Czy mógłbyś poradzić sobie z dietą J.Lo?

Podobnie jak w przypadku Gisele Bündchen, nie możemy powiedzieć, że jesteśmy zbyt zaskoczeni, aby się uczyć. J.Lo jest oddany sztuce zdrowego odżywiania. (Takie momenty z muzyką wideo zazwyczaj nie są rezultatem dużej ilości muzyki Bena i Jerry'ego, wiesz?) Ale podczas gdy trener nadzwyczajnych trenerów Tracy Anderson słynie z pomocy Lopezowi napiętych mięśni podczas intensywnych treningów, abs są "robione w kuchni". jak to się mówi - podczas gdy oba są ważne, dieta zdecydowanie przewyższa ćwiczenia dla postaci wyglądającej na stonowanego. A J.Lo nie jest po prostu stonowana - w rzeczywistości wydaje się starzeć do tyłu.

Właśnie dlatego, kiedy Anderson ujawnił typowy dzień jedzenia w życiu piosenkarza / aktorki / ikony, od razu zwróciliśmy na siebie uwagę. Rzeczywiście, Lopez spożywa dietę bogatą w warzywa i niską zawartość przetworzonej żywności. "To wszystko jest ekologiczne i jest bardzo dobrze przemyślane, z zachowaniem równowagi białek o bardzo wysokiej jakości i bogatej w składniki odżywcze żywności" - mówi Anderson. "Wszystko jest świeże, nic nie jest przetwarzane - tylko [proszek proteinowy] w shake'u, jeśli pewnego dnia wykonamy shake'a proteinowego".

Chcesz poznać szczegóły? My też - sprawdźcie poniżej zdjęcia Lopeza.

Lopez zazwyczaj rozpoczyna dzień od koktajlu proteinowego i kawy bezkofeinowej.

W następnej kolejności zwykle będzie miała sałatkę "wegetariańską" z chudym białkiem. (Lubi łososia.)

Jej ostatni główny posiłek dnia składa się zwykle z jakiegoś pełnego ziarna, takiego jak komosa ryżowa, a także z bardziej chudego białka.

Sen jest naturalnie bardzo ważny dla ruchliwej gwiazdy (i mamy), więc zawsze upewnia się, że ma siedem godzin na dobę. Jeśli chodzi o treningi, polega na treningu siłowym od trzech do czterech razy w tygodniu, aby utrzymać tę postać w tak dobrej formie.

Podczas gdy Anderson twierdzi, że Lopez nie bije się o sporadyczne pobłażanie, są dwie rzeczy, które nigdy nie dotykają jej ust: kawa i alkohol.

Zaskoczony? Nie całkiem? Powiedz nam, co myślisz o schemacie diety J.Lo w komentarzach poniżej!