15-minutowa rutyna fitness Hailee Steinfeld jest odświeżająco prosta

Hailee Steinfeld ma wszystkie cechy totalnej diwy: ma 20 lat, jest gwiazdą filmową i artystką nagrywającą z niektórymi z najbardziej chwytliwych piosenek, jakie w tym stuleciu znalazło 40 najlepszych stacji radiowych. W rzeczywistości jednak Steinfeld jest zupełnie przeciwny. Wiem o tym, ponieważ w ubiegłym tygodniu miałem okazję porozmawiać z nią o jej nowej współpracy z niedrogą marką odzieży sportowej Mission, partnerstwa, które samo w sobie mówi o przyziemnej naturze Steinfelda.

Dzwonię do Steinfelda przez telefon i mimo że nigdy wcześniej się nie spotkaliśmy, wskakujemy w naszą rozmowę jak starzy przyjaciele, wymieniając się wskazówkami dotyczącymi treningu i spowiadać o wyroczniach. Kiedy rozmawiamy o jej osobistej fitness i filozofii żywienia, jej postawa jest zrelaksowana i ujmująca. Szybko dowiaduję się, że nie jest typem celebryty, która mogłaby dostarczyć wyuczone relacje z jej fantazyjnych sesji "jeden na jeden". Zamiast tego opowiada mi o pracy z tatą, który jest osobistym trenerem, i kiedy jest w drodze, a ma tylko 15 minut na trening, wcisnie się w szybką sesję bokserską w swoim pokoju hotelowym. "Dla mnie tak naprawdę zawsze chodziło o to, by być aktywną fizycznie, a nie nad nią pracować", mówi. W wieku 20 lat Steinfeld ma już wyjątkowo zrównoważony stosunek do sprawności fizycznej.

Wszyscy możemy się czegoś nauczyć ze znakomitej filozofii treningu Steinfelda. Kontynuuj przewijanie, aby nauczyć się jej najważniejszego wskazówka fitness, ulubionego pokarmu z okazji Dnia Dziecka, najlepszych porad pozytywnych dla ciała i nie tylko.

Na jej wskazówce na # 1

BYRDIE: Uwielbiamy słuchać o tym, co robią inni, aby zachować zdrowie i kondycję. Jak wygląda twoja obecna rutyna treningowa?

Hailee Steinfeld: Moją najważniejszą rzeczą, biorąc pod uwagę mój zwariowany, szalony harmonogram, jest to, że staram się poświęcić co najmniej 15 minut dziennie, aby uzyskać jakąś aktywność fizyczną, niezależnie od tego, czy chodzi o jazdę na rowerze, spacer, czy nawet spacerowanie na moim podwórku przez 15 minut - po prostu coś, co pozwoli nabrać świeżego powietrza i pompowania krwi.

Dużo czasu spędzam też na tańczeniu, gdy jestem w trasie lub gdy mam występ, a ja jestem na próbach. Mam sześć ośmiogodzinnych prób tanecznych i właśnie tam dostaję trening. Taniec jest zdecydowanie moim wyborem treningowym, ponieważ uwielbiam to, że nigdy nie czuję się tak, jakbym ćwiczył. Zanim się o tym dowiem, minęły godziny i pocę się i czuję się świetnie.

Na najmniej ulubionym rodzaju treningu

BYRDIE: Całkowicie. Chciałbym być lepszym tancerzem. Czy zawsze lubiłeś być tak aktywny? Czy są jakieś treningi, których nienawidzisz?

HS: To zabawne - mój tata jest w rzeczywistości osobistym trenerem fitness i zdecydowanie wypróbowałem u niego takie rzeczy, jak: "Okay, nigdy więcej".

BYRDIE: Och, jak co?

HS: Jest jedna rzecz, którą niedawno wypróbowaliśmy, gdzie przyniósł kilka lin bojowych - znasz liny bojowe?

BYRDIE: Być może będę musiał to sprawdzić.

HS: Zdecydowanie już je widziałeś. Mówiłem: "Tato, chodźmy trochę; wydają się niesamowite. Jestem na dole. "I wtedy zrobiłem to dosłownie przez jakieś trzy minuty, a ja powiedziałem:" Nigdy więcej nie chcę widzieć tych rzeczy w moim życiu ". Z drugiej strony, część mnie tak robi, ponieważ chcę całkowicie trafić w sedno. Spróbujemy rzeczy cały czas, gdzie jestem, "Kocham to" lub "Nie kocham tego." Rzeczy, które niekoniecznie kocham, to dlatego, że nie są łatwe, ale to także sprawia, że ​​chcę pracować ciężej, aby nauczyć się go polubić, jeśli ma to sens.

BYRDIE: Tak, to jest jak rywalizacja w sobie. To musiało być tak intensywne, że dorastałem z osobistym trenerem jako tata. Czy sprawiłby, że pracowałbyś jako dziecko?

HS: Ha, nie. Cóż, tak i nie. Dorastałem grając w sport i tańcząc, a dla mnie zawsze chodziło o to, żeby być aktywnym fizycznie, a nie wyćwiczonym. Tak jak mówiłem, wolę tańczyć, niż biegać na bieżni, lub jeździć rowerem po okolicy, niż być na siłowni (mimo, że w tym miejscu kończę dużo czasu, gdy jestem w drodze). Naprawdę nigdy nie pracowałem na co dzień, zwłaszcza z moim tatą, dorastając. Zawsze chodziło o to, by być aktywnym i sprawić, by było fajnie.

Jest to równowaga umiaru i dyscypliny.

Na jej ulubionym cheacie

BYRDIE: Jaka jest Twoja obecna filozofia, jeśli chodzi o żywienie?

HS: W to coraz więcej. Myślę, że wraz z wiekiem mogę docenić więcej tego, co wkładam w moje ciało. Jestem tego bardziej świadomy. Zwłaszcza, że ​​znowu przebywanie w drodze jest tak trudnym sposobem życia, jeśli chodzi o odżywianie, ponieważ będzie późno w nocy, a ty zrozumiesz, że minęły godziny i nie jadłeś, a potem jest dysk -trzez, więc go przejrzycie. To trudne. Kiedy jestem dobry, staram się, aby moja dieta była bardzo szczupła i prosta.

BYRDIE: A co, gdy nie jesteś dobry?

HS: O, Boże. Mam największy słodycze, co jest naprawdę niefortunne, jeśli chodzi o tę rozmowę. Ale bardzo trudno mi się opierać. Nie mam nawet konkretnego ulubionego deseru - po prostu mam wielki słodycze.

O tym, jak utrzymać pozytywny organizm

BYRDIE: Tak, ja też. Zajmiemy się tym później. W międzyczasie, jak utrzymujesz tak pozytywne nastawienie do sprawności i swojego ciała?

HS: Myślę, że dla mnie, aby pozostać pozytywnym, wszystko zależy od tego, czy dzień po dniu jest dla ciebie dobry. Na początek spędzam większość czasu robiąc to, co kocham, dzięki czemu czuję się dobrze. I z powodu tego, co robię, dużo się przemieszczam; Pozostaję aktywny. Ale dobrze jest też chcieć zmienić pewne rzeczy na swój temat. W niektóre dni budzę się i mówię: "OK, to był dosłownie tydzień, a ja nic nie wymyśliłem, nie przeniosłem ani nie zrobiłem." Ale jeśli tak jest, to poprowadzę milę lub weźmiemy klasa taneczna lub biegaj po plaży lub zrób coś! Jest to równowaga umiaru i dyscypliny. Udzielenie sobie kredytu ma też wiele wspólnego z tym - wielu z nas ma szalone plany ze szkołą lub pracą, czy cokolwiek innego dzieje się w naszym życiu. Trudno jest dać sobie kredyt, którego czasami potrzebujemy.

Na podstawkach do torby gimnastycznej

BYRDIE: To taka zdrowa perspektywa! Okay, przełączanie biegów. Co jest teraz w twojej torbie?

HS: Mam wiele zespołów oporu. Mam linę do skakania. Mam kilka klocków i rękawic bokserskich i wałek z pianki. To jest takie kluczowe. Właśnie dostałem rozmiar podróży, który przydaje się bardziej, niż myślałem.

BYRDIE: Czy jesteś w boksie?

HS: Tak! Mój tata przedstawił mi to kilka lat temu. To coś, co zdecydowanie mi się podoba. Jedną z rzeczy, które uwielbiam, jest to, że niekoniecznie musisz być w ringu, aby to zrobić. Nie musisz być na siłowni; możesz być wszędzie, tylko za pomocą rękawiczek i poduszek, a nawet poduszek. Możesz to zrobić w dowolnym miejscu i to jest dla mnie idealne.

BYRDIE: Czy masz jakieś ulubione stroje treningowe, które sprawiają, że czujesz się pewniej?

HS: O tak, posiadanie stroju do treningu muchowego sprawia, że ​​trening jest o wiele lepszy. To zależy od dnia, ale naprawdę uwielbiam rzeczy Misji. Biustonosze sportowe są niesamowite, bluzy są super niesamowite, a na szczycie zbiornika mają wbudowany mechanizm chłodzący, który sprawia, że ​​czujesz się świetnie, zwłaszcza gdy jesteś gorąca i spocona. Jest tak wiele utworów, szczególnie w nowej kolekcji, że jestem naprawdę zakochany.

Ten wywiad został zredagowany i skondensowany dla jasności.

Kup poniżej ulubiony sprzęt fitness Hailee!

Moim zdaniem Steinfeld jest w stanie wziąć udział w treningu, który możesz wykonywać w dowolnym miejscu, a boks to jeden z jej zadań. Te rękawiczki Everlast są kultowym klasykiem.

Kolejny z zszywek do torby gimnastycznej Steinfelda, opaski oporowe są idealnym wszechstronnym towarzyszem do ćwiczeń.

Co jest lepsze niż wałek z pianki? Urocza podróżna. (Sprawdź nasz przydatny przewodnik, jak korzystać z jednej z tych rzeczy.)

Uwielbiamy to, że Steinfeld nawiązał współpracę z tak niedrogą marką odzieży sportowej - znaleźć biustonosz, który jest tak szykowny, wspierający i niedrogi jak ten.

Steinfeld był fotografowany w tych potach przy wielu okazjach. Wybacz nam, a my zamówimy parę dla wszystkich w zespole Byrdie.

Chcesz więcej ekskluzywnych gwiazd? Sprawdź naszą rozmowę z Yara Shahidi, gdzie ujawnia swoje irańskie tajemnice pielęgnacji skóry.