Są to treningi VS Angel Martha Hunt, aby uzyskać szybsze wyniki

Martha Hunt nie jest modelem "noc po nocy". Przeszła ponad 180 pokazów na wybiegu; był twarzą głównych kampanii modowych, takich jak Miu Miu, Marc Fisher i Ramy Brook; i, oczywiście, jest tajemniczym aniołem Wiktorii, upragnionym honorem, a tylko wybrana grupa modeli VS będzie miała przywilej posiadania. Podczas gdy te statystyki same odróżniają ją od większości, Hunt pokonał także fizyczną przeszkodę, że profesja ugruntowana w idealnej postawie, a gazelowa postawa często nie widzi: skoliozy. Po obszernym zabiegu fuzji kręgosłupa, który uniemożliwił jej chwilowe chodzenie, Hunt wykonał małe, ostrożne kroki, aby powrócić do sprawnego działania (wszystkie w cudowny sposób osiągając cal i pół wzrostu). Jeden z trybów odzyskiwania Polowanie stosowane podczas tego okresu przejściowego było łagodne.

"Zakochałem się w jodze o niskim wpływie, a później w Pilatesie" - mówi Hunt Society of Scoliosis Research Society. "Stałem się bardzo skoncentrowany na fitnessie, ponieważ wiedziałem, że to jedyna rzecz, która mogłaby wzmocnić moje plecy nawet po operacji." Praca stała się moim codziennym pułkiem, ponieważ odczułam korzyści z mojego wzmocnionego rdzenia i pleców oraz ogólnego stanu zdrowia. ważność wypracowania funkcji i robienie ćwiczeń o niskim wpływie na prawidłowy sposób, aby chronić stawy i plecy Mimo, że żyłem z negatywnym piętnem skoliozy, zmieniłem to w pozytywną rzecz w moim życiu. silne ciało i silny umysł. "

To prawda, że ​​do pracy Hunta niezbędna jest sprawność fizyczna, ale biorąc pod uwagę, że stała się ekspertem w tej dziedzinie, kiedy mieliśmy okazję przeprowadzić niedawno ten wywiad, myśleliśmy, że zapytamy ją, jak wygląda jej obecna rutyna z innymi tajnymi zagadnieniami dotyczącymi fitnessu i urody, które znałby tylko VS Angel). Jej odpowiedzi, poniżej.

Jaka jest Twoja letnia rutyna treningowa? Ile dni w tygodniu i jakie typy treningów preferujesz?

"Lubię mieszać moje treningi, ponieważ uważam, że bardzo ważne jest zróżnicowanie, aby uzyskać dobre wyniki, więc wezmę udział w mieszance klasy barowej połączonej z Pilates, a także wzmocni treningi z moim trenerem. Lubię mieszać przedłużanie z tonowaniem Myślę, że to idealne połączenie. " Utrzymywanie zmian w treningu oznacza, że ​​twoje ciało ciężko pracuje, aby nadążyć za zmieniającymi się wymaganiami. To "znalezienie sposobów na adaptację, czy to budowanie większych i więcej komórek mięśniowych, czy rekrutacja większej liczby jednostek mięśniowych" - wyjaśnia Michael Jonesco, DO, ekspert medycyny sportowej w The Ohio State University Wexner Medical Center. Jeśli zastanawiasz się, jak często Hunt działa, to nie jest szaleństwo - wszystko trzy razy w tygodniu.

Czym różni się to od twojej zimowej rutyny (czy jest to to samo)?

Okazało się, że Hunt jest stworzeniem z przyzwyczajenia. "Dla mnie wszystko zależy od mojego harmonogramu, może z góry rozwiążę sprawę, wiedząc, że muszę być w bikini na sesję, ale ogólnie trzymam się tej samej rutyny treningowej przez cały rok."

Jaka jest Twoja dieta?

Trzymanie się harmonogramu umiarkowanego treningu wymaga przestrzegania surowego i czystego planu dnia, chociaż Hunt był w stanie go uprościć. "Po prostu staram się jeść dobrze zbilansowaną dietę i cieszyć się wszystkim z umiarem, na ogół mogę zjeść jajka na śniadanie, kanapkę na lunch i łososia z grilla na kolację."

Z jakich produktów korzystasz, aby twoje ciało wyglądało jak najlepiej (na imprezy lub kiedy nie masz obowiązku)?

"Lubię używać bronzera, aby uzyskać naturalnie wyglądającą poświatę", mówi Hunt. "Victoria's Secret ma dwie wspaniałe nowe opcje na lato z Bombshell Body Insta Bronze i Bombshell Body Perfect Tan dla budowania koloru." Jestem również "mniej-jest-bardziej" dziewczyną, więc uwielbiam nosić neutralną wargę jak Victoria's Secret Velvet Matte Cream Lip Stain in Adored. "

Jakie są szybkie triki, aby przygotować się na wydarzenie, jeśli masz tylko 24 godziny?

Hunt nie stosuje żadnych szalonych detoksów ani drogich zabiegów, aby przygotować się na imprezę w mgnieniu oka. "Jeśli masz tylko 24 godziny, proponuję trening rano, aby upewnić się, że czujesz się najlepiej psychicznie i fizycznie, " mówi Hunt. Jest także zwolenniczką spokojnego snu w nocy. "Dobra kombinacja odpoczynku i pracy to idealna kombinacja."

Aby uzyskać więcej informacji na temat typowego planu ćwiczeń i posiłków dla modelu VS, sprawdź nasze wywiady z Josephine Skriver i Stellą Maxwell.