Najważniejsze wskazówki na temat trądziku, wszystko w jednym miejscu

Złuszczanie jest kluczową częścią procesu pielęgnacji skóry - szczególnie w przypadku zwalczania trądziku. Znana estetyk Renee Rouleau powiedziała Byrdiemu, że oprócz codziennego oczyszczania, ważne jest stosowanie złuszczającego prania. Sugeruje użycie złuszczających, które zawierają kwas glikolowy, AHA (alfa-hydroksykwasy) i BHA (butylohydroksyanizol) na trzy noce, po czym następuje trzydniowa przerwa. Rouleau poleca również produkty zawierające dynię, papaję lub ananas dla enzymów zwiększających skórę.

Nawilż i chroń

Po oczyszczeniu ważne jest, aby przywrócić skórze wilgoć i chronić ją przed uszkodzeniem przez słońce. Jeśli regularnie nie nawilżasz, narażasz się na wysychanie skóry, co spowoduje, że będzie ona wytwarzać więcej oleju. SPF powinien również być składnikiem Twojego dziennego kremu nawilżającego, ponieważ produkty na trądzik i złuszczające powodują, że jesteś bardziej podatny na uszkodzenia słoneczne.

Nie wybieraj w swojej skórze

Kuszące, jak może być, aby wybrać lub pop pryszcz, prodding na skórze najlepiej pozostawić do profesjonalnego. Jeśli wybierzesz na swoją twarz, zwiększysz szanse na bliznowacenie i spowoduje przebarwienia. Nawet zbyt częste dotykanie twarzy sprowadza brud i bakterie z rąk do wrażliwych porów. Zerwij nawyk raz na zawsze i przywitaj się z czystszą, mniej podrażnioną skórą.

Cure From Within

To, jak dbać o swoje ciało od środka, jest tak samo ważne, jak dbanie o niego na zewnątrz. Celebrity facialist Joanna Vargas powiedziała Byrdiemu, że kluczem do lśniącej skóry jest zdrowa dieta. "Zdecydowanie sugerowałbym unikanie cukru, nabiał i pszenicy", mówi. Zamiast tego, załaduj warzywa na każdy posiłek i rozważ skorzystanie z codziennego zielonego soku, aby uzyskać dodatkowy zastrzyk składników odżywczych niezbędnych dla pięknej cery. Po prostu pozostanie uwodniony znacznie poprawi twoją skórę, więc zawsze noś ze sobą butelkę z wodą. Nie ma sensu pienienie drogich środków nawilżających, jeśli nie utrzymujesz nawilżonej skóry od wewnątrz.

Nie ćwicz w makijażu

Nawet jeśli wkradasz się do potu podczas przerwy na lunch lub po pracy, ważne jest, aby najpierw zmyć makijaż. Holly Byerly, estetyk z hipoalergiki VMV, powiedziała Byrdiemu, że "ćwiczenia podczas noszenia makijażu mogą pogorszyć trądzikową skórę dorosłych". Oprócz ćwiczeń z czystą twarzą, ważne jest, aby dokładnie oczyścić skórę po poceniu, aby zapobiec zatkaniu porów i wypryskom.

Bardziej się wyspać

Dobry sen w nocy może drastycznie poprawić ogólny stan zdrowia. Jeśli nie zasypiasz wystarczająco długo, zobaczysz negatywne efekty na skórze - od tępej cery po uparte wybuchy. W rzeczywistości japońskie badanie wykazało, że stres, brak snu i potu są najczęstszymi wyzwalaczami trądzikowymi u nastolatków. Inne badanie wykazało, że stres psychiczny może wzrosnąć o 14% za każdą godzinę utraty snu na noc. Przestań rezygnować ze snu i znacznie zmniejszysz stres, który może powstrzymać cię przed uzyskaniem czystej, zdrowej skóry, której pragniesz. Wszakże z jakiegoś powodu nazywa się to "sen uśpienia".

Nie myj twarzy

Nie tylko Twoja twarz musi być czysta i zadbana, jeśli chcesz mieć piękną, czystą skórę. Pamiętaj, aby regularnie myte materiały stykają się twarzą - w tym poszewki na poduszki, prześcieradła, ręczniki do twarzy i pędzle do makijażu. Jeśli chcesz uniknąć gromadzenia się bakterii, które mogą siać spustoszenie na twojej skórze, pamiętaj, aby myć te przedmioty codziennie. Poza tym nie ma sensu mycie twarzy przed snem, jeśli opierasz głowę na brudnej poduszce.

Dalej: Jak dietetyk, estetyk i wizażysta rozwiązali hormonalne wybuchy jednego z redaktorów.

Ten post został pierwotnie opublikowany 24 grudnia 2016 r. I został zaktualizowany.