Woda alkaliczna: Sztuczka lub zmiana gry?

Pamiętasz dawne czasy, kiedy woda była po prostu wodą? Nikt nie usuwał z niej minerałów, nie dodawał do nich elektrolitów ani nie dodawał białka. My też nie. Niemniej jednak woda jest niezbędna dla naszego dobrego samopoczucia, więc kiedy mówi się o lepszej wersji, zawsze będziemy badać - szczególnie, gdy woda obiecuje korzyści zdrowotne i upiększające, takie jak woda alkaliczna. Woda alkaliczna była reklamowana jako młodość w fontannie i promowała doskonałe zdolności hydratacyjne. Ale recenzje nie są tak roziskrzone. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się prawdy o wodzie alkalicznej!

Woda alkaliczna a woda normalna

Woda alkaliczna ma wyższe pH niż zwykła woda pitna, zwykle około 9 lub 10, dzięki czemu jest alkaliczna w skali pH. Woda do picia ma neutralne pH 7. Zmiana pH wody nie wpływa na smak, ale mówi się, że ma wiele zalet, a mianowicie odtruwające, nawilżające i przeciwutleniające.

Detoksykacja

To prawda, że ​​w normalnych warunkach organizm jest odpowiednio wyposażony, aby zrównoważyć równowagę kwasowo-zasadową. Jednak ze względu na dietę bogatą w białko zwierzęce, przetworzoną żywność, proste węglowodany i cukier może wystąpić nadmierne zakwaszenie. Picie wody alkalicznej neutralizuje kwasowość w naszych ciałach i oczyszcza kwaśne produkty odpadowe z naszych komórek, tkanek i narządów.

Nawilżający

Woda alkaliczna jest bardziej skutecznym hydratorem, ponieważ ma mniej cząsteczek wody niż zwykła H2O. Posiadanie od czterech do sześciu cząsteczek na gromadę (w przeciwieństwie do 10 do 15) pozwala cząsteczkom szybciej wniknąć w tkanki twojego organizmu.

Zwiększanie antyoksydantów

Woda alkaliczna ma właściwości przeciwutleniające, które neutralizują wolne rodniki we krwi i blokują wolne rodniki uszkadzające organizm. A ze względu na płynną formę i małe cząsteczki szybko wchłaniają się do twojego organizmu.

Inne świadczenia zdrowotne

Lista korzyści przypisywanych wodzie alkalicznej jest wciąż aktualna. Mówi się, że wzmacnia metabolizm, wzmacnia odporność, zapobiega chorobie i przeciwdziała starzeniu. Niektóre doniesienia sugerują nawet, że picie wody alkalicznej może spowolnić utratę kości. Jednak badania mające na celu zabezpieczenie tych roszczeń nie są ostateczne.

Co jeszcze musisz wiedzieć

Niestety, podczas gdy woda alkaliczna brzmi jak cudowny napój oparty na długiej liście korzyści z tym związanych, wiele oświadczeń zdrowotnych nie zostało popartych solidnymi badaniami. A jednak to nie powstrzymuje wielu orędowników wody alkalicznej. W końcu, co jest lepszą miarą skuteczności niż to, co odczuwa twoje ciało?

Gotowy do wypróbowania wody alkalicznej? Nie musisz całkowicie przysięgać sobie zwykłych rzeczy. Tylko jeden do dwóch litrów dziennie wystarczy. Znajdź wersje butelkowane w sklepach ze zdrową żywnością lub kup alkalizer (np. UltraStream (700 USD) od AlkaWay) dla swojego domu.

Czy wypróbowałeś wodę alkaliczną? Podziel się swoimi przemyśleniami poniżej!