Spring-Cleaning Challenge: Skincare Edition

Gotowy na ponowne uruchomienie, gdy wkraczamy na wiosnę? My także - dlatego w marcu zobowiązujemy się do odżegnowania naszego życia pod każdym kątem. Zwerbowaliśmy kilku najbardziej doświadczonych ekspertów w branży, aby poprowadzić nas w wyzwaniach związanych z oczyszczaniem i odświeżaniem naszych diet, naszych toreb do makijażu i innych. A ponieważ liczba i siła są solidne, zapraszamy Cię do przyłączenia się do nas! Poinformuj nas o swoich postępach w sekcji komentarzy i Snapchacie (@aliciabeauty).

Więc podałeś swoją dietę porządnie, a może także torbę do makijażu. Gdzie możesz ustawić swoje wiosenne porządki? Porozmawiajmy o skórze.

Oddawanie cery okresowemu oczyszczeniu jest bardzo niedoceniane. Pozwala nie tylko na zresetowanie, ponowne uruchomienie i ujawnienie naturalnego blasku, którego nigdy nie znasz, ale także pozwala na codzienne sprawdzanie każdego składnika, który nakładasz na skórę. Nasza skóra pochłania spory procent chemikaliów, na które jest narażony - do pięciu funtów rocznie z samych kosmetyków, naukowcy odkryli. Regularne porządki z pewnością przyniosą nam wszystko, a teraz jest równie dobry czas jak każdy inny.

Czyszczenie cery jest holistycznym przedsięwzięciem, jak na wiele sposobów, które nakładamy na nasze ciało, a to, co w nim umieszczamy, jest tym samym. Aby pomóc nam zacząć, chcieliśmy zatrudnić dwóch najbardziej sprytnych (i najbardziej promiennych) guru w dziedzinie naturalnego piękna, które znamy: Kerrilynn Pamer i Cindy DiPrima, założycieli i współwłaścicieli CAP Beauty.

"Jest tak wiele czynników, które wpływają na naszą skórę, od tego, co na nią nakładamy, do środowiskowych stresorów, które nas otaczają, do żywności, którą jemy i pijemy." Nic dziwnego, że nasza skóra może łatwo zostać przytłoczona "- mówi para. "To przecież organ detoksykacyjny, którego zadaniem jest eliminowanie substancji drażniących i toksyn, a im więcej z nich napotykamy, tym bardziej nasza skóra musi pracować, aby je wyeliminować." Te toksyny są często przyczyną zapalenie i wypryski. "

Poniżej DiPrima i Pamer przeprowadzają nas przez łatwy do oczyszczenia plan, aby oczyścić naszą cerę od środka.

Ta lista jest twoim głównym przewodnikiem po produktach, które chcesz zrzucić i objąć podczas oczyszczania skóry. (DiPrima i Pamer doradzają przez trzy tygodnie, zanim powoli zacznie się cofać do bardziej regularnej rutyny.) I tak, są pewne niespodzianki: olejki eteryczne, na jedną rzecz. "Olejki eteryczne mogą być intensywne dla osób o bardziej wrażliwej skórze, a jeśli wywołują reakcję alergiczną, ważne jest, aby spróbować je wyizolować", mówi para. "Możesz zrobić proste czyszczenie oleju za pomocą oleju jednoskładnikowego, takiego jak Calendula In Fiore (175 USD), a także oleje uniwersalne, takie jak olej arganowy i olej kokosowy.

Zasadniczo po prostu starasz się używać minimalnych, idealnie naturalnych składników, jednocześnie eliminując wszystko inne - nawet makijaż, gdy tylko jest to możliwe. Ekspresjonistyczny tusz do rzęs FWIW, W3LL dla ludzi (24 USD) i okładka "Un" RMS Beauty (36 USD) są niesamowitymi, całkowicie naturalnymi opcjami (czyszczenie lub nie) w dniach, kiedy czujesz, że potrzebujesz czegoś. Ogólnie rzecz biorąc, produkty naturalne i ekologiczne są uczciwą grą podczas okresu detoksykacji, chociaż nigdy nie jest złym pomysłem, aby dać skórze wytchnienie od produktów w ogóle.

Zwłaszcza, że ​​mamy skłonność do przesadzania, nawet jeśli uważamy, że jest dla nas dobre. "Mamy skłonność wierzyć, że jeśli chodzi o zdrowsze nawyki, więcej znaczy więcej" - mówią Pamer i DiPrima. "Na przykład, jeśli złuszczanie jest dobre dla naszej skóry, możemy sądzić, że powinniśmy zwiększać dawkę, stosując silniejsze produkty częściej. Peelingi chemiczne i inne zabiegi złuszczające skórę można przesadzić, okradając skórę naturalną obronę i niszczenie mikrobiomu. "

Ale być może zauważyłeś, że lista rzeczy, które możesz dodać w liczbie mnogiej, to rzeczy, które wycofujesz. Przyjmij to jako swój umysł i pomyśl o wszystkim, co zyskujesz. Zawiera składniki, produkty i praktyki, które pomagają w procesie odtruwania : "Oczyszczanie oleju, masaże twarzy, suche szczotkowanie oraz kąpiele solne, gliniaste lub musztardowe pomagają w poruszaniu limfą i usuwaniu zanieczyszczeń z ciała" - radzą DiPrima i Pamer . "Niektóre z naszych ulubionych kąpieli to: Musztarda Dr Singha (14 USD) i luksusowe kosmetyki Pursoma, a miód Manuka sprawia niesamowite wrażenie oczyszczenia i maski".

A potem jest dieta, która jest tak samo kluczem do znalezienia naturalnego blasku, jak produkty, których używasz. " Widzimy ogromny związek między dietą a zdrowiem skóry " - mówi duet. "Pokarmy, które są odżywcze, gęste i przeciwzapalne, tworzą zdrową, promienną skórę, z drugiej strony alergeny i pokarmy zapalne lub kwasotwórcze powodują reakcje skórne, które prowadzą do pęknięć i przedwczesnego starzenia się. pomysł, aby spróbować diety eliminacyjnej, unikając wspólnych alergenów. "

Oznacza to unikanie cukru, alkoholu, glutenu, produktów mlecznych lub innych produktów, które nie mają z Tobą większego porozumienia. Zastanów się zamiast tego zastąpić swoją codzienną filiżankę kawy matcha. Napełnij się surowymi owocami i warzywami, a także zdrową żywnością i sfermentowanymi produktami spożywczymi - istnieje znany związek między probiotykami i wspaniałą skórą, która szybko kształtuje przyszłość pielęgnacji skóry. DiPrima i Pamer polecają kultowy Blask Pięknego Szefa w proszku (70 USD), aby za jednym razem otrzymać dzienną dawkę. Aby uzyskać więcej czystych, promiennych pokarmów, warto zapoznać się z dietetyczną edycją naszego wiosennego czyszczenia.

Myślisz o wypróbowaniu naszej detoksykacji skóry? Uderz w dowolne pytania, komentarze lub aktualizacje postępu w komentarzach poniżej!