Czy suplementy wzrostu włosów faktycznie działają? Eksperci ważą

Słyszeliście o suplementach wzrostu włosów, które twierdzą, że dają grube, obszerne, błyszczące zamki, ale czy te produkty rzeczywiście działają? Niezależnie od tego, czy twoje włosy są cienkie, czy po prostu chcesz przyspieszyć proces, suplementy wzrostu włosów są dobrze znanym "zabiegiem". Na pewno, gdyby była pigułka na cud w butelce, wszyscy bylibyśmy na pokładzie i mielibyśmy włosy podobne do Roszpunki, ale ponieważ tak nie jest, daje to nam sceptycyzm, czy jesteśmy po prostu popping placebos. Aby odpowiedzieć na nasze pytania dotyczące suplementów wzrostu włosów, zwróciliśmy się do Rick Mizuguchi z Manhattan Dermatology and Cosmetic Surgery i Jennifer Herrman z Moy Fincher Chipps.

"Nie wierzę w żadne suplementy do włosów, które są tam" - mówi Mizuguchi. "Wydaje mi się, że istnieje coraz więcej dowodów na to, że suplementacja żelaza u niektórych kobiet z udowodnioną niską zawartością ferrytyny [białka, które przechowuje żelazo] powinna przyjmować suplementację, ponieważ jest istotnym czynnikiem wspomagającym wzrost włosów." Jednak Mizuguchi radzi skonsultować się z lekarzem przed pobraniem żelaza, ponieważ zbyt wiele może prowadzić do poważnego uszkodzenia wątroby.

Choć prawdopodobnie słyszałeś o biotynie, a może nawet sam wziąłeś kilka suplementów, Mizuguchi sceptycznie podchodzi do swojej skuteczności: "Biotyna to kolejny często przepisywany dodatek, szczególnie dla kobiet w kolorze, ponieważ powinny być dobre na złamanie. ludzi błędnie traktuje to jako coś, co jest dobre dla przerzedzania włosów, ale niedobór biotyny powoduje pękanie włosów, a nie wypadanie włosów. " Choć nie powoduje to, że nasze włosy stają się pełniejsze i dłuższe, jest to z pewnością dobra informacja do przechowywania w naszej tylnej kieszeni przez wiele dni, kiedy nasze rozdwojone końcówki działają poważnie.

Jeśli problemem jest przerzedzenie włosów, Herrman mówi, że ważne jest, aby dowiedzieć się, dlaczego wypadanie włosów ma miejsce przed wyborem ścieżki: "Czy tracisz włosy z powodu zmiany hormonów? Czy masz stan dermatologiczny powodujący dyskretne łysiny? przetwarzane do momentu, w którym smażone zamki są kruche, łamliwe i po prostu wypadały? Lepsze zrozumienie przyczyny utraty lub przerzedzania włosów jest ważne przy określaniu, które produkty mogą być pomocne. " Porozmawiaj z lekarzem o możliwych przyczynach utraty włosów, aby ustalić, które leczenie odpowiada Twoim potrzebom.

Jeśli naprawdę potrzebujesz skutecznego leczenia wzrostu pomimo przyczyny, Rogaine jest prawdopodobnie najskuteczniejszą formą wzrostu włosów na rynku, zarówno według Herrmana, jak i Mizuguchi. Wyjaśnia Herrmanowi: "Chociaż nie w pełni rozumiemy dokładny mechanizm Rogaine, badania wykazały, że wydłuża on fazę wzrostu włosa i przywraca skurczone mieszki włosowe, co prowadzi do stopniowego ponownego zagęszczania włosów."

Jeśli dedykowane suplementy wzrostu włosów i zabiegi chemiczne nie są dla Ciebie, kontynuuj przewijanie w poszukiwaniu alternatyw!

Wypróbuj multiwitaminę

Herrman mówi, że przyjmowanie witamin B6, B12 i kwasu foliowego może być pomocne w rozwoju włosów, ponieważ wytwarzają one czerwone krwinki, które przenoszą tlen do wszystkich komórek organizmu, w tym komórek rzęsatych na skórze głowy. Dodatkowo multiwitaminy z żelazem mogą pomóc w wypadaniu włosów spowodowanym niedoborem żelaza, ale pamiętaj, aby przed zażyciem jakiegokolwiek suplementu skonsultować się z lekarzem.

Jedz pokarmy bogate w kwasy tłuszczowe

Herrman twierdzi, że spożywanie pokarmów bogatych w kwasy tłuszczowe omega-3 (takie jak łosoś) "może także pomóc wysuszonym, zniszczonym włosom, dodając blasku, sprężystości i połysku matowym zamkom". Pokarmy bogate w białko również wzmacniają twoje zamki, co jest kluczem do posiadania bujnego zestawu pasm.

Użyj zagęszczającego szamponu

Szampon wzmacnia witaminy, zioła i składniki bioaktywne, wzmacnia włosy i wspomaga prawidłowy wzrost włosów.

Czy znalazłeś produkty, które pomagają twoim włosom wyglądać długo i bujnie? Proszę udostępnić poniżej!