Jak kawa NAPRAWDĘ wpływa na twoją skórę, według nauki

Nasze myśli skierowane ku magicznemu brązowemu eliksirowi znanemu jako kawa zwykle skręcają w linii "zbawienia" i "potrzeby życia". Jeśli chodzi o kawę i naszą skórę, sprawy stają się nieco mroczniejsze. Niektórzy mówią, że kawa może zaostrzyć trądzik i suchość, podczas gdy inni mówią, że w ogóle nie wpływa ona na twoją skórę. Nasz redaktor poszedł na kawę bez ograniczeń przez trzy tygodnie, aby sprawdzić, czy jej skóra się zmieni ... i pozostały bez rozstrzygających wyników (chociaż zauważyła wyraźną poprawę w suchych łatach). Tak więc, na cześć Narodowego Dnia Kawy (tak jakbyśmy potrzebowali innego powodu, aby sięgnąć po naszą dobrą filiżankę o'ee), zrobiliśmy to, co zawsze robimy w takich czasach: zwróćcie się do nauki. Przed tobą odkryjesz prawdę o kawie i skórze, opierając się na całkiem ciekawych badaniach naukowych.

Kontynuuj przewijanie, aby uzyskać naukę!

Niezależnie od tego, co mówisz o wpływie kawy na wygląd skóry, powinieneś wiedzieć, że może ona wpływać na to, co dzieje się pod powierzchnią. Według najnowszych badań opublikowanych w Journal of the National Cancer Institute, picie dużej ilości kawy wiąże się ze zmniejszoną częstością rozwoju czerniaka złośliwego. W 10-letnim badaniu naukowcy przeanalizowali nawyki żywieniowe blisko 450 000 osób - a to, co odkryli, było zaskakujące. Ci, którzy spożywają więcej niż cztery filiżanki kawy dziennie, mają o 20% niższe ryzyko zachorowania na czerniaka złośliwego niż osoby pijące kawę (należy zauważyć, że dotyczy to zwykłej kawy, a nie bezkofeinowej). To nie znaczy, że musisz podnieść swoją porcję kawy i zacząć żuć cztery filiżanki dziennie - autorzy badania ostrzegają, że ich wyniki są w końcu wstępne. Im więcej wiesz, chociaż.

Do tej pory możesz spodziewać się przełomu, gdy sprawy są szczególnie stresujące w pracy. To dlatego, że te same hormony stresu (np. Kortyzol), które zostają uwolnione, mogą również wywołać trądzik - powodują, że twoje ciało wypompowuje insulinę, co może spowodować, że twoja skóra będzie wytwarzać nadmiar oleju, nadprodukować nowe komórki skóry i zwiększyć poziom stanu zapalnego organizmu . W jednym z badań naukowcy odkryli, że ci, którzy wypili filiżankę kawy przed napotkaniem stresującego wydarzenia, odnotowali 211% wzrost poziomu kortyzolu w porównaniu do tych, którzy nie piją kawy. Innymi słowy, kawa może podnieść poziom stresu, co z kolei może spowodować nadmierne wytwarzanie insuliny przez organizm: złe wieści, jeśli już zmagasz się z trądzikiem.

Słyszeliście to już wcześniej: kawa ma kofeinę, która jest moczopędna, a zatem odwadniająca. Ale czy to naprawdę? Wiele ostatnich badań wykazało, że kofeina jest co najwyżej łagodnym lekiem moczopędnym; Przegląd 10 badań na Uniwersytecie w Connecticut wykazał, że 12 z 15 przypadków wykazało, że ludzie poszli do łazienki w tej samej ilości, niezależnie od tego, czy woda, którą wypili, zawierała kofeinę. W tym badaniu twierdzono nawet, że nie ma różnicy między tymi, którzy konsumowali kawę a wodę. To wszystko wciąż jest przedmiotem debaty, ale istnieje proste rozwiązanie dla tych, którzy martwią się, że ich przyzwyczajenie do kawy odwadnia ich skórę - po prostu pijcie więcej wody.

Badania nie kłamią - mleczarstwo może powodować zaostrzenia trądziku. Mleko zawiera obfitość hormonów wzrostu, które mogą powodować stany zapalne w twoim ciele i ostatecznie prowadzić do trądziku. Z drugiej strony, cukier może powodować skoki insuliny (o której wspominaliśmy wcześniej) i sprawić, że twoja skóra produkuje nadmiar sebum, co jest pożywką dla bakterii powodujących trądzik. Tak więc, jeśli już zmagasz się z trądzikiem, możesz chcieć wziąć swoją kawę czarną.

Zaskakujące badania z 2005 roku dowodzą, że kawa była głównym źródłem przeciwutleniaczy w diecie w USA. To nie znaczy, że ma więcej antyoksydantów niż owoce i warzywa - tylko tyle, ile konsumujemy. Wszyscy wiemy, że spożywanie diety bogatej w przeciwutleniacze może pomóc w poprawie zdrowia skóry, ale wciąż trwają badania nad faktycznym procesem wchłaniania i wykorzystywania przeciwutleniaczy w organizmie. Wiemy o tym: przeciwutleniacze zwalczają wolne rodniki, a wolne rodniki powodują starzenie. W związku z tym przeciwutleniacze powinny pomóc w walce ze starzeniem się - choć może lepiej byłoby stosować miejscowo (proponujemy tę maskę do kawy DIY).

Nasz aktualny ulubiony produkt do parzenia kawy? Svelta's Coffee Ciało Peeling (48 USD), który pozostawia gładkie, przypominające Gisele Bündchen.

Czy byłeś zaskoczony jakąkolwiek z tych informacji? Jeśli rezygnujesz z kawy, mamy dla ciebie modne alternatywy.