Trądzik 101: Jak pokonać swoje wypryski na dobre

To miesiąc świadomości trądziku, a jeśli chodzi o problem skóry, wszyscy chcemy wiedzieć: jak się go pozbędziesz? Jeśli masz skłonność do trądziku, jestem prawie pewien, że to pytanie, które zadajesz sobie w kółko. W rzeczywistości każdy, kto kiedykolwiek miał przełom, wie, że trądzik jest w najlepszym razie frustrujący. W najgorszym razie jest to destrukcyjny cios dla pewności siebie. Mam do czynienia z poważnymi atakami w przeszłości i mam żywe wspomnienia mówienia zza moich rąk lub unikania luster w celu zapewnienia, że ​​moja skóra nie jest widoczna. Czy wiesz, że w świecie dermatologów każdy, kto dostaje co miesiąc jedną lub dwie plamy uważa się za trądzik? Ale dla większości z nas, gdy myślimy o trądziku, myślimy o tych wściekłych, obolałych cystach i zaskórnikach pod skórą.

Kiedy jesteś w trakcie swoich najgorszych wybuchów, potrzeba ukojenia twojej skóry może być trochę rozpaczliwa. To wtedy możesz podejmować złe decyzje i spryskać swoje pory produktami, które są zbyt ostre. Wprowadź swój przewodnik leczenia trądziku w sposób, który jest korzystny dla Twojego rodzaju skóry, abyś nie obudził się ze skórą, która czuje się surowa i spustoszona przez niewłaściwą rutynę.

Co powoduje trądzik?

Lub, jak często zadawałem sobie pytanie: Co nie powoduje trądziku? Jest tak wiele czynników wyzwalających - od alergii do złego schematu pielęgnacji skóry po zwykłą genetykę. Nawet cząsteczki zanieczyszczeń mogą infiltrować twoje pory i powodować wybuchy, lub palić świecę na obu końcach, aż twoje ciało i - w skręcie skóra zwariuje.

Trudno jest dokładnie określić, co dokładnie może powodować twoje plamy, ale kilka zmian stylu życia może rzucić trochę światła na głównego agresora. Na przykład, regularne mycie poduszek i ręczników jest koniecznością, a Shabir Daya, farmaceuta i współzałożyciel firmy Victoria Health, zaleca jej przełączanie co trzy do czterech dni.

Twoje produkty do włosów mogą również powodować zaburzenia na skórze, ale zanim zrezygnujesz z przyszłości topknotów, przyjrzyj się, jak myjesz swoje długości. Silikony i siarczany w szamponach i odżywkach mogą prowadzić do zatkania porów, więc "upewnij się, że przechylisz głowę na bok, aby zapobiec spłynięciu tych włosów przez twarz" - zaleca Daya.

Tymczasem możesz poradzić sobie ze stresem wywołanym stresem, próbując trochę zmniejszyć stres. To nie zawsze jest łatwe, ale ćwiczenie, medytacja lub po prostu wzięcie czasu na "mnie" może zdziałać cuda. A jeśli to twój trądzik powoduje twoje zmartwienia (ostateczny błędny cykl), pamiętaj, że szorowanie w miejscach takich, jak nie ma jutra, tylko pogarsza ich.

I nie trzeba dodawać, że dieta odgrywa rolę. Dla miłośników sera jest zła wiadomość, ponieważ American Academy of Dermatology mówi, że może istnieć związek między mleczarstwem a wypryskami. Chleb, kawa i cukier również mają zły nastrój wśród dermatologów, ponieważ działają prozapalnie, powodując gorszą stan zapalnej cery. Zamiast tego chow na jedzenie, takie jak białko i warzywa. Ponadto, zużywają dużo cynku, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania komórki (i łatwego do znalezienia w postaci suplementu).

Sam trądzik pojawia się, gdy twoje pory zostają zablokowane - czy to przez sebum, martwą skórę, czy bakterie. Oznacza to, że nie tylko tłuste skórki cierpią na wypryski. Dlatego należy patrzeć na skórę otaczającą twoje plamy, określić, czy jest sucha, tłusta lub mieszana, a następnie dostosować rutynę pielęgnacyjną do stanu twoich porów.

Poznaj swoje składniki

"Wiele produktów do pielęgnacji skóry dostępnych na trądzik to w rzeczywistości ostre i toksyczne chemikalia" - wyjaśnia Daya. "Często mogą powodować więcej problemów, niż rozwiązują, ponieważ rozpalają wybuchy lub spowalniają ich leczenie".

Ale co sprawia, że ​​leczenie spotowe jest zbyt ostre? Daya mówi, aby unikać wycieku oleju mineralnego i substancji zapachowych, a także niektórych alkoholi, które mogą być oznaczone jako etanol, etyl, metanol, benzyl, izopropyl lub alkohol SD. Chociaż mogą wyglądać i brzmią jak odstraszają nadmiar łoju, ostrzega on, że mogą również "odciąć naturalny płaszcz kwasowy skóry, pozostawiając cię szeroko otwartymi na infekcje bakteryjne, w tym trądzik i przebarwienia".

Uważaj także na tak zwane produkty bezzapachowe. Niektóre z nich są pachnące ftalanami, które mogą zakłócać działanie hormonów i powodować nagłą zmianę skóry. Oleje mineralne, na które należy uważać, obejmują ciekłą parafinę, wazelinę i wosk parafinowy, które czasami są komedogenne, co oznacza, że ​​mogą zatykać pory.

Nie jest to jednak tylko długa lista no-nos. Są też dobre składniki, które możesz dostać na swój radar. "Glikolowe, mlekowe i salicylowe kwasy, glinka, siarka, olejek z drzewa herbacianego i witamina A" to dobra alternatywa - mówi Lisa Goldfaden, współzałożycielka Goldfadena.

Procedura suchej skóry

Wiesz, jak powiedziałem, że tłusta skóra nie jest jedyną skórą, która zajmuje się plamami? Widziałem to na własne oczy, gdy odkryłem, że moja skóra jest bardziej rozpalona, ​​gdy jest całkowicie spieczona. Zanim więc zaczniecie pełznąć, korzystając ze ściągających środków myjących na gąszczu pryszczów, pamiętajcie, że sucha skóra jest bardziej otwarta na bakterie, a łuszczenie może zatykać waszą cerę. Daya zaleca zamianę pienistych pianek na dwa przemienne środki czyszczące. Użyj każdej z bogatej w kwas salicylowy co drugą noc, aby kontrolować zmiany i delikatnie oczyszczający krem ​​na co dzień.

Doskonały produkt do pielęgnacji skóry wrażliwej i punktowej to BareMinerals Blemish Remedy Anti-Impact Treatment Gelée Cleanser (17 £), który zawiera duże ilości kwasu salicylowego. Pomiędzy porankami a nocami usuwania makijażu i brudu spróbuj zwykłego środka czyszczącego, takiego jak Philosophy Purity Made Simple (9 GBP), który jest idealny dla delikatnych twarzy. Następnie skup się na przywracaniu nawilżenia. Dermalogica Active Moist (50 £) to lekki balsam, który można stosować w dzień iw nocy. Następnie dodaj oleje niszczące plamy za pomocą oleju arganowego lub kokosowego. Rano Daya sugeruje dozowanie kremu kilkoma kroplami olejku z drzewa herbacianego.

Procedura rutynowo-skórna

Jeśli podejrzewasz, że twoje plamy spadły do ​​nagromadzonego oleju, użyj przemywania zawierającego kwas salicylowy, węgiel drzewny lub olejek z drzewa herbacianego, np. Ulubiona odżywka Byrdie Bioré Deep Pore Charcoal Cleanser (6 £). Korzyści z odtłuszczania za pomocą oczyszczającej maski. Daya poleca błoto Niod Flavanone (29 £), które lekko łagodzi mdłości, ale dekoncentruje cerę, nie będąc zbyt szorstkim. Lub dla tych, którzy są mało wymagający w utrzymaniu lub próbują mniej, jest bardziej podejście do maski do mycia Avène (15 funtów), którą nakłada się na skórę przez 5 minut przed masowaniem i płukaniem. Ma granulki delikatnie złuszczające, jednocześnie oczyszczając i wycierając niechciany olej.

Dodaje: "Nawet tłusta skóra nadal wymaga wilgoci, więc staraj się używać nieperiodogennego środka nawilżającego, aby utrzymać nawilżoną i zrównoważoną skórę". W nocy połącz to z kremem leczniczym, takim jak La Roche-Posay Effaclar Duo (13 GBP). ), który uzyskał status kultowy ze względu na zdolność do złagodzenia tłuszczu i kurczenia się pryszczów.

Trądzik-bezpieczny makijaż

Czasami ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić, jest nałożenie makijażu na skórę, która już jest zatkana. Innym razem masz ochotę posłać swoją twarz w najgrubszy fundament, jaki możesz znaleźć. Po rozmowie z wieloma artystami makijażu o tym, jak kamuflować skazy, zawsze słyszałam, że najlepszy jest zasięg. Zdecyduj się na lekką zasłonę, aby skóra wyglądała na zroszoną, a następnie nałóż korektor nad plamami płaską, gęstą szczoteczką, w której nakładany jest kolor.

Jeśli chodzi o składniki twojego makijażu, Goldfaden zaleca pominięcie czegokolwiek z "talkiem, silikonami, substancjami zapachowymi, olejem mineralnym, siarczanami lub ftalanami", ponieważ mogą one zachęcać do powstawania trądziku. Dobrą opcją na zatuszowanie jest Nars Radiant Creamy Concealer (24 funty), a Vichy Normaderm BB Clear (17 funtów) zapewnia uczucie światła, które jest pokryte kwasem salicylowym.

Face vs Fiction

Wytłumacz komuś, kto nie ma trądziku, że masz do czynienia z przełomem, i są szanse, że powtórzą starą historię o tym, jak ukoić skórę. Prawdopodobnie słyszałeś je wszystkie, ale co do tych, które faktycznie działają? Miód jako maska ​​przeciwbakteryjna, sok z cytryny jako naturalny złuszczający, destylowany biały ocet wypłukany po 10 minutach i zimne okłady zmniejszające obrzęk. A co nie jest tak pomocne? Pasta do zębów może faktycznie wysuszyć i podrażnić skórę, a opalanie nie działa. (Proszę, nigdy nie piec swojej skóry.)

Kiedy odwiedzić lekarza

Nie ma "złego" czasu na wizytę u lekarza lub dermatologa, jeśli twój trądzik naprawdę cię niepokoi, a oni powinni być w stanie pomóc ci odkryć, czy plamy są spowodowane alergią. Jednakże, jeśli Twoja skóra stanie się dotkliwa, powinieneś szukać tylko silnych leków na receptę. Daya mówi, że zwykle dzieje się tak, gdy twoje wypryski stają się torbielowate (bardzo trudne) lub gdy twój schemat pielęgnacji skóry wydaje się nie działać. Zostaniesz powiadomiony o najlepszym leczeniu dla ciebie.

Obraz początkowy: Imaxtree