Jennifer Lopez unika tych 3 rzeczy do zobaczenia (i poczuć) młodych

Gdyby była jedna celebrytka, która, jak podejrzewalibyśmy, odkryła fontannę młodości, ale trzymała ją w ukryciu przed zwykłymi śmiertelnikami, samolubnie utrzymując tonik odwracający czas dla siebie, byłaby to Jennifer Lopez. Nie chodzi o to, że uważamy ją za siostrę Sandersa, która wysysa środki z dzieci, aby pozostać młodym i pięknym na zawsze. (Co możemy powiedzieć? To Halloween, oczywiście mamy Hocus Pocus w naszych umysłach.) Po prostu liczby się nie sumują. Widzisz, multiphhelat kończy 50 lat w przyszłym roku, ale jakoś udaje jej się wyglądać o dwie dekady młodsze niż jej rzeczywisty wiek.

Ale to nie tylko jej wygląd. Prowadzi intensywny harmonogram, w którym pojawiają się występy telewizyjne, sondaże reality show, śpiew, sesje zdjęciowe i wiele więcej, ale nigdy nie wydaje się, że jest zmęczona lub zmęczona. To dowód na to, że nie tylko wygląda dużo młodziej niż ona, ale ma także poziomy energetyczne i aktywny styl życia, typowy dla kogoś młodszego od lat. Na szczęście dla nas otworzyła się na InStyle o swoim życiu. Mówiła o swojej karierze, aspiracjach i rutynie odnowy biologicznej. Kontynuuj przewijanie, aby zobaczyć trzy rzeczy, których unika, aby wyglądać (i czuć) tak młodo.

Sekret Lopeza dla wiecznej młodości jest prosty. Unika trzech rzeczy: kofeiny, alkoholu i braku snu. Oznacza to, oczywiście, aktywny tryb życia, który obejmuje ćwiczenia cardio, tańca i trening siłowy . "Zająłem się sobą, a teraz to pokazuje" - mówi. Tak, J.Lo. To robi. Aby uzyskać dowód, wystarczy spojrzeć na dowolną liczbę ćwiczeń i / lub kostiumów kąpielowych, które regularnie umieszcza na Instagramie.

Wszyscy wiemy, jak ważny jest zdrowy i spokojny sen. Utrzymuje prawidłowe funkcjonowanie naszego mózgu i ciała. Bez tego możemy cierpieć na stres, zaawansowane oznaki starzenia, zaburzenia poznawcze i wiele innych. Jeśli chodzi o alkohol, może to również prowadzić do wielu potencjalnych problemów, w tym zapalenia, suchej skóry i innych. Z drugiej strony kofeina nie wydaje się być tak pocięta i wysuszona. Podczas gdy unika się nadmiernej dawki kofeiny, niektóre kofeiny mogą być dla ciebie dobre. Weźmy na przykład kawę. Według dwóch nowych badań "osoby pijące kawę miały niższą śmiertelność niż osoby pijące kawę, a osoby, które miały znaczną ilość kawy dziennie (trzy lub więcej filiżanek) miały również niższe ryzyko wystąpienia stanów takich jak udar, choroba serca, i problemy z trawieniem. "

Biorąc to pod uwagę, spożycie kofeiny (lub jej brak) nie jest źródłem zdrowego stylu życia. Podstawą rutyny wellness J.Lo jest konsekwencja. Zdrowe jedzenie, aktywny tryb życia i koncentracja na zdrowiu psychicznym (codzienna mediacja) to prawdziwy klucz do utrzymania młodego ciała i umysłu.

Ważne jest, aby pamiętać, że Lopez celebruje swoje ciało za to, czym jest. Dorastając, nie zdawała sobie sprawy z tego, że obejmując swoje krzywe, pomogła przewodzić ruchowi cielesności. "Nie zdawałem sobie sprawy z tego, co robię - byłem po prostu sobą" - powiedziała w publikacji. "W mojej rodzinie zakręty były gloryfikowane i stanowiły część kultury, a było tak:" Jennifer ma duży tyłek i jest dobra ".

W końcu słowo "zdrowy" nie ma przypisanego konkretnego typu ciała. Wszyscy ludzie o różnych typach ciała mogą być zdrowi i młodzi. J.Lo daje nam dobre przypomnienie, aby traktować siebie z dobrocią i koncentrować się na naszym zdrowiu i samopoczuciu. Kontynuuj przewijanie, aby zobaczyć kilka naszych ulubionych produktów.

Następnie zapoznaj się z najnowszymi zmianami wprowadzonymi przez FDA do etykiet żywności.