Wszystko, co myśleliśmy o wodzie, to kłamstwo

Ze wszystkich porad dotyczących piękna, jakie kiedykolwiek otrzymaliśmy, przykazanie nr 1 prawie zawsze jest takie samo: wypij toną wodę. Modele, celebrytki, sportowcy i dietetycy podają wiele korzyści związanych z H2O (poza podstawowym przeżyciem, oczywiście), od szczuplejszej talii do jasnej cery. Więc koloruj nas zszokowani, gdy w tym tygodniu pojawiły się wiadomości, że podstawowa wytyczna ośmiu szklanek dziennie - co zawsze uważaliśmy za absolutne minimum - jest w rzeczywistości bardzo niepotrzebna. Czekaj, co?

W swojej rubryce dla New York Times pisarz zdrowia Andrew Carroll przytacza kilka badań, które obalają pogląd, że musimy wyjść z siebie, aby wypić tonąć wodę. Aby było jasne, ludzie potrzebują około 2, 5 litra wody dziennie - ale chodzi o to, że zazwyczaj możemy osiągnąć ten cel tylko przez jedzenie, ponieważ większość produktów spożywczych (zwłaszcza świeżo przygotowanych posiłków) ma znaczną zawartość wody.

Carroll zauważa, że ​​niewiele jest nauk ścisłych, które potwierdzają korzyści płynące z picia dodatkowej wody (takie jak wyżej wspomniana lepsza skóra i szczuplejsza sylwetka). To zdecydowanie oszałamiające, ponieważ znaczenie H2O jest czymś, co zawsze uważaliśmy za nietykalne. Ale z drugiej strony, czy jesteśmy szaleni, gdy mówimy, że zawsze czujemy się lepiej, kiedy pijemy? Nazwijmy to efektem placebo, ale działa to dla nas.

Nadal planujesz chodzić dalej przez cały dzień? Zamień swoją plastikową butelkę na coś bardziej przyjaznego dla środowiska, jak butelka szampana Bubbly Glass Water (35 USD).

Czy widzisz korzyści płynące z picia większej ilości wody? Sound off w komentarzach poniżej!