Dobrze, wycofaj się z białego po roboczym dniu, ale nie idź na emeryturę w tym etapie pielęgnacji skóry

Są wielkie rzeczy, które nas uszczęśliwiają (takie jak na przykład dobre wakacje na plaży w Instagramie i drogie zabiegi spa), ale to małe rzeczy, które utrzymują nas przy zdrowych zmysłach i na co dzień. Współpracujemy z Clinique w nowej serii, aby pomóc Ci wyglądać i czuć się najlepiej każdego dnia. Sprawdzaj co tydzień, aby znaleźć sposób na odrodzenie się z dobrego do wielkiego, czy to znalezienie podstawy, która zwiększy twoją pewność siebie (spróbuj Clinique's Even Better Glow ™ Light Reflecting Makeup Broad Spectrum SPF 15) lub naucz się, jak jeść więcej uważniej. W tym tygodniu dzielimy się wiedzą, jak lepiej chronić skórę przez cały rok.

Fakt: promienie UV szkodzą skórze - po prostu zapytaj swoją mamę lub dermatologa - a nie tylko w cieplejsze miesiące. "Do 80% promieni słonecznych słońca może przechodzić przez chmury", wyjaśnia Yoon-Soo Cindy Bae, MD, kliniczna asystentka profesora dermatologii na Uniwersytecie Nowojorskim. Regularna ekspozycja na słońce - nawet przez krótki okres czasu - naraża twoją skórę, zwłaszcza jeśli nie używasz SPF codziennie. A większość ludzi nie. Naukowcy z Centrum Kontroli i Prewencji Chorób przeanalizowali wyniki ankiety z 2013 r., W której zapytano uczestników, jak często używają kremów przeciwsłonecznych, gdy przebywają na słońcu przez ponad godzinę. Szokujący wynik? Tylko 14, 3% mężczyzn i 29, 9% kobiet zgłaszało regularnie noszenie kremu przeciwsłonecznego.

Nigdy nie zalecalibyśmy pominięcia ochrony przeciwsłonecznej, ale zrównujemy się z tobą: małe słońce dobrze wygląda na wszystkich. Na szczęście w tym momencie pojawia się makijaż. Pozwala naśladować opalony, oświetlony od wewnątrz blask, bez konieczności poświęcenia dobrego samopoczucia skóry.

Jakie produkty SPF są w stanie sprostać temu zadaniu? A kiedy (i jak) powinieneś ich użyć? Zwróciliśmy się do ekspertów o wskazówki i zalecenia dotyczące oszczędzania skóry.

Najlepszą obroną przed promieniami słonecznymi jest włączenie produktów spakowanych SPF (mianowicie kremu nawilżającego i podkładu) do wielu etapów rutyny. Jak tylko skończysz oczyszczanie twarzy, zastosuj krem ​​nawilżający o wysokiej zawartości SPF. Oprócz poprawienia blasku skóry, sprawi to, że makijaż będzie bardziej gładko i doda dodatkowej warstwy ochrony do rutyny.

Pamiętaj, że ten krok jest dodatkiem do stosowania pełnego kremu przeciwsłonecznego (więcej o tym później). "Wiele produktów do makijażu i pielęgnacji skóry, które mają dodatkową ochronę, ma niski SPF, który nie jest wystarczająco silny, aby chronić się samodzielnie", mówi dermatolog Tina Funt, MD, z Schweiger Dermatology Group. Zatem włączenie tych elementów do rutynowych czynności nie zaszkodzi, spójrz na nie jako na dodatkową premię, a nie na jedyną metodę ochrony.

Ostatnie badanie opublikowane w The Journal of American Academy of Dermatology dotyczyło wykorzystania filtrów przeciwsłonecznych w ponad 2000 uczestników w stanie Minnesota State Fair. Ustalenia badaczy? Tylko 33% osób, które korzystały z dostarczonego kremu przeciwsłonecznego, zastosowało go do całej odsłoniętej skóry. Szalony, prawda? Ludzie zostali uwarunkowani, aby stosować SPF na twarz i ramiona, gdy jest gorąco na zewnątrz - i to wszystko. Kiedy jest pochmurnie, łatwo założyć, że żadne słońce nie ma żadnych uszkodzeń, ale to nie jest prawda. "Jedną z rzeczy do przemyślenia podczas chłodniejszych miesięcy jest śnieg, który może odbijać 80% promieni słonecznych" - dodaje dr Bae - trzeźwa statystyka dla każdego wielbiciela skóry.

To samo w sobie powinno zachęcić cię, byś był równie staranny o swoją rutynową pielęgnację słońca zimą, jak jesteś w lecie. Nie musisz stosować SPF od stóp do głów (chyba że wybierasz się na plażę, oczywiście), mówi dr Bae. Ale powinieneś skupić się na wszystkich obszarach odsłoniętej skóry, w tym na uszach, dłoniach, ramionach, wargach i szyi. Niektórzy ludzie wolą używać różnych kremów przeciwsłonecznych do twarzy i ciała (wersje twarzy mają tendencję do wchłaniania szybciej i czują się lekkością niż inne formuły), ale wybierają to, co najlepiej dla ciebie działa. Tylko pamiętaj, aby trzymać swoje rzeczy na próżno z resztą codziennych niezbędnych rzeczy i nie zapomnij ponownie aplikować przez cały dzień! Sugerujemy również, aby w Twojej torebce pozostawić opcje wielkości podróży, aby ułatwić ich zmienianie.

Gdybyście nie mogli powiedzieć, że teraz mamy do czynienia z wielozadaniowymi produktami - i podstawą, która spełnia podwójną powinność, jest konieczność. Nasze ulubione są nasycone luminescencyjnymi pigmentami, SPF i dobrymi dla skóry składnikami (witam, witamina C), które nadają Twojej cerze natychmiastowy blask i poprawiają cerę w miarę upływu czasu. (Patrzymy na ciebie, Clinique Even Better Glow ™ Light Reflecting Makeup Szerokie spektrum SPF 15, 28 USD).

Ale pamiętaj: Twoja fundacja nie powinna być jedynym źródłem SPF. Większość ludzi nie używa wystarczającej ilości produktu lub nakłada je na tyle równomiernie, aby polegać wyłącznie na fundamencie. Więc niektóre części Twojej cery mogą być mniej chronione niż inne. I, oczywiście, ponowna aplikacja jest kluczowa, mówi dr Bae. "[Jeśli jesteś w słońcu] na więcej niż dwie godziny pocenie się - lub po kąpieli - musisz ponownie złożyć wniosek. Jeśli nie chcesz usunąć makijażu, zdecyduj się na sypki puder lub zasłonę mineralną z dodatkiem SPF, aby wykonać zabieg w ciągu dnia. "

SPF to nie tylko twarz - to także ważne dla twoich ust. Prawda jest taka, że ​​twoje usta są jednym z pierwszych miejsc, w których widać oznaki starzenia, a zwiększona ekspozycja na słońce przyspieszy powstawanie linii i zmarszczek. "Jeśli masz nie gojące się rany, łuszczące się wargi lub przebarwione plamy, wtedy słońce może być obwiniane" - mówi dr Bae. Sugeruje użycie łagodnego eksfoliatora, wcierana w nieużywaną szczoteczkę do zębów, a następnie balsam do ust. Wybierz taki, który zawiera SPF o szerokim spektrum, aby zapobiec przyszłym szkodom.

Na wynos? Używaj ochrony przeciwsłonecznej codziennie, przez cały rok. Zaopatrz się w wybieranie cery Clinique, aby chronić skórę przez cały czas.