Trzymałem Dziennik Żywności, aby spróbować jeść jak mniej ludzi

Miałem duże nadzieje na ten dziennik jedzenia. Po pierwsze, świadomość, że dzielę się każdą rzeczą, która trafia do mojej dziurki z internetem, wydawała się wystarczająca, by odepchnąć francuskiego narybku z mojej własnej ręki i zastąpić go marchewką. Nie jestem masochistą - zauważyłem wyraźną różnicę w moim ciele od wydmuchiwania moich 26 urodzinowych świec i nie byłem szczęśliwy we własnej skórze, więc chciałem sprawdzić, czy nagranie każdego mojego posiłku dostarczy wglądu do tego, co muszę zmienić, aby poczuć się pewniej. Krótko mówiąc, zobaczenie tego wszystkiego było ... niepokojące.

Uważałem się za dość zdrowego zjadacza (sałatkę tutaj, trochę łososia), ale kiedy już miałem ochotę nagrywać moje posiłki, poczułem, że wzdrygam się na własne wybory żywieniowe. Nawet po tym, jak biłem się z Benem i Jerry'em i obiecałem sobie, że zrobię to lepiej, nie miałem - żyłem 15-letnią dietetyczną mantrą YOLO od Kaia w wieku 26 lat i to dosłownie zważyło mnie . Spójrz na siebie poniżej, aby zobaczyć, co mam na myśli.

Dzień 1: nowy początek. To było to - moja szansa, aby udowodnić sobie, moi współpracownicy i wszyscy czytający tę historię, ile mam dyscypliny. Na patelnię zjadłem jajko z entuzjazmem, z odrobiną smrodu rozłożyłem trochę świeżego dżemu na kawałku grzanki i położyłem nogi na stoliku kawowym, czując się dobrze przy moim zdrowym, domowym śniadaniu. Czas na przekąskę był nawet wygraną: garść migdałów. Nie robi się dużo zdrowiej, prawda?

Obiad zaczął się też zdrowo: sałatka z kurczakiem z ogórkiem, marchewka, trochę kremowego włoskiego sosu i trochę soku z cytryny. Jednak kiedy wróciłem do domu, miałem wielki ciasteczko z kawałkami czekolady wpatrujące się we mnie. Rozmawiamy o wielkości całej mojej ręki - nie, może nawet o ręce mistrza NBA 6'7 "Zjadłem połowę tego, przypomniałem sobie, jaka była głupia moja decyzja, wypisując słowa" gigantyczne ciasteczko z kawałkami czekolady "w moim dziennik żywnościowy i poprzysiągł sobie dobry obiad, aby nadrobić zaległości, ale potem nadszedł czas na licencjat, telewizji Comfort nie można było spotkać z inną sałatką, myślałem z samą sobą, a zamiast tego pasowałem do tandetnego wątku z tandetnym posiłkiem: jedna porcja wódki penne alla z kurczakiem, która mogłaby z łatwością służyć dwóm, i tylko kilka kęsów sałatki, bo byłam tak pełna z makaronu, a potem spłukałam ją piwem YOLO?

Dzień drugi również ruszył na południe. Zaczęło się od tego, że złamałem czteromiesięczny zakaz noafu z niczego. (Domyślam się, że funt makaronu mnie zmęczył, a ja potrzebowałem trochę kofeiny.) Potem, kiedy doszedłem do pracy, jedynymi dostępnymi przekąskami były chipsy i ciasteczka z cukrem, więc w moich ustach poszły. Jeszcze gorzej było, gdy dostarczono mi (niesamowitą) pocztówkę z całą masą słodyczy z lat 90. (Runts! Bubble Tape! Nerds!), Więc zjadłem Runtów z porzuceniem.

Próbowałem zmyć moje złe wybory sałatką na kolację, ale ta konkretna noc była moją rocznicą z moim chłopakiem, więc podzieliliśmy pół litra Ben & Jerry'ego w łóżku. To było romantyczne i słodkie, ale także niesamowicie tuczące.

Zapadłem w trzeci dzień, żeby nadrobić mój skalisty start. Kolacja była trochę popiersie (tacos i piwo nie są najlepsze ), ale w mojej obronie, Gospodynie były włączone, a ja potrzebowałem dobrego jedzenia.

Tak, to nie jest literówka. Zjadłem lody na śniadanie. Elizabeth Arden przybyła do naszego biura, aby pokazać swoje nowe kolory warg Plush Up Gelato, a ja wszedłem na gałkę lodówek z malinowym ciastem urodzinowym. Wówczas nie każdego lunchu, którego nie akceptuję - czas po prostu mnie dzisiaj opuścił.

Na kolację wyszedłem z moim przyjacielem, aby świętować jego nowe mieszkanie, stąd cały alkohol. Byłem wygłodniały, a on nawet ośmielił się skomentować tempo, w którym jadłem, ale kiedy przez cały dzień pijesz lody, zjesz włoskie jedzenie, jakby to był twój ostatni posiłek. (To całkowicie poprawne stwierdzenie, prawda?)

Ach, dzień piąty. Prawdopodobnie najzdrowszy dzień w ciągu całego tygodnia. Wiedziałem, że zrobiłem wiele szkód, szczególnie po moim śniadaniu z lodami, więc nazywam ten dzień moją "zbawczą łaską". Śmiało - zostań na tym slajdzie nieco dłużej i skup się na całym dobru, które zrobiłem tego dnia. (Tak, wiem, że mieszanka szlaków nie jest zdrowym śniadaniem, ale rzuć mi kość, dobrze?)

Sobota była szalona. Rozpocząłem wycieczkę do Montauk z moim chłopakiem i dostałem kanapkę śniadaniową, aby rozpocząć zabawny dzień, który właśnie mieliśmy. Niewiele wiedziałem, że zamierza mi dziś zaproponować (!) I zaskoczyć mnie wielką imprezą ze wszystkimi naszymi przyjaciółmi i rodziną. Byłem tak bardzo pobudzony, że ledwo miałem apetyt, więc mój obiad i kolacja były tu i tam kilka razy. Potem wypiłem więcej moskiewskich mułów i piw, niż powinienem, ale hej, masz tylko propozycję tylko raz (mam nadzieję).

Niedziela kontynuowała uroczystości, więc podobały mi się wszystkie przysmaki z North Shore, takie jak bułeczki i bułki z homarem. Jeśli to nie wystarczy, mój chłopak i ja podzieliliśmy pizzę Domino na obiad. Bez żalu (rodzaj).

Patrząc wstecz w tym tygodniu, jasne jest, że nie wchłaniam świadomych, kiedy jem. Jadam na słodkich rzeczach, jem ciężkie obiady i piję dużo alkoholu. Współpracownik powiedział mi, że "żyję moim najlepszym życiem", kiedy zobaczyła ten pamiętnik, i chociaż zdecydowanie przeżyłam ten szczególny tydzień, wiem, że moje wybory są szkodliwe dla mojego zdrowia i chcę zrobić to lepiej. Te nawyki wyjaśniają także, dlaczego trafiłem na plateau utraty wagi (zwłaszcza, że ​​przez cały tydzień nie wszedłem na siłownię, próbka tego, jak wygląda dla mnie większość tygodni). Ogólnie jestem naprawdę szczęśliwy, że to nagrałem, ponieważ czasami nie jesteś świadomy swojego zachowania, chyba że patrzysz na to z innej perspektywy. Oto lepsze decyzje od tego momentu, dbanie o siebie i jedzenie mniej jak 15-letni model.

Jak wyglądają twoje codzienne posiłki? Czy zachowałbyś kiedyś dziennik jedzenia? Dźwięk poniżej poniżej!

Otwieranie obrazu: Lookbook Cookbook