Czym jest energia? Badamy to fenomen Wellness

Praca z energią jest jednym z modnych słów, które weszły do ​​powszechnej wiedzy dzięki leksykonowi dobrego samopoczucia. Według Pinteresta, energetyka jest numerem jeden wśród trendów wellness w 2017 roku, ale tak wielu z nas wciąż nie ma dostatecznej znajomości tego, co to jest. Aby zbadać zjawisko dobrego samopoczucia, sięgnęliśmy po dyplomowaną uzdrowicielkę Reiki Cynthię Lorenę Gamarra, współzałożycielkę świadomego sklepu z artykułami odżywczymi Nourish & Refine, aby podzielić się swoją wiedzą na temat pracy z energią.

"Praca z energią służy do zrównoważenia systemów energii w całym ciele, aby złagodzić stres, dolegliwości i choroby" - wyjaśnia Gamarra. "Istnieją różne podejścia poprzez różne tradycje: zasadniczo, gdy czujemy się niezrównoważeni fizycznie, emocjonalnie lub psychicznie, pomoc w pracy z energią pomaga przywrócić i wyrównać subtelne wibracje ciała". Podczas gdy Reiki jest jednym z głównych sposobów praktykowania pracy z energią, istnieje wiele sposobów na zintegrowanie pracy z energią i uzdrowienia z życiem.

Czytaj dalej, aby zobaczyć, jak uzdrowicielka Reiki Cynthia Lorena Gamarra definiuje różne składniki pracy z energią.

Reiki

BYRDIE: Czym dokładnie jest Reiki? Co robisz jako uzdrowiciel Reiki?

CYNTHIA LORENA GAMARRA : Reiki, czyli energia, nazywana jest energią uniwersalnej siły życiowej. Oznacza on niefizyczną energię, która tworzy i utrzymuje zrównoważone i zdrowe ciało, ducha i świat. Kiedy ta energia jest zablokowana, występuje nierównowaga, która często powoduje chorobę.

Zdolność do uzdrawiania jest tak naturalna jak zdolność oddychania, a poprzez Reiki, praktykujący zasadniczo prowadzi każdą osobę do przywrócenia zdrowia i równowagi w swojej świadomości. Praktykujący pracuje z siedmioma głównymi systemami energetycznymi w ciele, zwanymi czakrami. Te koła energii zaczynają się od korony głowy i przesuwają się wzdłuż kręgosłupa aż do stóp. Kiedy występuje brak równowagi w tych centrach energetycznych lub blokadach, następuje zakłócenie naturalnego przepływu energii w naszych ciałach, co może spowodować brak równowagi w ciele i umyśle.

Lubię myśleć o kręgosłupie jako drenażu energii. Jeśli zatka się dren, energia wzrośnie i wzrośnie. Poprzez Reiki, praktykujący położy swoje ręce na siedmiu centrach energii w górę iw dół kręgosłupa, aby zrównoważyć czakry, pomagając w równoważeniu ciała i umysłu.

Kryształy

BYRDIE: W jaki sposób kryształy wykorzystywane są w pracy z energią? Co to jest uzdrowienie kryształów?

CLG: Kryształy, które są głównie minerałami, niosą różne właściwości energetyczne lub wibracje z ziemi. Różne minerały zawierają różne właściwości. W zależności od tego, czego może potrzebować twoje ciało, różne kryształy mogą współdziałać z wibracjami w twoim ciele.

Na przykład, jeśli pracujesz nad naprawianiem złamanego serca, zdobądź kwarc różany. Kamień ten pomaga zrównoważyć i uleczyć serce, promuje współczucie i miłość. Kamień księżycowy jest podstawowym kamieniem dla kobiet. Niesie kobiecą energię księżyca, chroni i leczy żeński układ rozrodczy oraz pomaga złagodzić ból menstruacyjny. W sesji Reiki zwykle mam osobę leżącą płasko na plecach i umieszczam specjalny kryształ na każdej czakrze, aby pomóc w równoważeniu każdego centrum energii.

Sage Burning

BYRDIE: Co robi spalanie sage?

CLG: Spalanie szałwi pomaga pozbyć się negatywnej energii i daje świeży początek. Oczyszcza aurę. Szamani używają palo santo, co oznacza "kij świętych". Palo santo pochodzi z Ameryki Południowej i jest jednym z moich ulubionych sposobów "oczyszczenia" mojej aury, domu itp. Upewnij się, że kiedy zapalasz mędrca lub palo santo, jest otwarte okno, więc negatywność, którą oczyszczasz, ma wyjście z Twój dom. Dobry czas na spalenie szałwii lub palo santo, lub "rozmazywanie", jak nazywają to ludzie, jest wtedy, gdy dostaje się nowy dom. Inne sugerowane czasy rozmazania to koniec długiego dnia, zwłaszcza jeśli pracujesz z wieloma osobami po przyjęciu imprezy itp. Chodzi o to, abyś nie musiał trzymać się niczego, co nie służyć ci.

Aury

BYRDIE: Czym są aury? Jak działa oczyszczanie aury?

CLG: Pomyśl o aurze jako swojej własnej bańce energii. To twoje otaczające światło. Wyobraź sobie swoją aurę jako światło wokół ciebie. Jeśli czujesz się dobrze i masz świetny dzień, to światło będzie świecić jasno i przyciągać innych. Jeśli nie czujesz się dobrze, lub może w złym nastroju, to światło może przyciemnić. Energetycznie jesteśmy pod wpływem osób wokół nas. Twoja aura może zostać zakłócona, jeśli jesteś otoczony przez negatywne nastawienie. Aby oczyścić swoją aurę, możesz nosić lub nosić czysty kryształ kwarcu lub palić szałwię lub palo santo, aby pozbyć się wszelkich negatywnych stron, które pomogą rozjaśnić swoją aurę.

Praktyki dotyczące pracy z energią

BYRDIE: Czy są inne praktyki związane z pracą z energią?

CLG: Jest ich wiele! W Ajurwedzie energia znana jest jako "prana". Aby poruszyć i zrównoważyć pranę poprzez czakry, praktyki takie jak praca oddechowa (pranajama) lub asana (postawa) pomagają poruszać się i przywracają umysł i ciało. To nie zbieg okoliczności, że po ćwiczeniach jogi, oddechu i medytacji ludzie czują się lepiej zarówno fizycznie, jak i psychicznie.

Akupunktura jest inną formą pracy z energią, odnoszącą się do energii jako qi (wymawiane "chee"). Igły są strategicznie rozmieszczone na ciele, gdzie znajdują się kieszenie energii, aby pomóc zrównoważyć systemy energetyczne ciała. Czasami igły są pokryte przezroczystymi kryształami kwarcu, aby pomóc w stymulowaniu ruchu qi. Qigong, inna forma chińskiej energii, to ruch i praca oddechowa, aby poruszyć qi i zrównoważyć umysł i ciało.

BYRDIE: Jak ktoś może zintegrować pracę z energią z dnia na dzień (lub o ile to konieczne)?

CLG: Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić na co dzień. Pamiętaj, aby ćwiczyć uważne oddychanie. Odłóż na bok dwie minuty rano, przed rozpoczęciem dnia i dwie minuty przed snem, aby odetchnąć głęboko i na zewnątrz. Ustaw minutnik na telefonie komórkowym na dwie minuty. Istnieje wiele rodzajów konkretnych ćwiczeń oddechowych, które można ćwiczyć, ale jeśli jesteś nowy w tym, po prostu ćwicz głęboki, powolny, uważny oddech. Lubię zachęcać ludzi do mówienia "wdychać" do siebie, kiedy wdychają i "wydychają" za każdym razem, kiedy wydychają.

Zachowaj kilka kryształów do wyboru na stoliku nocnym, aby pokazać, czego szukasz. Może dostaniesz kryształ lepidolitu, aby zmniejszyć stres i promować uziemienie, abyś mógł spać spokojnie.

Trzymaj palo santo lub szałwię w kuchni, a przed wyjściem do pracy każdego dnia, zapal mędrca lub palo santo wokół siebie, aby móc rozpocząć dzień od czystej klapsa. Kiedy wrócisz do domu, zapal go ponownie, aby pozbyć się negatywnych emocji i zapobiec jakiemukolwiek negatywnemu napływowi energii do domu.

Na koniec upewnij się, że poruszasz swoim ciałem poprzez jogę i ćwiczenia. Iść na spacer. Rozciągnij się przez dwie minuty podczas przerwy na lunch. Jest to niezwykle ważne; w przeciwnym razie energia może się zablokować i stać w miejscu.

BYRDIE: Jakie zmiany będą odczuwane po przejściu przez energetykę? Jakie warunki może leczyć energia?

CLG: Doświadczenia są różne. Przeważnie ludzie czują się bardzo spokojni i zrelaksowani, a także otrzymują dodatkową energię w późniejszym czasie. Wielu donoszą mi, że mieli najlepszy sen, jaki mieli od dłuższego czasu po sesji Reiki. Niektórzy ludzie mówią, że czuli się energiczni, zdecydowani i produktywni. Reiki doskonale nadaje się do wszystkiego. Widzę ludzi z różnego rodzaju stanami fizycznymi, takimi jak problemy z żołądkiem / trawieniem, ból pleców, rak, lęk, depresja itp. Reiki traktuje całe ciało, umysł i ducha.

BYRDIE: Jaka była Twoja podróż do strefy wellness? Jak przyszedłeś ćwiczyć Reiki?

CLG: Rozpocząłem praktykę asany (postawy) jogi na studiach, ponieważ słyszałem, że pomogło to ze stresem i niepokojem. Czułem się najbardziej spokojny i czysty, jaki odczuwałem od dłuższego czasu po mojej pierwszej klasie. Po doświadczeniu korzyści postanowiłem spróbować miesięcznego zanurzenia nauczycieli w Berkshires of Massachusetts. Kiedy tam byłem, z wahaniem zapisałem się na sesję czaszkowo-krzyżową. To było bardzo intensywne doświadczenie. Poczułem, jak moje ciało wibruje pod dłońmi praktykującego. Ogólnie, poczułem ciepło i komfort. Czułem się tak zrównoważony przez kilka następnych dni i spałem najlepiej, w jakim kiedykolwiek spałem.

Od tego dnia wiedziałem, że w fizycznym ciele jest coś znacznie więcej i chciałem pomóc innym obudzić ten pokój poprzez nauczanie jogi i praktykowanie pracy z energią. Zacząłem pracować jeden na jeden z klientem, który walczył z rakiem żołądka w stopniu 4. W rzeczywistości była kardiologiem i powiedziała mi, że wierzy we wschodnią medycynę i chciała mnie zachęcić do kontynuowania studiów jako uzdrowicielka. Zapłaciła mi, żebym dostał pierwszy trening Reiki. Przeszła wkrótce, ale wiem, że jej energia jest wewnątrz mnie i wokół mnie. Jestem dla niej zawsze wdzięczny.

BYRDIE: Które z twoich produktów można wykorzystać do pracy z energią?

CLG: Nourish & Refine, internetowy sklep ze świadomym stylem życia, mój przyjaciel i inna nauczycielka jogi, Nikki Powers i ja, oferuje wiele różnych rzeczy, które możesz wykorzystać do pracy z energią! Sprzedajemy pojedyncze kryształy, kryształową aurę w sprayu (mój ulubiony przedmiot w sklepie) i wyselekcjonowane zestawy kryształów. Wybrałem wszystkie kryształy i wyreżyserowałem wszystkie zestawy, takie jak antystres i równoważenie czakr. Każdy kryształ i zestaw kryształów znajduje się w etui z kartą, która wymienia właściwości kamieni i sposób ich użycia w medytacji i / lub rytuale. Wkrótce pojawi się więcej kryształów i zestawów kuratorów. Jesteśmy bardzo podekscytowani rozszerzeniem naszego sklepu i oferujemy więcej narzędzi dla kobiet do wykorzystania w codziennym życiu. Naprawdę chcemy promować kobiety angażujące się w codzienne obrzędy samoobsługi i rytuały miłości własnej.

Interesuje Cię uzdrawianie Reiki? Dowiedz się jeszcze więcej na ten temat THE / THIRTY.