Starożytne Oczyszczenie, które przekształciło Moje Ciało i Umysł

W deszczowe, mroźne popołudnie w połowie marca podszedłem do budynku Soho, w którym mieści się Pratima Skincare w Nowym Jorku, z cichą modlitwą, że kiedy wyruszę jakiś czas później, będę miał kilka odpowiedzi. Byłem na ogonie walki z zapaleniem oskrzeli, po prostu ostatnim z tego, co wydawało się zimą ciągłej choroby: gardło strepa, kilka złych przeziębień, sezonowe zaburzenie afektywne, i w tym momencie zapalenie oskrzeli opuściło mnie, wyczerpane, a poza tym gotowe na wiosnę - albo naprawdę wszystko, co mogłoby wskazywać, że wszystko się skończyło. Właśnie to doprowadziło mnie do Pratimy - szukałem pomocy jej założyciela i głównego praktyka, Pratimy Raichur, która, jak sądziłem, mogłaby wyleczyć mnie z tej okropnej zimy, dokonując holistycznego przeglądu mojego życia.

Raichur specjalizuje się w Ajurwedzie, starożytnej hinduskiej szkole medycyny, która opiera się na przekonaniu, że dobre samopoczucie osiąga się, gdy człowiek jest w pełni zrównoważony w umyśle i ciele. Osiąga się to dzięki odpowiedniej diecie, ziołom i alternatywnym terapiom, i jest całkowicie spersonalizowany w oparciu zarówno o własny wrodzony, idealny stan, jak i brak równowagi, jaki osoba może obecnie doświadczać w oparciu o czynniki zewnętrzne - zaburzenia równowagi, które zwykle objawiają się przez biedę. dobrostan i choroba non-stop. Zasadniczo byłam idealną kandydatką do pełnego detoksykacji ajurwedyjskiej.

Ale mimo snufftingu i wyczerpania, musiałem tylko spotkać się z Raichurem, żeby się uspokoić - jej pogodna, uspokajająca obecność była zaraźliwa i wiedziałem, że jestem w dobrych rękach. Przez następne dwa tygodnie moja dieta i styl życia będą pod jej jurysdykcją.

Czytaj dalej, aby zobaczyć, co detoks pociąga za sobą i jak to działa dla mnie!

Wstępna konsultacja

Zanim usiadłem z Raichurem, musiałem wypełnić dokumenty, a nie typowe zestawienie moich informacji o ubezpieczeniu i danych kontaktowych w nagłych wypadkach. Zamiast tego poproszono mnie, abym podał listę objawów, a także odpowiedział na kilka pytań dotyczących mojej osobowości, moich skłonności do nastroju i rodzaju mojego ciała. To pomogłoby określić moje dosha, czyli rodzaj ciała umysłu. Istnieją trzy główne ajurwedyjskie doshas-vata, kapha i pitta - a celem jest zidentyfikowanie twojej osobistej konstytucji (która zazwyczaj podkreśla jeden z tych typów w stosunku do pozostałych dwóch) i starają się ją utrzymać poprzez odpowiednią dietę i styl życia, ponieważ niektóre pokarmy lub czynniki środowiskowe mogą pogorszyć jedną dosha w stosunku do innych, powodując nierównowagę. (W celu ustalenia konstytucji istnieją quizy online, ale idealna jest osobista konsultacja z ekspertem.)

Po wypełnieniu ankiety i rozmowie z Raichurem stwierdziła, że ​​jestem głównie vata-kapha. Jednak moje symptomy (powolność, wyczerpanie i przekrwienie, żeby wymienić tylko kilka) były silnie wskazujące na nadmiar kapha - brak równowagi = pewność, że była pewna, może być poprawiona z pewnymi przepisanymi zmianami stylu życia. "To także doskonały czas" - zauważyła. "Detoksykacja ajurwedyjska jest najskuteczniejsza podczas sezonowej zmiany." Wiosna była na horyzoncie - tak jak, mam nadzieję, moje zdrowie fizyczne i psychiczne.

Dieta

W ajurwedzie zarówno czynnik sezonowości, jak i czynnik równowagi osobistej stanowią idealną dietę. Przez pierwszy tydzień mojej detoksykacji przepisano mi listę pokarmów do spożycia oraz listę, której należy unikać. Przez drugi tydzień podążałbym za mono-dietą, czyli jedząc tylko leczniczy ajurwedyjski gulasz na śniadanie, obiad i kolację. (Więcej o tym później.)

Ponieważ moja energia kapha była tak niezręczna, ważne było, aby nie jeść pokarmów, które mogłyby ją jeszcze bardziej pogłębić. Oznaczało to, że musiałem unikać ciężkich, gęstych rzeczy, takich jak pszenica, makaron, olej, ser i mięso, i zamiast tego zdecydować się na lekkie produkty, które zwiększą vata energię potrzebną do przywrócenia równowagi - dużo warzyw i fasoli. "Nie ma problemu", powiedziałem Raichurowi. "Jestem weganinem."

Istniały pewne odległe owoce i warzywa, których nie mogłem jeść - melony, cukinie i ogórki są na przykład bardzo ciężkie od wody, a ponieważ wilgoć jest związana z kapha, te rzeczy mogą pogłębić tę energię. Tymczasem alkohol i kofeina są na ogół wykluczone z diety ajurwedyjskiej dla wszystkich doshów. ( Westchnienie ) Dostałem jednak od herbaty detoksowej, którą miałem wypić wieczorem przed snem, i powiedziano mi, że da to systemowi trawiennemu kopa w przysłowiowy tył i całkowicie wypłucze mój system. Nie wdając się w szczegóły, powiedzmy, że to zadziałało - choć z pewnością nie było to przyjemne doświadczenie.

Jednak te drobne zmiany w mojej diecie stanowiły ogromną różnicę. Moje trawienie, które przez tygodnie było powolne i nieubłaganie, nagle się znormalizowało i poczułem światło i więcej energii w ciągu kilku dni .

Suplementy roślinne

Pigułki, pigułki, pigułki