5 Treningi dla osób, które podróżują 24/7

Jasne, zajęcia barowe i sesje spinningowe są wspaniałe, ale kiedy mieszkasz w pokojach hotelowych i na lotniskach, opcje treningu są raczej ograniczone. Niemniej jednak, siedzenie w niewygodnych fotelach samolotowych przez wiele godzin i łapanie sennego snu na materacu hotelowym z pewnością sprawi, że każdy będzie chciał wykonać porządny trening - taki, który ożywia, odświeża i dodaje energii całemu ciału, a także sprzyja małym rozmiarom. . Brzmi to jak wysokie zamówienie, ale taki trening istnieje. W rzeczywistości znaleźliśmy pięć.
Przewiń pięć ćwiczeń wykonanych dla osób podróżujących 24/7!

Uderz we wszystkie główne grupy mięśni, nie wybierając jednej wagi ręki (lub jakiegokolwiek sprzętu). Wszystkie ćwiczenia są złożonymi ruchami, aby twój trening był super wydajny.

Kiedy budzisz się zestresowany, zmęczony odrzutowcem lub po prostu wyczerpany, weź głęboki oddech i przepłyń przez energiczną rutynę jogi. Jest idealny dla początkujących, ale z pewnością można go dostosować do poziomu doświadczenia.

Myślisz, że nie można uzyskać porządnego treningu cardio w malutkiej sypialni? Pomyśl jeszcze raz. Dopóki masz wystarczająco dużo miejsca na zrobienie pompki, możesz spalić główne kalorie za pomocą tej procedury cardio.

Kiedy nie możesz wejść do studia, ale nie chcesz, aby twoje ciało jogi cierpiało, jest to najlepsza opcja. To nie jest nonsens rutyny, która oferuje wszystkie najlepsze ruchy tonujące jogi ma do zaoferowania.

Zasadniczo CrossFit wiąże się z poważnymi problemami z hantlami i sztangą, ale dla ćpunów treningu siłowego, którzy po prostu nie mogą odejść, jest trening. Nie wielbiciel CrossFit? Nie martw się; istnieją różnice dla każdego poziomu doświadczenia.

Czy ćwiczysz, kiedy podróżujesz? Powiedz nam, jak to dopasujesz poniżej!