3 treningi on-the-go, które możesz wykonywać podczas podróży

Podczas gdy przez resztę roku poświęcamy się codziennym treningom, sezon świąteczny ma tendencję do całkowitego unicestwiania naszych rutyn - pomijamy salę gimnastyczną, bieżnia zbiera kurz i nie wybieramy najbardziej wybitnych wyborów żywieniowych. (Drive-thru-dlaczego nie?) Ale dzięki kilku poprawkom, możesz utrzymywać swój program fitness na dobrej drodze, niezależnie od tego, czy podróżujesz po kraju, aby zostać z rodziną, czy odkrywać nowe miasto z TAK

Aby sprawić, że ta gorączkowa pora roku będzie trochę zdrowsza, zarekwirowaliśmy nasze ulubione treningi on-the-go, które możesz wykonywać przy niewielkim lub żadnym sprzęcie, a także stroje, które je uzupełniają. Niestety, nie możemy dodawać dodatkowych godzin do dnia, ale aby dotrzymać terminów podczas sesji potu, udostępniliśmy elegancki zegarek G-Shock, który działa z każdym wyglądem (i wygodnie to policzy kroki, gdy wędrujesz po okolicy, aby spojrzeć na świąteczne lampki). Możesz nawet ustawić, aby przypomnieć o aktywności.

Trzymaj więc przewijanie na trzy całkowicie wykonalne treningi, które pomogą Ci zachować równowagę (i nieco mniej zestresowany) w tym sezonie świątecznym.

Zmiażdż kalorie przy pomocy Dance Cardio

Tak, cardio sprawia, że ​​czujemy się trochę mniej winni, jeśli chodzi o przyjmowanie niektórych z naszych ulubionych świątecznych produktów, ale jest tylko jeden problem: Nienawidzimy cardio. Wprowadź The Fitness Marshall, znany także jako Caleb Marshall. Jego łatwe do naśladowania teledyski do tańca YouTube zyskały kultową popularność dzięki swojej choreografii opartej na najnowszych hitach muzyki pop.

Więc uciec do pensjonatu na półgodzinną imprezę taneczną wypełnioną łupem, ruchami włosów i rolkami. Przygotuj się w przytulnej bluzce z kapturem, ułożonej ponad dopasowanym, wspierającym topem, i spodziewaj się, że ją odrzucisz, ponieważ w krótkim czasie przełamiesz pot. Wybierz legginsy wydajnościowe, które poruszają się z każdym skokiem z pompowaniem endorfin i lekkimi tenisówkami, zapewniając wsparcie i przyczepność podczas tych zwrotów akcji.

Kup zegarek:

Zdobądź swój namaste na YogaGlo

Kiedy wszyscy są w domu na święta i potrzebujesz teraz spokoju, wycofaj się do starej sypialni z matą do jogi i stań w kolejce do YogaGlo. Ta aplikacja do jogi i medytacji oferuje tysiące lekcji prowadzonych przez renomowanych instruktorów i pozwala wybrać trening oparty na typie ćwiczeń, czasie, części ciała, a nawet aktualnym nastroju.

Pokrywaj ją przez każdy odcinek, przekręć i zginaj za pomocą bawełnianego siatkowego zbiornika i super miękkiego biustonosza z racerback. Dodaj legginsy wydajności w jaskrawym kolorze, aby poprawić nastrój i zapewnić nieprzejrzysty zasięg (na wypadek, gdyby niespodziewany gość wtargnął do Twojego puchu).

Kup zegarek:

Spróbuj P.Volve dla Lean Physique

Trening oparty na NYC Stephen Pasterino ma niską siłę treningu, łącząc trening siły światła, fizykoterapię i ukierunkowane rozciąganie, aby wydłużyć swój kształt i zminimalizować masę ciała. Czy to nie brzmi prosto? Przygotuj się do pracy - ta metoda nie pozostawia żadnych mięśni nietkniętych. Możesz też spalić dodatkową porcję ciasta w pokoju hotelowym dzięki treningom strumieniowym P.volve.

Ponieważ ćwiczenia są powolne i kontrolowane, zdecyduj się na dopasowanie do sylwetki, które przylega do twoich zakrętów. Sznurowane, lekkie tenisówki z elastycznym dopasowaniem i odpowiednim podparciem, nie zapominając o opasce, która zapobiega odsuwaniu się włosów od twarzy, skupiając się na tych sekwencjach nóg zabójcy. Chociaż P.volve oferuje treningi, które nie wymagają sprzętu, rekwizyty takie jak szybowce, opaski na kostki i lekkie kostki są w pełni przystosowane do spakowania tych dodatkowych kalorii.

Kup zegarek:

Spowiedź: nasze uzależnienie od smartwatcha jest czasem bardziej związane z wyglądem niż nasze cele fitness - odwiedź stronę gshock.com/s_series, aby zobaczyć wszystkie inne pożądane przez nas style.