Pielęgnacja skóry w wieku 30 lat: 7 najważniejszych nawyków do założenia

Więc przeżyłeś swoje 20-lecie ... Gratulacje! Twoje 20 lat było trochę nieporządkiem, a teraz, gdy masz trzydzieści lat, życie wciąż jest bałaganem, ale jest to inny rodzaj bałaganu. Specjalnie dla twojej skóry.

"Twoje 30 lat to czas dzieci, stresu i hormonalnych wahań, które mogą siać spustoszenie na twojej skórze", wyjaśnia celebrytka estetyk Renée Rouleau. "Hormony wzrostu zaczynają zwalniać, więc skóra nie będzie się naprawiać tak, jak w latach 20-tych, wyloty mogą często występować w postaci torbieli." W latach 30-tych możesz mieć do czynienia z ciemnymi plamami, trądzikowymi bliznami i cienkimi liniami ekspresji, których nigdy wcześniej nie było. "Nadszedł czas, aby poważnie potraktować twoją skórę", mówi Rouleau. "Dni zaniedbania twojej skóry już minęły".

Ale nie przejmuj się - w przypadku każdego problemu związanego z pielęgnacją skóry, który może pojawić się w latach 30-tych, jest łatwa naprawa. Rozmawialiśmy z garstką zaufanych ekspertów, którzy przeprowadzili nas przez najlepszą poradę dotyczącą pielęgnacji skóry w wieku 30 lat. Tak więc nalej sobie kieliszek wina i kontynuuj przewijanie dla siedmiu najważniejszych nawyków, aby zintegrować się z rutynową pielęgnacją skóry w wieku 30 lat.

1. Użyj makijażu na korzyść skóry.

Wiele kobiet unika noszenia makijażu każdego dnia, aby skóra mogła "oddychać", ale według Rouleau makijaż może rzeczywiście pomóc chronić skórę. "Lubię edukować moich klientów, aby myśleli o makijażu jako produkcie do pielęgnacji skóry ", mówi. Ponieważ uszkodzenia spowodowane przez promieniowanie UV są najważniejszą przyczyną przedwczesnego starzenia się, a większość ludzi nie nosi wystarczającej ilości kremów przeciwsłonecznych, aby uzyskać prawdziwą ochronę, Rouleau zaleca noszenie podkładu codziennie "jako polisę ubezpieczeniową". Innymi słowy, ta warstwa makijażu służy jako dodatkowa bariera między skórą a jej "najgorszym wrogiem - promieniowaniem UV".

Jeśli martwisz się codziennym fundamentem zatykającym pory, nie bądź. "Dopóki używasz makijażu odpowiedniego do rodzaju skóry, nie powinieneś mieć żadnych problemów" - mówi Rouleau. A dla jeszcze większej ochrony wybierz podstawę z SPF wbudowanym w formułę, jak ten krem ​​CC + z IT Cosmetics.

2. Nie zaniedbuj szyi.

Estetycy zgadzają się, że wraz z wiekiem szczególnie ważne jest leczenie szyi i dekoltu, a także skóry na twarzy. " Są to bardziej delikatne obszary, które wykazują pierwsze oznaki starzenia " - tłumaczy estońska Joanna Czech z Joanna Czech Dallas. "Twoja" twarz "zaczyna się od twoich sutków i kończy się na twojej linii włosów."

I pamiętaj: Tarcie resztek balsamu od twarzy do szyi nie jest wystarczająco dobre. "Chociaż intencja jest dobra, to naprawdę nie pomaga to w poszukiwaniu gładkiej, wilgotnej skóry na szyi", mówi Rouleau. Zamiast tego szyja zasługuje na swój własny krok w rutynowej pielęgnacji skóry. "Oznacza to stosowanie jednej aplikacji balsamu (z filtrem przeciwsłonecznym w ciągu dnia) do twarzy, a następnie drugie pełne zastosowanie z przodu iz boków szyi" - mówi Rouleau. "Zapewni to, że szyja zostanie odpowiednio pokryta kremem nawilżającym i filtrem przeciwsłonecznym, dzięki czemu będzie wyglądać miękko, gładko i bez uszkodzeń".

Zalecamy stosowanie kremu nawilżającego specjalnie opracowanego na szyję, podobnie jak ta przyjazna dla szyi aktualizacja kultowej surowicy No7.

3. Spraw, aby krem ​​pod oczy był częścią twojej codziennej rutyny.

Rouleau tłumaczy wagę kremu pod oczy w ten sposób: "Biorąc pod uwagę okolice oczu, nie ma praktycznie żadnych gruczołów olejowych i jest to pierwszy obszar twarzy, który pokazuje starzenie się z mimicznych twarzy, takich jak mrużąc oczy i uśmiechnięty, chroniąc ten obszar dobrze sformułowanym kremem pod oczy istotny."

Nie oznacza to jednak, że powinieneś mieć krem ​​pod oczy na całym obszarze pod oczami. "Krem pod oczy należy stosować tylko do kości oczodołu wokół oczu, która jest kością tuż na szczycie kości policzkowej" - mówi Rouleau. Jeśli produkt znajdzie się zbyt blisko linii rzęs, twoje rzęsy podniosą mikroskopijne ilości produktu, gdy mrugniesz, co może dostać się do twoich oczu, powodując niepotrzebne podrażnienia i obrzęki.

Do codziennego użytku polecamy L'Occitane Immortelle Divine Eyes powyżej lub Neutrogena Hydro Boost Eye Awakening Gel (13 GBP), aby uzyskać bardziej przystępną opcję.

4. Wymień ściereczki do makijażu na odpowiedni środek czyszczący.

Na początku lat dwudziestych była to dobra noc, jeśli pamiętasz, żeby w ogóle zdjąć makijaż; w późnych latach dwudziestych przyjąłeś życie w makijażu. Ale teraz czas na poważne.

" Chusteczki do makijażu odwadniają i rozprowadzają brud i brud na całej twarzy " - wyjaśnia Czech. Nie wspominając o tym, że tak naprawdę nie wykonują dobrej roboty oczyszczania skóry. Zamiast tego wybierz łagodny, pozbawiony siarczanów płyn do mycia lub żel. Kontynuuj, wycierając skórę myjką dla dzieci, upewniając się, aby wyłączyć szmatkę za każdym razem, gdy myjesz, aby uniknąć bakterii. "(Możesz otrzymać pięć paczek muślinowych szmatek za 12 funtów od Pai Skincare).

"Czysta skóra to zdrowa skóra" - przypomina nam Rouleau. "Bądź bardzo skrupulatny w czyszczeniu makijażu, zabrudzeń i bakterii na dzień, dzięki czemu uzyskasz najlepsze wyniki po zastosowaniu serum i kremów nawilżających".

5. Zacznij korzystać z retinolu.

"W wieku 30 lat, ważne jest, aby zacząć stosować produkty przeciw starzeniu się" - mówi dermatolog z NYC, Debra Jaliman, MD. Zaczynając w wieku 30 lat, możesz skutecznie zapobiegać oznakom starzenia, więc będziesz mieć mniej do czynienia z późniejszym.

"Oprócz ochrony przeciwsłonecznej, najlepszym, sprawdzonym i sprawdzonym składnikiem do wygładzania tekstury skóry i zmniejszania widoczności linii, zmarszczek i porów jest retinol lub retinoid na receptę, jak Retin-A" - mówi Rouleau.

W wieku 30 lat możesz zacząć od używania retinolu dostępnego bez recepty, takiego jak produkt, przez Zwyczajny powyżej trzech lub czterech dni w tygodniu. "Kiedy używasz go przez sześć do dziewięciu miesięcy, możesz przejść do retinoidy na receptę", mówi Rouleau.

6. Przełącz codzienną rutynę z dnia na noc.

"Wiele osób w wieku 30 lat wpada w nawyk używania tego samego rutynowego poranka i nocy, ale ważne jest, aby zrozumieć, że potrzeby z dnia na dzień są inne", mówi Rouleau.

W ciągu dnia nasza skóra jest narażona na działanie promieni UV i stresorów środowiskowych, które nas starzeją; wtedy w nocy nasza skóra przechodzi w tryb naprawy, by wyzdrowieć z tego wszystkiego. Tak więc Twoja poranna rutynowa pielęgnacja skóry powinna dotyczyć wyłącznie ochrony, w tym serum przeciwutleniającego, np. Anty-utleniona Serum Aesop Parlsey (49 £). Wtedy twoja nocna rutyna powinna skupić się na odmładzaniu, włączając produkty takie jak retinol i chemiczne złuszczanie (wypróbuj powyższe Pixi Beauty Glow Pads), a następnie krem ​​na noc.

7. Wejdź w swoje osiem godzin.

Szansa, że ​​nie dostałeś w pełni osiem godzin snu każdej nocy po dwudziestce, co niewątpliwie odbiło się na twojej skórze. "Piękno snu jest bardzo ważne" - mówi Jaliman. Jak wspominają nasi eksperci, noc to czas naprawy skóry, a im dłużej śpisz, tym więcej czasu to musi zrobić. "Spać na satynowej poszewce, aby skóra nie chrzęściła pod poduszką, a linie snu nie tworzą" - sugeruje Jaliman. Polecamy Poszewka z materiału Silk (79 GBP).

W następnej kolejności, czy to warzywo może być odpowiedzią na wszystkie twoje błyszczące sny na skórze?