14 Crazy-Easy (i niedrogie) sposoby, aby Twój blask skóry

Ręce w górę, jeśli cierpisz na letnie zmęczenie. W miesiącach letnich, pomimo naszego przejścia w kierunku lżejszych preparatów do makijażu, stosowanie ciężkich preparatów przeciwsłonecznych na wakacjach może spowodować zatkanie się skóry i nieco nudne wygląd. Rzecz w tym, że te filtry przeciwsłoneczne są ważną inwestycją w przyszłość twojej skóry, są kluczem do walki z przedwczesnym starzeniem się skóry. Ale nadal chcemy, aby nasza skóra wyglądała teraz na świecącą i zdrową. Czas na prawdę, potrzeba więcej niż dobrego środka do mycia, aby przywrócić blask z powrotem w pory, dlatego szukamy wskazówek, sztuczek, hacków - cokolwiek - dla szybkiego zwiększenia blasku.

Jeśli jesteś również na misji, aby Twoja skóra wyglądała świetliście (szybko), kontynuuj przewijanie przez 14 łatwych sposobów, aby uzyskać zroszone wykończenie w domu.

Złuszczaj codziennie

Matowa cera? Każdego dnia trzeba codziennie stosować kwasy, takie jak AHA. Użyj go po oczyszczeniu jak toner, po prostu zmieść namoczoną wacik na twarzy, aby pomóc usunąć zmatowiałe martwe komórki skóry. Masz wrażliwą skórę? Zacznij od używania tego kilka razy w tygodniu i zobacz, jak sobie radzisz.

Embrace Bone Broth

Frank Lipman, MD, założyciel Centrum Wellness Eleven Eleven i autor " The New Health Rules" nie może wystarczająco pochwalić chwały bulionu kostnego. Poza tym, że jest wygładzaczem dookoła skóry, bulion kostny jest wyjątkowo świetny dla świecącej skóry, ponieważ jest bogaty w składniki odżywcze. Zawiera minerały takie jak wapń, magnez, potas, krzem, siarka i fosfor, których wielu z nas nie ma wystarczającej ilości w naszych regularnych dietach. "Kiedy wyczerpują się składniki odżywcze, nasza skóra jest blada i nudna, a nie żarząca się i żywa", wyjaśnia Lipman. Zaleca spożywanie filiżanki dziennie, bez względu na to, czy sączysz ją czystą, czy też dodajesz ją do gotowania zup i gulaszu.

Zjedz więcej awokado

Nasza skóra potrzebuje tłuszczu, aby pozostać nawodnionym i rozjaśnionym, a awokado zaopatruje skórę w zdrowe tłuszcze i składniki roślinne, aby to osiągnąć. "Awokado są naturalnym środkiem nawilżającym, bogatym w zdrowe kwasy tłuszczowe, które utrzymają twoją skórę elastyczną, wilgotną i promienną", wyjaśnia Lipman. Dodaj awokado do sałatek, przyrządzaj świeże guacamole w domu (nasze ulubione ulubione) lub podstępnie napiwki Vargasa: wrzuć pół awokado do porannego smoothie. Zapewnia bogatą, kremową konsystencję - a nawet nie będziesz w stanie tego posmakować.

Przełącz wyróżnienie

Chociaż wszyscy wiedzą, że nałożenie zakreślacza na podstawę daje dobry blask, niewielu zdaje sobie sprawę z korzyści płynących z noszenia rozjaśniającego płynu pod podstawą. Aby uzyskać świetlisty, oświetlony od wewnątrz blask, połącz promiennik wzdłuż wierzchołków kości policzkowych, wzdłuż mostka nosa i na łuku Kupidyna, a następnie na gładkim fundamencie.

Niestandardowa mieszanka Twojej bazy Brave the Ice Plunge

Ta sztuczka została zatwierdzona przez Kate Moss. W wywiadzie dla " The Sunday Telegraph" ujawnia, że ​​jej "jarząca się" twarz jest techniką domową zwaną "zanurzeniem się lodu". Model mówi: "Napełnij zlew kostkami lodu, zimną wodą i kawałkami ogórka i trzymaj twarz tak długo, jak możesz." Brzmi chłodno, ale szybki dunk zmniejszy obrzęki i sprawi, że będziesz wyglądać na bardziej rozbudzonego.

Pij zielony sok

Pełen minerałów, chlorofilu i przeciwutleniaczy, świeży zielony sok jest jak mocna multiwitamina. "Składniki odżywcze są wchłaniane do krwioobiegu i szybciej docierają do komórek skóry dzięki brakowi błonnika w soku" - wyjaśnia Lipman. Joanna Vargas, artystka celebryty i założycielka Joanny Vargas Salon i Skincare Collection, mówi, że zielony sok jest jej najważniejszym rozwiązaniem dla dziewcząt, które chcą czystej, przejrzystej, promiennej skóry. "To świetny zamiennik popołudniowej kawy i dosłownie zmieni twoją skórę w ciągu kilku dni", mówi. "Pomaga w dotlenianiu skóry i stymuluje drenaż limfatyczny, dzięki czemu również się odpycha."

Lipman zaleca trzymanie się z daleka od soków zielonych, które są bogate w owoce (aby uniknąć dodatkowego cukru), a zamiast tego szukają tych, które są głównie zielonymi dodatkami o niskiej zawartości cukru, takich jak cytryna i imbir. Ewentualnie możesz przejść od razu do źródła: "Jeśli mam klienta, który nie je sałatki lub pije zielone soki, mówię im, aby poszli do Whole Foods i kupili ciekły chlorofil" - mówi Vargas. "Smakuje jak mięta, dotlenia skórę i działa w ciągu kilku dni."

Pamiętaj, aby złuszczać

To naprawdę proste. Złuszczająca skóra wypoleruje wszelkie zmatowiałe martwe komórki skóry, pozostawiając gładszą cerę, która odbija światło i wygląda całkowicie zroszona. Wypróbuj narzędzie do polerowania, takie jak Foreo Luna Play - prosty pędzel czyszczący, który łączy silikonowe włókna z pulsacjami T-Sonic, aby umiejętnie oczyścić pory. Jedna minuta prania z tym blaskiem i będziesz uzależniony.

Weź dodatek

Twoja mama prawdopodobnie drażniła cię z przyjmowaniem witamin i miała rację. Dobra formuła włosów, skóry i paznokci - która zawiera witaminy, minerały i aminokwasy specyficzne dla zdrowia skóry - poprawi ogólną jakość i wygląd. "Produkty do pielęgnacji skóry działają zewnętrznie, próbując stworzyć pożądany efekt świecącego naskórka, ale chociaż te produkty mogą nieco pomóc, prawdziwa zmiana ma miejsce od wewnątrz" - wyjaśnia Lipman. "Dodatek działa na poziomie wewnętrznym, aby naprawić wszelkie braki lub nierównowagi."

Noś maskę z arkusza do tyłu

W przeciętnym tygodniu wystarczy jedna maska ​​na arkusz, aby skóra wyglądała na pulchną i zroszoną. Ale gdy twoja cera wydaje się nieodwracalnie nudna, zalecamy podwojenie twoich arkuszy. Zastosuj jedną, gdy będziesz relaksować się w wannie, a kolejna godzina później. Zanim pójdziesz spać tej nocy, będziesz przechwalać się szalonym poziomem blasku.

Stwórz naturalną maskę

Oprócz jedzenia awokado, Lipman sugeruje zastosowanie maski twarzy z awokado, aby uzyskać świecące korzyści zarówno wewnątrz jak i na zewnątrz. "Zetrzyj połowę miękkiego awokado widelcem. Wymieszaj jedną łyżkę surowego miodu z dwiema łyżkami gorącej wody i dodaj mieszankę do awokado, aby stworzyć bogatą maskę ", mówi. "Zastosuj do swojej twarzy (unikając oczu), pozwól jej działać przez 10 minut i ciesz się odświeżoną twarzą".

Vargas proponuje jednocześnie odmładzającą i przeciwstarzeniową maskę wykonaną z oleju z pestek winogron, olejku różanego, miodu i zmielonych migdałów. "Olej z pestek winogron jest wspaniałym przeciwutleniaczem, a olejek różany przywróci ten niesamowity blask, którego wszyscy szukamy. Miód nawilży skórę i usunie drobne linie, a zmielone migdały delikatnie złuszczą. Jest to idealne rozwiązanie dla każdego, kto czuje, że jego skóra jest nudna i zmęczona ", mówi.

"Połącz sześć łyżeczek oleju z pestek winogron, dwie krople olejku różanego, jedną łyżeczkę rozgrzanego miodu i pięć łyżeczek zmielonych migdałów, aby utworzyć pastę. Pozostaw na skórze przez 20 minut, a następnie spłucz. "

Masuj swoją twarz

Tak jak masaż głowy może dodać trochę dodatkowego odbicia w Twoich włosach, masaż twarzy poprawia blask Twojej cery. Aha, i to całkowicie za darmo. Użyj kropli oleju i zacznij od węzłów chłonnych znajdujących się pod uszami po bokach szyi. Czubkami palców masuj te punkty ruchem okrężnym przez jedną minutę, a następnie powtórz gest w kierunku do gardła i wzdłuż linii szczęki. Użyj tych samych okrągłych ruchów po bokach ust i kości policzkowych, zawsze przesuwając dłonie do góry i na zewnątrz - nigdy w dół. Zakończ delikatnie masując skronie i czoło.

Ten kultowy jadeitowy wałek wyrywa guzy z masażu twarzy. Wystarczy rzucić nim wzdłuż konturów twarzy, pracując w górę i na zewnątrz.

Przekąska na ogórku

Powtarzaj za nami: Nie ma blasku bez nawodnienia. Oprócz niskokalorycznych i smacznych przekąsek, ogórki mają wysoką zawartość wody. "Ogórek jest zarówno nawilżający, jak i chłodzący dla ciała, a utrzymywanie dobrego nawilżenia jest regułą numer jeden dla doskonałej skóry", mówi Lipman. Spróbuj podjadać na ogórku, gdy tylko masz szansę. Aby uzyskać dodatkową dawkę, poszukaj zielonych soków, które zawierają składnik.

Złuszczaj i Dry-Brush

Choć często pomijane są w domowych procedurach kosmetycznych, eksfoliacja jest ważnym krokiem na drodze do blasku. Vargas zaleca całkowite złuszczanie pod prysznicem, aby skóra była świeża i jasna. "Dry-brushing to moja ulubiona metoda eksfoliacji ciała, ponieważ jest wielozadaniowa - to naprawdę niesamowite traktowanie cellulitu i zwiększa elastyczność skóry" - mówi.

Nie wiesz, jak suszyć pędzlem? Nie martw się, oto jak robi to Vargas: "Zacznij od wierzchołków stóp i pędzelkiem w górę w kierunku serca. Poświęć dodatkowy czas na obszary, które mają tendencję do stagnacji, takie jak wewnętrzne uda, i nie zapomnij uwzględnić pleców ramion i pleców. Szczotkowanie na sucho natychmiast zwiększa krążenie, więc poczujesz się cieplej, gdy skończysz. Wypróbuj go, zanim dostaniesz się pod prysznic przez dwie minuty rano, a zobaczysz różnicę w jakości skóry w ciągu kilku dni "- mówi.

Następnie, dlaczego warto zastanowić się, w jaki sposób bierzesz swoje suplementy.

Otwieranie obrazu: Getty Images