7 Pokarmów, które magicznie wybielą twoje zęby

Jeśli twoje zęby nie są tak białe, jak mogłyby być, prawdopodobnie wiesz, że poranna kofeina nie pomaga. (Nie jest to również kieliszek czerwonego wina, puszka napoju gazowanego lub garść jagód.) Ale tak samo jak niektóre produkty spożywcze i napoje są winne za plamy, są też inne, które mogą pomóc w przeciwdziałaniu skutkom. Jeśli kiedykolwiek zaczepiałeś się o cenę profesjonalnego wybielenia lub wstrząsnąłeś się na samą myśl o kopnięciu przyzwyczajenia do kawy, czytaj dalej, aby odkryć, co możesz przekąsić, aby w naturalny sposób rozjaśnić te (wkrótce) perłowe białka.

Jabłka

Jabłko dziennie trzyma więcej niż lekarz, a także zatrzymuje resztki zębów i bakterie gumy. Ich chrupka konsystencja i wysoka zawartość wody zwiększają ślinę, zmywając szkodliwe bakterie, które tworzą płytkę nazębną i prowadzą do przebarwień w miarę upływu czasu.

Orzechy

Podobnie jak jabłka, chrupanie orzechów, takich jak migdały, orzechy nerkowca, orzechy włoskie i nasiona sezamu, stymuluje ślinę, która może zmyć bakterie. Co więcej, tekstury ścierne orzechów mogą również działać na usuwanie istniejących plam powierzchniowych, mówi dentysta kosmetyczny Joseph Banker, DMD

Surowe warzywa

Żywność, która ma wysoką zawartość błonnika i lekko szorstką, działa jak środek do szorowania zębów - mówi Banker. Podobnie jak w zmywarce do naczyń, garnki czyszczą się, a kwiaty, takie jak brokuły i kalafior, pomagają w tym samym zębom. Dodatkowa premia: Wysoka zawartość żelaza w ciemnych zieleniach, takich jak brokuły, pomaga również tworzyć cienką warstwę, która chroni zęby przed kwasami szkliwnymi emalii zawartymi w napojach gazowanych i sodowych. Dobra wiadomość dla miłośników selera: ponieważ jest ona trudna do żucia, zwiększa produkcję śliny i poleruje zęby, zapewniając naturalną czystość powierzchni.

Grzyby

Grzyby Shiitake zawierają przyjazny dla zębów związek zwany lentinan, który hamuje rozwój szkodliwych bakterii, które powodują próchnicę zębów i przebarwienia. Jeśli nie lubisz grzybów, spróbuj wymieszać je w smażalce, aby uzyskać bardziej zamaskowane spożycie (ale pamiętaj, aby pomijać sos sojowy, lub jesteś w obszarze bejcy).

Truskawki

Truskawki zawierają kwas jabłkowy, który działa jak naturalny środek ściągający, pomagający rozkładać i usuwać plamy po powierzchni. Ich zjedzenie wystarczy, ale jeśli chcesz uzyskać jeszcze lepszą dawkę jagód, Banker sugeruje zmiażdżenie kilku, połączenie z sody oczyszczonej i szczotkowanie mieszanką.

Cebule

Mogą nie robić wielkich rzeczy dla twojego oddechu, ale cebula zawiera antybakteryjne związki siarki, które zapobiegają tworzeniu się płytki nazębnej na zębach. A ich przewlekły smak pomaga wybielić zęby w sposób pośredni: częściej je myjesz po zjedzeniu. Niestety, cebula musi być spożywana w stanie surowym, aby czerpać korzyści z płytki nazębnej, dlatego należy umieszczać je na kanapkach i sałatach, kiedy tylko jest to możliwe.

Owoce cytrusowe

Kwasy znajdujące się w owocach cytrusowych to skuteczne wybielacze zębów. Dodatkowo, ich cierpki smak poprawia produkcję śliny na naturalne płukanie i polerowanie. Ananasy zawierają enzym zwany bromelainą, który pomaga w usuwaniu plam.

Teraz, gdy wiesz, które pokarmy naturalnie wybielają zęby, sprawdź listę produktów, które aktywnie zabrudzają zęby, więc nie sabotuj swoich wysiłków!