Trening, który przywodzi na myśl Khloe Kardashian Into Shape

Mam obsesję na punkcie transformacji ciała Khloé Kardashian. Jej szczerość, jeśli chodzi o dobre samopoczucie, motywuje jej fanów do właściwego traktowania swojego ciała. Dzielili się swoją dietą, ciężkim ćwiczeniem łupów, które wykonuje z osobistym trenerem, i wieloma chwytami fitspo, ale jej poświęcenie się nie kończy. Po prostu podzieliła się innym ulubionym treningiem na swojej aplikacji Khloé, którą osobiście przetestowałem i okazał się skuteczny - pilates.

W poście, siostra Kardashian, która pasuje do über-fit, mówi: "Lubię zmieniać swoje treningi, więc moje mięśnie nie stają się zbyt wygodne. Więc kiedy nie gram na siłowni w Gunnar, jeżdżąc na rowerze lub uprawiając jogę, robię pilates. "

Pilates pracuje, aby szybko ubić całe ciało w chudy kształt. Poprzez różne ruchy jesteś w stanie kierować grupy mięśni w kontrolowanych ruchach, pamiętając o oddychaniu i podstawowym zaangażowaniu. Ostatecznie praktyka zwiększa elastyczność. Już po trzech tygodniach zauważyłem zmianę w moim ciele na lepsze. Bez żadnych innych zmian w stylu życia, moje nogi były silniejsze, trymer, doświadczyłem utraty wagi w okolicy talii, a moja postawa poprawiła się.

Przechowuje przewijanie dla dwóch ulubionych ćwiczeń Khloé, które możesz zrobić z dowolnego miejsca. Wszystko czego potrzebujesz to wygodny koc lub mata, aby położyć się jak Adidas przy maty do jogi Stelli McCartney (85 USD).

Wideo:

Pilates w każdej chwili

Postępuj zgodnie z samouczkami, aby zapewnić bezpieczeństwo. Khloé zaleca wykonanie trzech powtórzeń po 12.

Wideo:

Pilates w każdej chwili

Khloé zaleca powtórzenie trzech powtórzeń po pięć, robiąc zwiastun.

Czy próbowałeś pilates? Widziałeś wyniki? Dźwięk poniżej poniżej!

Obraz początkowy: Getty / Frazer Harrison