktor mody w Who What Wear, Markowe treści

"Będę tracić oczy (i umysł), odłączając się przez godzinę dziennie podczas lunchu. Gdy mój telefon jest wyłączony i fizycznie nieobecny na biurku, nauczę się być w momencie, gdy jestem na świecie i mam nadzieję, że nauczy się przestać i wąchać róże. "

Michaela Bushkin, Associate Editor, Treść marki

"Zamiast zbierać moje koleżanki na cotygodniowe kolacje, zamierzam zacząć planować zajęcia z ćwiczeń po pracy. Zobaczę mój skład i potrenuję mój dzień-wygrany-wygrany. "

Gabrielle Savoie, redaktor w MyDomaine

"W tym roku chcę oddać i być bardziej zaangażowanym w moją społeczność, więc odkładam na bok godzinę na miesiąc, aby być bardziej aktywnym społecznie i politycznie. Niezależnie od tego, czy pomagasz w schronisku dla bezdomnych, przekazujesz darowiznę na rzecz lokalnej organizacji charytatywnej, czy pomagasz w działaniach na rzecz zmiany społecznej, wierzę, że zwracanie się ku pomocy innym jest najlepszą formą satysfakcji ".

Chcesz spędzić swoją radość na poceniu się, rozciągnięciu lub sprintowaniu swojego serca? Kupuj nową kolekcję JoyLab, abyś mógł pracować w dobrym stylu.