Jak model "Up-and-Coming" przygotował jej ciało do pływania w Miami

W ubiegłym tygodniu najlepsze modele strojów kąpielowych zebrały się w Miami we wszystkich swoich wysokich, stonowanych i brązowych chwałach. Tydzień pływania w Miami przynosi te wspaniałe, długonogie istoty razem na największą imprezę stroju kąpielowego w roku, a wyróżnianie się w morzu piękna i talentu nie jest łatwym zadaniem. Soa Denise z Ford Models właśnie to zrobiła. Wspaniała lokalniczka z Miami, z korzeniami francuskimi i madagaskimi, wie, co trzeba zrobić, aby przygotować jej ciało i skórę, by wyglądała jak najlepiej w tłustym bikini, podczas marszu na wybiegu przed setkami ludzi. Zaufanie jest oczywiście oczywiste, ale jak inaczej zapewnia, że ​​jest gotowa na tydzień pływania w Miami? Przysiady i misy pitaya, aby zacząć. Kontynuuj przewijanie, aby zobaczyć, jak jeszcze Soa Denise przygotowuje się do pływania w Miami!

BYRDIE: Jaki jest twój normalny tryb fitness?

SOA DENISE: Uwielbiam być aktywny ogólnie, więc zawsze robię coś innego. Ale moje ćwiczenia praktyczne są uruchomione i Pilates. Te dwa to idealne połączenie treningu cardio i siły, które dają mi taki długi i chudy wygląd.

BYRDIE: Jak zmienić swój normalny program treningowy, aby przygotować się do Miami Swim Week?

SD: Kiedy nadchodzi Miami Swim Week, wiem, że muszę wyglądać i czuć się najlepiej, więc konsekwencja jest dla mnie kluczowa! Tydzień przed Pływackim Weekem, muszę iść na siłownię. To brzmi jak dużo, ale to tylko dodaje ci dodatkowego wzmocnienia, dzięki któremu twoje ciało jest wyjątkowo ciasne na pasie startowym. I przysiady! Nie mogę wystarczająco podkreślić, jak ważni są ci naprawdę!

BYRDIE: Jaka jest Twoja dieta tuż przed Miami Swim Week?

SD: Możesz ćwiczyć jak potwór w siłowni, ale nigdy nie uzyskasz pożądanych rezultatów, dopóki nie zrozumiesz części odżywczej. Szczerze mówiąc, największą różnicą między moją dietą w ogóle i tuż przed tygodniem pływania jest to, że nie dam się oszukać dzień.

BYRDIE: Jakie są twoje ulubione posiłki?

SD: Zwykle mój dzień składa się z dwóch do trzech jaj z odrobiną tostów - może bekonu i trochę awokado. Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia! Obiad może być czymś w rodzaju zdrowej kanapki lub ryby i warzyw, a ja prawie zawsze kończę jeść quinoa. Kolacja składa się również z białka z warzywami i zdrowego węglowodoru, takiego jak komosa ryżowa czy ryż. To tylko podstawy, ale istnieją nieskończone możliwości, aby zdrowe jedzenie nie było nudne. A jak mogę zapomnieć o przekąskach? Moja absolutna ulubiona przekąska musi być miską smoka (znaną również jako pitaya). Ilekroć będę mógł, będę miał to między posiłkami.

BYRDIE: Jaka jest pierwsza rzecz, którą zjesz po swoim ostatnim występie w Miami Swim Week?

SD: Od czasu do czasu uwielbiam smaczny makaron, a może kurczak korma. Ta dwójka to prawdopodobnie moje ulubione potrawy, z którymi można zwariować.

BYRDIE: Czy są jakieś produkty ciała, na które przysięgacie?

SD: Skóra Heathy jest najważniejszą podstawą dla całego makijażu, który zostanie zastosowany w ciągu tygodnia. Lubię zaczynać od dobrego peelingu ciała, jak Dior Bikini Perfecting Scrub i Sothy's Delicious Scrub Cinnamon oraz Ginger Escape (54 USD). Dalej: nawilżanie! Nawilżające, oparte na bazie kokosa lub szarej, pomagają w długotrwałym nawilżaniu i utrzymują zdrową skórę. Dla mojej twarzy lubię używać Sisley Botanical Floral Toning Lotion (103 $). Uwielbiam również używać naturalnego oleju do twarzy, takiego jak Nuxe Huile Prodigieuse (29 USD), kiedy kładę się spać, ponieważ budzę się z super miękką skórą. Tajemnicą jest także umieszczenie niektórych na swoich wargach, a obudzisz się z pulchnymi, miękkimi ustami. Naprawdę kochałem wszystkie produkty od Ezopa - są naturalne i naprawdę robią to, co obiecują.

BYRDIE: Twoja rada dla każdego, kto próbuje zabrać głos przed wielkim wydarzeniem, to ...

SD : Zrób krok w tył i spójrz na swoją dietę. Jest wiele rzeczy, które potajemnie sabotują twoje cele, abyś był zdrowszy. Kluczem jest wiedzieć, co jest naprawdę dobre dla Ciebie! Cała przetworzona żywność, szczególnie żywność o wysokiej zawartości cukru, jest duża, nie ma. To obejmuje napoje gazowane i alkohol! (Przepraszam, chłopaki, ale taka jest prawda.) To naprawdę bardzo proste. Jedz dobre, nieprzetworzone jedzenie, takie jak chude mięso i owoce morza, dużo warzyw, a nawet świeżo wyciśniętych soków, aby pomóc w uzyskaniu dziennej dawki i zdrowe nieprzetworzone ziarna, takie jak brązowy i dziki ryż i komosa ryżowa. Powinieneś zobaczyć wyniki tylko przez zmianę diety! Teraz wyobraź sobie, że jeśli chcesz dobrze się z tym zmierzyć, to spróbuj tego.

Jak to model miał do powiedzenia? Oto więcej sposobów na schudnięcie przed wielkim wydarzeniem, według dietetyka Kardashian.