Paraliż senny: przerażający stan Miliony kobiet znoszą

Paraliż senny brzmi jak materiał miejskiej legendy lub American Horror Story . W środku nocy czujesz przerażające uczucie, że ktoś naciska na twoją klatkę piersiową, stoi przy drzwiach lub leży obok ciebie w łóżku - ale nie jesteś w stanie się poruszyć. Jesteś uwięziony. Sparaliżowani w stanie niepokoju między snem a świadomością, wiecie, co się dzieje, i wiecie, że po prostu musicie się obudzić, żeby to się skończyło - próbujesz się obudzić - ale nie możesz. Twoje oczy mogą być nawet otwarte, a nawet możesz czuć się tak, jakbyś był na jawie, ale nie możesz sprawić, by paraliż zakończył się sam z siebie. Musisz tylko poczekać, aż to się skończy.

Zostało nam to przekazane dzięki niedawnemu odcinkowi Keeping Up With Kardashians, w którym Kendall Jenner wyznała swojej siostrze Kim, że cierpi na paraliż senny. I tak przerażające, jak się wydaje, jest to o wiele trudniejsze do przeżycia i dziwne, jak się wydaje, jest zaskakująco często. Tak powszechne, że podczas badania tej historii odkryliśmy cztery osoby w naszych własnych biurach, które cierpią z tego powodu, z których jedna była gotowa podzielić się z nami swoją historią. Kontynuuj przewijanie, aby przeczytać, jak to jest rzeczywiście mieć paraliż senny.

Czym jest paraliż senny?

Po pierwsze, fascynujące tło na temat paraliżu sennego. Aby uzyskać wgląd w dziwny stan, rozmawialiśmy z Jamesem A. Cheyne, naukowcem z Wydziału Psychologii na Uniwersytecie Waterloo, którego doświadczenie to paraliż senny. Kiedy zapytaliśmy, czy jest znany pierwszy udokumentowany przypadek paraliżu sennego, wyjaśnił on, że paraliż senny istnieje od wieków.

"Konto tego, co wydaje się bardzo wyraźnie doświadczać paraliżu sennego, jest tak stare jak (i ​​prawdopodobnie dużo starsze niż) zapisy" - powiedział. "Wiele, jeśli nie wszystkie, starożytne kultury zawierają opis nocnych demonów lub stworzeń atakujących ludzi w nocy, gdy są sparaliżowani i bezradni." Pierwotne znaczenie "koszmaru" było nocnym stworzeniem, które atakowało ludzi w nocy. w XX w. ten "koszmar" zaczął konsekwentnie odnosić się do każdego złego snu. "

Co dokładnie dzieje się podczas odcinka? W paraliżu sennym ludzie są świadomi swojego otoczenia, ale nie są w stanie się poruszać i najczęściej opisują "wyczuwaną obecność"; uczucie nacisku na ciało; a wrażenia słuchowe i wizualne, takie jak głosy w uchu, brzmią (np. odgłos kroków lub stukając) lub niewyraźna postać poruszająca się po pokoju. Naukowo paraliż senny jest opisany jako świadomy stan mimowolnej bezruchu, a epizod może trwać kilka sekund lub kilka minut.

Wyczuwana obecność jest najczęściej złowieszcza, drapieżcza i groźna. Czasami jest "tam", a czasami wiąże się z ruchem i podejściem, jak wchodzenie po schodach, wchodzenie do pokoju, zbliżanie się do łóżka i wchodzenie na nie. Najczęściej odnotowywany jest nacisk na materac, ponieważ obecność wspina się na łóżko. Większość osób, które zgłaszają paraliż senny, opisuje uczucie lęku, a jeśli nie może się obudzić, znajduje się w niebezpieczeństwie - wrażenie, że obecność ma zły zamiar.

W rzeczywistości wiele osób zgłasza "strach", ponieważ nie jest wystarczająco silnym słowem, aby je opisać, ale raczej przytłaczającym przerażeniem i przerażającym lękiem. Niektórzy opisują fizyczny atak od intruza, gdziekolwiek, od poczucia nacisku na klatkę piersiową, do poczucia, że ​​ktoś siedzi na ich klatce piersiowej, przytrzymując go i dławiąc. To doświadczenie jest opisane jako "żywe" i niepodobne do żadnego strachu doświadczanego w "prawdziwym świecie".

Trudno jest dokładnie zrozumieć, jak wiele osób cierpi na paraliż senny ze względu na różny stopień wiedzy kulturalnej, a także obawy przed stygmatyzacją. W jednym z artykułów opublikowanych przez Cheyne, z 870 studentów, którzy zgłosili co najmniej jedno doświadczenie związane z paraliżem snu w swoim życiu, tylko 45% badanych kiedykolwiek rozmawiało z kimś o tym (głównie wszyscy przyjaciele lub rodzina) - i tylko dwóch donosiło, że kiedykolwiek rozmawiało do lekarza. Wielu z nich dobrowolnie zgłosiło (tj. Bez pytania bezpośrednio), że obawiali się, że zostaną uznani za "dziwnych", jeśli o tym powiedzą, a kilku innych zgłosiło to jako dokładną reakcję, którą otrzymali po ujawnieniu swoich doświadczeń przyjacielowi lub członkowi rodziny.

W artykule Cheyne napisała, że ​​wiele osób uważało, że ich doświadczenia były wyjątkowe i "wyraziły znaczną ulgę odkryciu tego, że jest to znane zjawisko" (dokładnie to, co usłyszeliśmy od osoby, z którą rozmawialiśmy, co przeczytacie poniżej) . Biorąc pod uwagę niechęć do upublicznienia swojego doświadczenia ze strachu przed osądem, Cheyne napisał, że przyczynia się to do zaniżania liczby przypadków paraliżu sennego oraz do braku szerokiej wiedzy lub bliskiego studiowania tego w naszej kulturze.

"To, jak powszechne jest, nie jest tak proste, jak mogłoby się wydawać" - powiedział. "Zależy od wieku i kultury / subkultury badanej grupy W kulturach, w których to zjawisko jest dobrze znane, np. W Japonii, lub w Kanadzie w Nowej Funlandii, można uzyskać stawki 60% lub wyższe. zgłaszane wskaźniki są znacznie niższe i bardzo zmienne. Szacunkowe szacunki dla Ameryki Północnej mogą wynosić około 25% za co najmniej jeden elementowy epizod w ciągu całego życia. " Krótko mówiąc, im więcej wiedzy na temat kultury ma dany stan, tym więcej jest zgłaszanych i diagnozowanych.

Dlaczego więc istnieje tak duża wiedza na temat paraliżu snu w Japonii i innych krajach, ale nie w Stanach? Chayne stwierdziła, że ​​jest to interesująca kwestia historyczna i antropologiczna, która ma więcej wspólnego z tym, kiedy i dlaczego kultury północnoamerykańskie utraciły świadomość o tym gdzieś w historii. "Podejrzewam, że pytanie brzmi: dlaczego utracono wiedzę o kulturze wśród głównych nurtów europejskich?" powiedział. "Ponieważ jest dobrze znany w większości (być może wszystkich) tradycyjnych kultur, domyślam się, że ma on coś wspólnego z Oświeceniem."

Co do tego, co wywołuje epizod, Cheyne powiedział nam, że istnieją dowody na to, że jest on związany z niewielką anomalią w regulacji mózgu w zakresie początku i przesunięcia snu REM. "Paraliż senny jest dość wyraźnie anomalnym zjawiskiem REM, według którego ludzie wchodzą do REM bezpośrednio po przebudzeniu, a nie po okresie snu. Jest kilka dowodów - ale niezbyt dobrych badań - powiązania genetycznego" - powiedział.

Kiedy zapytaliśmy, czy paraliż senny jest powiązany z innymi problemami zdrowotnymi, Cheyne twierdzi, że w większości przypadków wydaje się to dość odosobnionym zjawiskiem, ale osoby z narkolepsją są szczególnie podatne na to. Zazwyczaj ma on okres dorastania (około 17 lat), ale pierwszy epizod może wystąpić w każdym wieku. Jeśli chodzi o czynniki wyzwalające, Cheyne twierdzi, że anegdotyczne dowody sugerują, że stres i nieregularne lub destrukcyjne wzorce snu wydają się zaostrzać epizody. "Jednak dla wielu epizodów przychodzą i odchodzą bez żadnego oczywistego spustu", powiedział.

Kontynuuj przewijanie, aby przeczytać nasze pytania i odpowiedzi z naszym kolegą, który cierpi na paraliż snu.

Osobista historia

Fascynujące rzeczy, co? Czy słyszałeś wcześniej o paraliżu snu? Czy kiedykolwiek tego doświadczyłeś? Podziel się swoimi przemyśleniami i doświadczeniami poniżej; chcielibyśmy usłyszeć od ciebie.