Jak pozbyć się bólu gardła i wrócić do biznesu

Budzenie się z bólem gardła to taki rzut oka. To zniechęcające, znajome uczucie, z którym wszyscy radziliśmy sobie zbyt często. Trudno przełknąć ślinę bez czucia w gardle, suchym, szorstkim i obolałym. Ugh, to najgorsze. Czasami trudno jest rozmawiać, ponieważ migdałki i gruczoły czują się tak źle. Nie wiem jak wy, ale kiedy jestem chory, moja produktywność jest zrujnowana. Całe moje ciało się zamyka. Bardzo nie lubię nie czuć się jak normalne ja i zwykle staram się ignorować objawy i kontynuować normalne życie, co nieuchronnie pogarsza sytuację. Najlepszym sposobem na pokonanie bólu gardła jest szybkie zmierzenie się z nim. Rozmawialiśmy z Deevya Narayanan, DO, lekarzem medycyny rodzinnej z biura medycznego na Manhattanie, aby dowiedzieć się, jak pozbyć się bólu gardła.

Zapoznaj się z przewodnikiem Narayana, który krok po kroku omija bóle gardła .

Nadchodzą znaki " Ból gardła"

Narayanan zaleca, aby zwracać uwagę na następujące objawy: "zadrapania lub ból w gardle lub ból gardła podczas połykania lub mówienia, obrzęk lub bolesne gruczoły w szyi, białe plamy na migdałkach lub stłumiony / zmiana w głosie . "

Najczęstsze przyczyny bólu gardła

Według narayańskich rzeczy, takich jak infekcje wirusowe (przeziębienie, mono, grypa), infekcje bakteryjne (angina), alergie, narażenie na suche powietrze z powodu nagrzewnic lub klimatyzatorów, narażenie na działanie czynników drażniących takich jak zanieczyszczenia, dym lub chemikalia, wrzaski i rozmowy wiele, kwas refluks, HIV i nowotwory są różnymi przyczynami bólu gardła.

Zalecane przez lekarza sposoby na pozbycie się bólu gardła

Narayanan powiedział nam, co mówi wszystkim pacjentom. Możesz zrzuty ekranu tego.

• Odpoczynek : "Zaoszczędzi to energię i pozwoli twojemu układowi odpornościowemu zwalczyć wszelkie wirusy i bakterie, a także pozwoli Twojemu głosowi odpocząć, abyś nie drażnił go".
• Płyny : "Ale nie kofeina, płyny pozwalają utrzymać wilgotność w gardle."
• Ciepłe płyny : "Spróbuj pić dużo ciepłych płynów, z wyjątkiem kofeiny, trzymaj się takich rzeczy jak rosół, herbaty bez kofeiny i ciepłej wody z miodem, aby ukoić gardło."
• Płukanie w słonej wodzie : "1/4 do 1/2 łyżeczki soli stołowej z 4 do 8 uncji ciepłej wody łagodzi gardło i pomaga pozbyć się drobnoustrojów powodujących ból gardła. Proponuję zrobić to kilka razy dzień, jeśli to możliwe. "
• Korzystanie z nawilżacza lub inhalacji parowej : "Zapewnia to wilgoć w gardle i minimalizuje podrażnienie."
• Pastylki do ssania na gardle : "Pomagają złagodzić twoje gardło - unikaj ich, jeśli istnieje ryzyko uduszenia się."
• Unikaj drażniących : "Unikaj narażania na dym, środki czyszczące i inne czynniki drażniące."
• Stosowanie Tylenolu lub ibuprofenu : "Tylenol pomaga w bólu i gorączce związanej z bólem gardła, a Ibuprofen pomaga w bólu, gorączce i stanach zapalnych związanych z bólem gardła."
• Trzymaj się z daleka od żywności spustowej : "Jeśli twoje gardło jest spowodowane refluksem kwasu, staraj się unikać żywności spustowej."

Czy istnieje szybki sposób na powstrzymanie bólu gardła?

"To całkowicie zależy od przyczyny twojego bólu gardła" - potwierdza Narayanan. "Czasami ból gardła nie może całkowicie ustąpić w ciągu jednego dnia, może to potrwać kilka dni.Jeśli ból gardła jest wynikiem przeziębienia z wirusa lub bakterii, możesz spróbować Tylenol lub ibuprofen, płukanie słoną wodą, ciepłe płyny, Jeśli ból gardła jest spowodowany refluksem kwasu, spróbuj unikać pokarmów spustowych.Jeśli ból gardła nie zniknie w ciągu kilku dni, należy skonsultować się z lekarzem. "

Następnie sprawdź, jak nasz edytor odnowy biologicznej pozbył się chłodu w mniej niż 24 godziny.