Ci najlepsi dermatolodzy nie wykonują codziennej pielęgnacji skóry

W dzisiejszych czasach rozległa, luksusowa, trwająca 30 minut nocna rutynowa pielęgnacja skóry wydaje się prawie standardowa - religia, spodziewana i tak, odrobinę zbyteczna. A jednak jest coś, co wydaje się raczej rozkoszne w pobłażaniu. Nie tylko usuwa nasz makijaż i rytmicznie masuje serum, kremy i olejki w naszej karnacji, doskonale nadające się do promowania zdrowego blasku, ale także rytuał ten jest całkowicie terapeutyczny i stał się codzienną formą samoopieki.

To powiedziawszy, tak samo jak kochamy i gromadzimy nasze ulubione butelki, tuby i garnki (po prostu obejrzyj odcinek naszego serialu Instagram #ByrdieBedtime, jeśli nie wierzysz nam), czasami - zwykle pod koniec długiego dnia - nasz schemat także wydaje się zniechęcający. I niemożliwe. I niepotrzebnie nadmiernie. I zastanawiamy się: czy to wszystko jest tego warte?

Chociaż nigdy nie rozpaczamy nad ogromną liczbą produktów do zmieniania próżności w grze i łazience, które są obecnie dostępne, większość tego, co jest dostępne na rynku, nie jest naprawdę potrzebna. Oczywiście, to nigdy nie powstrzyma nas od rumieniania się w reakcji na najnowsze premiery i debiuty, ale w tych dniach lub fazach naszego życia, gdy przycinanie nadmiaru jest obowiązkowe, aby zachować nasze zdrowie psychiczne - i naszą nocną ilość snu - miło jest wiemy, że możemy uciec z bardziej usprawnioną rutyną. Co, według najlepszych dermatologów, może zająć około połowę czasu i wysiłku bez narażania naszej skóry.

Od dawna wiemy, że wielu dermatologów popiera już prostszą, bardziej strategiczną rutynę, i to było coś, o czym przypomniało mi się kilka miesięcy temu, kiedy miałem okazję uczestniczyć w corocznym spotkaniu Amerykańskiej Akademii Dermatologii (AAD) w San Diego. I choć wiem, że wielu dermatologów niekoniecznie wykonuje co tydzień 10-etapowy reżim, mogłeś mnie powalić piórem, gdy Candace Spann, MD, z Couture Dermatology & Plastic Surgery i Rebecca Kazin, MD, z Washington Institute of Dermatologic Laser Surgery, odważnie przyznał się do sali pełen gorliwych redaktorów urody, że ich nocna rutynowa pielęgnacja skóry składa się zwykle z tylko jednej prostej rzeczy: chusteczki do makijażu. Moja początkowa reakcja: Żartują, prawda?

Przecież nie tylko Spann i Kazin są prawdopodobnie dwoma najlepszymi dermatologami w kraju, ale także mają nienaganną skórę. I nie wiem o tobie, ale kiedy myślę o załadowaniu całej mojej pielęgnacji skóry rano (ich strategii), a następnie umieszczenie całej wiary w oczyszczającej szmatce, aby pozbyć się skóry z całego dnia brudu ... cóż, obrazy olej, zaskórniki i zaskórniki natychmiast bądzą na myśl. Postanowiłem więc skontaktować się zarówno z Spannem, jak i Kazinem, aby dowiedzieć się więcej o ich spowiedzi, o porannych i nocnych strategiach pielęgnacji skóry oraz o tym, czy czyszczenie makijażu naprawdę może wystarczyć jako codzienna pielęgnacja skóry. Aha, i tylko dla twoich informacji, oba dermy obwiniają swoje niekiedy jednoetapowe reżimy o szalonym napiętym harmonogramie i epickim zmęczeniu nadchodzącej nocy. Światowi dermatolodzy: Oni też są ludźmi.

Przed nami dwaj dermatolodzy wyjaśniają swoją ultra-prostą wieczorową strategię pielęgnacji skóry i jak wyglądają twoje poranne i wieczorne zabiegi pielęgnacyjne, jeśli jesteś sercem minimalistycznym. (Lub, jak nam, trudno jest oderwać się od Netflix i pocieszającego stosu poduszek po godzinie 22)

1. Jeśli jest to konieczne, możesz użyć Retinoidy wcześniej w ciągu dnia

Jednym z głównych powodów tak silnej rutyny nocnej pielęgnacji skóry jest to, że nauczyliśmy się, że to najlepsza pora dnia, aby przygotować naszą skórę na to, co robi najlepiej nadejdzie zmrok: naprawić się. A skoro z powodzeniem skorygowana skóra zwykle odpowiada zdrowej, lśniącej skórze, prawie zawsze chcemy zachęcić ten proces. (Stąd nasze czasami nadgorliwe podejście do naszego przed-łóżkowego kontyngentu na produkty.) I chociaż zarówno Spann, jak i Kazin potwierdzają noc, jest to najlepszy czas na dodanie do rutyny produktów naprawczych takich jak retinoidy, nie jest to całkowicie konieczne. (Chociaż ponieważ wiele retinoidów jest fotouczulających, będą one najbardziej skuteczne wieczorem.)

W związku z tym, jeśli znajdziesz odpowiedni, podobny do retinolu, wybijak Kazina pokazany powyżej ze Skóry PCA, możesz go efektywnie wykorzystać rano. "Najlepiej, aby regenerująca (aka retinoidy) część schematu pielęgnacji skóry była stosowana w nocy, ale są też (ja włącznie!), Którzy nie mogą tego zrobić, więc stosowanie jej rano jest lepsze niż nie stosowanie go w ogóle." Dzięki zaawansowanemu systemowi podawania i wysoce stabilnym składnikom Twoja skóra przyniesie korzyści niezależnie od tego, kiedy zostanie zastosowana formuła.

2. Może nie musisz nawilżać

Od czasu do czasu słyszymy, że wysokiej jakości balsam na noc jest jednym z nieulegających skórze zrównoważonej cery. Jednak zarówno Spann, jak i Kazin twierdzą, że można pominąć ten krok i zakończyć wieczorną rutynę za pomocą wysokiej jakości retinoidu. (Tak długo, jak nakładasz go na świeżo oczyszczoną twarz - czy to z szmatki, czy też z mydła).

"Niektórzy ludzie czują, że muszą nawilżać bez względu na wszystko, jeśli nie jesteście wyschnięci tego dnia lub wcale, w rzeczywistości nie musicie nawilżać" - potwierdza Kazin. Jeśli jednak masz ochotę wyschnąć lub żyć w wyjątkowo suchym klimacie, zachowaj nawilżanie.

3. Chusteczki do makijażu mogą wystarczyć, jeśli masz odpowiedni typ skóry

Niespodzianka: Oczyszczenie twarzy za pomocą ściereczki do makijażu lub szmatki oczyszczającej nie jest tak naprawdę ohydnym czynem, za który czasami jest skazane. Jednak chcesz zainwestować w chusteczki, które są strategicznie sformułowane i nie zawierają żadnych ostrych chemikaliów ani składników. (Redaktorzy Byrdie mają obsesję na punkcie tych z Koh Gen Do, które są nasycone ziołami, które kochają skórę, takimi jak liść rozmarynu, liść szałwi, lawenda, liść pręcików artemizji, liść perymolii i korzeń imbiru.)

Więc kto (bardziej) nie używa czystych ściereczek zamiast zwykłego środka czyszczącego? "Normalny, tłusty i niewrażliwy" - mówi Kazin. Jeśli jednak twoja cera łatwo wyschnie lub jest wrażliwa, najlepiej będzie trzymać się delikatnego środka czyszczącego. Kiedy ma więcej czasu na swoją nocną rutynę, Spann mówi nam, że utrzymuje ją z prostotą dzięki EltaMD's Foaming Facial Cleanser (25 USD) lub Neutrogena's Fresh Foaming Cleanser (5 USD)

4. Upewnij się, że poranna rutyna jest w punkcie

Nie jest zaskakujące, że jeśli będziesz bardziej leniwy w swojej nocnej rutynie, będziesz musiał być bardziej na rzeczy, gdy się obudzisz i przed wyjściem w żywioły. Jednak zarówno według Spanna, jak i Kazina, twoja rutyna wciąż może pozostać zadziwiająco prosta: oczyść, dodaj przeciwutleniacze i zakończ proces z uderzeniem ochrony w postaci SPF.

"Zaczynając od czystej twarzy, lubię stosować wielkość grochu przeciwutleniacza-PCA Skóra C & E Strength Max (95 USD) i SkinCeuticals CE Ferulic (166 USD) to dwa z moich ulubionych" - mówi Spann.

Dalej, krem ​​do opalania lub nawilżający w płynie SPF. Spann mówi nam, że szczególnie uwielbia tę z Colorscience przed zastosowaniem jej makijażu każdego ranka lub Skin Sheer Tint Broad Spectrum SPF 45 (50 USD).

5. Dodaj wszelkie dodatki

Według Spanna, kwintesencja kroków mających na celu utrzymanie skóry tak młodej i zdrowej, jak to możliwe, leży w przeciwutleniaczach, kremach przeciwsłonecznych i retinoidzie. (Którego na wypadek, gdybyś przegapił to za pierwszym razem, wszystko można zrobić rano, jeśli nie możesz się martwić, pójdź spać.) Mimo to, twoja skóra może nie cierpieć tak wiele z powodu prostoty z czyszczenie makijażu lub szybkie czyszczenie około 9 wieczorem, twoja cera może zrobić lepiej na dłuższą metę, jeśli włączysz kilka dodatków. Lub w absolutnym minimum, uderzaj retinolem przed uderzeniem w prześcieradła. Kolejny z ulubionych produktów Spanna, które lubi dodawać: krem pod oczy z witaminą i peptydem, taki jak ten od SkinCeuticals.

Zatem późne noce i intensywny styl życia mogą sprawić, że poczujemy się zmęczeni i pozbawieni motywacji do niczego poza makijażem w nocy, więc może okazać się, że w Twojej skórze jest jeszcze więcej produktów. (Lub przynajmniej w ciągu tylu nocy, ile możesz zebrać.) W międzyczasie jednak upewnij się, że chusteczki do makijażu są zawsze pod ręką, ponieważ chodzenie spać z pełną twarz jest nadal mocno odradzane.