Czy mógłbyś załatwić Schemat samobójstw w stylu samobójców Margot Robbie?

W przeciwieństwie do luźnej diety Margot Robbie w roli Jane w The Legend of Tarzan, rutyna fitness Suicide Squad w stylu blond bomby sprawia, że ​​po prostu się nad tym zastanawiamy.

Robbie spotkała się z trenerem Andie Hecker przez trzy godziny dziennie przez większość tygodnia podczas filmowania, aby wyrzeźbić swoje ciało w statusie supergilli. "Ona była totalnym żołnierzem", mówi Hecker People . "To było bardzo satysfakcjonujące widzieć, jak jej ciało zmienia się dokładnie w to, co chciała, aby wyglądało tak w tak krótkim czasie."

I podczas gdy postać Robbiego Harley Quinn może nie brać żadnych więźniów jako brutalny zabójca, rutyna aktorki podczas przygotowywania się do roli była nieco bardziej efektowna: skoki z baletu, Pilates i skakanka były na co dzień w formie "nie- masowanie cardio. "

Ponieważ strój Harleya wymagał pary malutkich spodenek, które pozostawiają niewiele wyobraźni, szczególnie ważne były ruchy przyśladowe. "Zrobiliśmy wiele ciężkich, niskich powtórzeń arabeskowych ściągów podłączonych do krążków oporowych, a także windy arabeskowe z ciężkimi obciążeniami na kostce, aby zbudować i podnieść tyłek" wyjaśnia Hecker. "Zrobiliśmy również masę zewnętrznych ud po zewnętrznej stronie ud, kierując się zewnętrznymi pośladkami z wysokimi powtórzeniami i niskimi ciężarkami, aby wciągnąć te mięśnie i stworzyć piękną linię od talii do górnej części uda."

Chwyć butelkę z wodą CamelBak (13 USD), aby nawilżyć i podążaj za udami Heckera i ruchami bum!

Jaki jest twój ulubiony ruch rzeźbienia? Proszę (proszę!) Podziel się z nami poniżej!