Zmęczony cały czas? Musisz wypróbować ten dodatek o wartości 8 £

Jeśli rok 2016 był rokiem pożywienia, takiego jak jarmuż i wodorosty, w 2017 roku chodzi o zioła, które mają zbyt wiele korzyści do zliczenia. Weźmy żeń-szeń, na przykład; Najczęściej spotykane w Azji Wschodniej - w domu maski na arkuszu i kremu BB - ma wszystkie zalety elektrowni o potencjale wyznaczającym trendy.

Istnieją właściwości poprawiające nastrój, zdolności zwiększania metabolizmu i, oczywiście, bardzo ważne wsparcie supermodelki. Ale to tylko wierzchołek góry lodowej dla żeń-szenia. Kontynuuj przewijanie, aby odkryć najgorsze powody, dla których zioło całkowicie nas podpięło ...

Zmniejsza stres

Żeń-szeń to nie tylko zioło; jest znany jako zioło adaptogenne, co oznacza, że ​​jest to rodzaj uzdrawiającej rośliny, która pomaga organizmowi przystosować się do stresu. Teraz stres może oznaczać wszystko - od złej diety po efekty cząsteczek zanieczyszczeń - ale obejmuje także te trudne momenty, które są częścią codziennego życia.

Ponieważ żeń-szeń odżywia nadnercza - gruczoły, które produkują hormony, których potrzebujesz - jest w stanie zmniejszyć poziom hormonu stresu kortyzolu. Na drugim końcu skali, twoja codzienna kawa podnosi te poziomy, więc może to być dobry czas, aby zamienić twoje podróże Starbucks na suplement z żeń-szeniem, aby uspokoić nerwowe nerwy.

Zwiększa energię

Oto, gdzie żeń-szeń ma pewne podobieństwa do poprawki kofeiny; podczas gdy nie podnosi poziomu kortyzolu, jak puszka po kawie, wciąż zapewnia zwiększenie energii. Jednak ten wymaga trochę cierpliwości. Nie ma tu błyskawicznego wstrząsu java, ale raczej bardziej zrównoważone uczucie energii, jeśli bierze się je regularnie.

Nadchodzi jednak tutaj, gdzie pojawia się rzecznictwo supermodelki; Soo Joo Park powiedziała Vogue'owi, że żeń-szeń jest jedną z jej kluczowych rzeczy do odparcia zmęczenia w tygodniu mody (to nawiasem mówiąc.) "Niosę ze sobą czerwony ekstrakt z żeń-szenia, eksportowany z Korei" - wyjaśniła za kulisami. "Rozumiem, ilekroć wybieram się na lotnisko w Seulu, bez cła".

I chociaż nie możemy wszyscy wyrwać się do Seulu na ziołowy pick-me-up, Lloyds Pharmacy zapełnia czerwone saszetki z herbatą żeń-szeńską (36 funtów), idealne do popijania śniadania. Wiele energetyzujących suplementów jest także wypełnionych rośliną typu "cure-all", taką jak Tabletki Centrum Performance (8 £), które są "specjalnie opracowane dla bardzo aktywnych osób", lub, wiesz, tylko umiarkowanie aktywnych ludzi ...

Promuje utratę wagi

Można argumentować, że żeń-szeń jest pomocny przy odchudzaniu, ponieważ zapewnia zwiększenie energii, co sprawia, że ​​poranny przebieg jest nieco mniej zniechęcający. Nieco . Ale to nie jedyny powód, dla którego to super zioło zostało powiązane z redukcją wagi; to także sprowadza się do czerwonego składnika żeń-szenia zwanego ginsenozydem Rg3. W badaniu opublikowanym w czasopiśmie Phytotherapy Research Journal naukowcy odkryli, że związek ten minimalizuje tłuszcz poprzez hamowanie różnicowania w komórkach, które przechowują tłuszcz jako energię. Łatwo też dodać do diety. Suplement taki jak Pukka Wholistic Red Ginseng (20 £) zapewni dzienną dawkę, która ma również poprawić twój metabolizm.

Poprawia funkcję mózgu

Podnieś rękę, jeśli twoja głowa jest tak zachmurzona stresem, że nie możesz myśleć prosto. Znamy to uczucie, dlatego ważne jest oczyszczenie umysłu, aby pielęgnować swój mózg. Żeń-szeń pomaga, ponieważ "zmniejszenie poziomu kortyzolu oznacza, że ​​serotonina jest bardziej prawdopodobna, że ​​zostanie pobrana przez mózg" - mówi Shabir Daya, współzałożyciel firmy VictoriaHealth.com. "Oznacza to, że mózg jest spokojniejszy, a więc bardziej zdolny do pełnej koncentracji." Tymczasem badania na zwierzętach wskazują, że, podobnie jak rozmaryn, żeń-szeń może poprawić zdolność uczenia się nowych rzeczy, a następnie je zapamiętać. Dzięki zdolności do aktywacji niektórych neuroprzekaźników, jest dobrym uzupełnieniem popu, jeśli masz skłonność do zapominania o takich rzeczach jak przyjmowanie witamin.

Dalej: Oto sześć sztuczek, które przyspieszą twój metabolizm.

Zdjęcie początkowe: Chameleons Eye / REX / Shutterstock